tratamentul osteopeniei

Tratamentul osteopeniei Osteopenia poate fi tratată fie cu exerciții fizice și nutriție, fie cu medicamente. Dar unii medici sunt tot mai precauți cu privire la supra-medicarea persoanelor care au osteopenie. Riscul de fractură este redus pentru început, iar cercetările au arătat că medicamentele nu îl pot reduce atât de mult.

1. Care este cel mai bun tratament pentru osteopenie?
2. Puteți inversa osteopenia?
3. Ce alimente sunt bune pentru osteopenie?
4. Când trebuie să tratați osteopenia?
5. Ce alimente sunt rele pentru osteopenie?
6. Mersul pe jos ajută la osteopenie?
7. Cât de rea este osteopenia?
8. Mersul crește densitatea osoasă?
9. Osteopenia te obosește?
10. Este banana bună pentru oase?
11. Cafeaua este rea pentru osteopenie?
12. Ce tip de calciu este cel mai bun pentru osteopenie?

Care este cel mai bun tratament pentru osteopenie?

Bifosfonații sunt principalele medicamente pe care medicii le folosesc pentru a preveni și trata osteoporoza la femeile aflate în postmenopauză. Acestea includ acid alendronic (Fosamax), acid ibandronic (Boniva), acid risedronic (Actonel) și acid zoledronic (Reclast). Majoritatea bifosfonaților sunt pastile pe care le luați de obicei o dată pe săptămână sau o dată pe lună.

Puteți inversa osteopenia??

De puține ori, osteopenia se poate normaliza la testele ulterioare. Acest lucru este mai frecvent în anumite situații, cum ar fi atunci când numai osteopenie ușoară la testul inițial de densitate osoasă. Când osteopenia ușoară este cauzată de un deficit semnificativ de vitamina D, iar deficitul de vitamina D este tratat, atunci osteopenia se poate inversa.

Ce alimente sunt bune pentru osteopenie?

Pentru oasele puternice, aveți nevoie de o dietă bogată în calciu și vitamina D. Alimentele bogate în calciu includ produse lactate, legume verzi închise, sardine și somon (cu oase) și tofu. Corpul tău își produce propria vitamina D atunci când lumina soarelui îți lovește pielea.

Când trebuie să tratați osteopenia?

Tratamentul medicamentos trebuie apoi luat în considerare la pacienții cu osteoporoză și la pacienții cu osteopenie atunci când FRAX indică o probabilitate de fractură de 10 ani de cel puțin 3% pentru șold sau cel puțin 20% pentru fracturile majore [9].

Ce alimente sunt rele pentru osteopenie?

Alimente de limitat sau de evitat

• Alimente bogate în sare. Consumul excesiv de sare poate determina corpul să elibereze calciu, care este dăunător oaselor. ...
• Alcool. În timp ce o cantitate moderată de alcool este considerată sigură pentru cei cu osteoporoză, excesul de alcool poate duce la pierderea osoasă. ...
• Fasole / leguminoase. ...
• Tărâțe de grâu. ...
• Excesul de vitamina A. ...
• Cofeină.

Mersul pe jos ajută la osteopenie?

La fel ca mușchiul, osul devine mai puternic atunci când îl folosești. Cele mai bune mișcări pentru oase sunt exercițiile de greutate care vă forțează corpul să lucreze împotriva gravitației. Aceasta include mersul pe jos, urcarea scărilor, dansul și ridicarea greutăților.

Cât de rea este osteopenia?

Persoanele cu osteopenie au o DMO mai mică decât în ​​mod normal, dar nu este o boală. Cu toate acestea, având osteopenie crește șansele de a dezvolta osteoporoză. Această boală osoasă provoacă fracturi, postură înclinată și poate duce la dureri severe și pierderea înălțimii.

Mersul crește densitatea osoasă?

Concluzii: Femeile sănătoase aflate în postmenopauză care merg aproximativ 1 milă în fiecare zi au o densitate osoasă mai mare a corpului întreg decât femeile care merg pe distanțe mai mici. Mersul este, de asemenea, eficient în încetinirea ratei pierderii osoase din picioare.

Osteopenia te obosește?

Este posibil să aveți efecte secundare, cum ar fi probleme digestive și dureri osoase și articulare. De asemenea, s-ar putea să te simți obosit.

Este banana bună pentru oase?

Deoarece toți acești nutrienți joacă un rol esențial pentru sănătatea dvs., aceștia vă îmbunătățesc și densitatea osoasă. Mănâncă ananas, căpșuni, portocale, mere, banane și guava. Toate aceste fructe sunt încărcate cu vitamina C, care, la rândul lor, vă întăresc oasele.

Cafeaua este rea pentru osteopenie?

Cofeina leșiază calciul din oase, afectând puterea lor.

Ce tip de calciu este cel mai bun pentru osteopenie?

Cele două forme principale de suplimente de calciu sunt carbonatul și citratul. Carbonatul de calciu este cel mai ieftin și, prin urmare, este adesea o bună alegere. Alte forme de calciu din suplimente includ gluconatul și lactatul.