zinc pentru răceala obișnuită

Zincul poate funcționa prin prevenirea multiplicării rinovirusului. De asemenea, poate opri rinovirusul să se depună în membranele mucoase ale gâtului și nasului. Zincul poate fi mai eficient atunci când este administrat sub formă de pastilă sau sirop, ceea ce permite substanței să rămână în gât și să intre în contact cu rinovirusul.

1. Cât de zinc ar trebui să iau pentru răceală?
2. Este sigur să luați zinc pentru răceală?
3. Ce formă de zinc este cea mai bună pentru răceli?
4. Câtă vitamină C și zinc ar trebui să iau pentru răceală?
5. Este bine să luați vitamina C și zincul împreună?
6. Pot lua 50 mg de zinc?
7. Ce nu trebuie să luați cu zinc?
8. Ce face zincul pentru tine sexual?
9. De ce mă doare zincul la stomac??
10. Când ar trebui să iau zinc dimineața sau noaptea?
11. De ce este zincul bun pentru răceli?
12. Zincul te face mai greu?

Cât de zinc ar trebui să iau pentru răceală?

Oamenii folosesc zinc oral pentru a ajuta la tratarea răcelii, dar poate reduce eficacitatea anumitor medicamente și poate provoca reacții adverse. Cantitatea zilnică recomandată de zinc este de 8 miligrame (mg) pentru femei și de 11 mg pentru bărbații adulți.

Este sigur să luați zinc pentru o răceală?

Zincul a devenit un tratament popular pentru răceala obișnuită. Unele studii au descoperit că pastilele de zinc pot reduce durata răcelii, poate cu o zi sau cam așa, și pot reduce numărul de infecții ale căilor respiratorii superioare la copii. Zincul ajută la combaterea infecțiilor și la vindecarea rănilor.

Ce formă de zinc este cea mai bună pentru răceli?

Gluconat de zinc: Ca una dintre cele mai frecvente forme fără prescripție medicală de zinc, gluconatul de zinc este adesea utilizat în remedii reci, cum ar fi pastilele și spray-urile nazale (2). Acetat de zinc: La fel ca gluconatul de zinc, acetat de zinc este adesea adăugat pastilelor reci pentru a reduce simptomele și a accelera rata de recuperare (3).

Câtă vitamină C și zinc ar trebui să iau pentru răceală?

Persoanele cu răceli trebuie să ia 1.000 sau 2.000 mg (1 sau 2 grame) de vitamina C pe zi pentru a obține un efect terapeutic, spune Lawson. Karla Birkholz, MD, spune WebMD că există puține dovezi concludente cu privire la eficacitatea vitaminei C, a suplimentului pe bază de plante Echinacea sau a pastilelor de zinc.

Este bine să luați vitamina C și zincul împreună?

În analizele combinate ale ambelor studii (n = 94), vitamina C plus zincul au fost semnificativ mai eficiente decât placebo la reducerea rinoreei pe parcursul a 5 zile de tratament. Mai mult, ameliorarea simptomelor a fost mai rapidă și produsul a fost bine tolerat.

Pot lua 50 mg de zinc?

Doza recomandată, care conține 25-50 mg de zinc, trebuie administrată de trei până la cinci ori pe zi. Pentru acnee: a fost utilizat zilnic 30-150 mg zinc elementar.

Ce nu trebuie să luați cu zinc?

Medicamente imunosupresoare - Deoarece zincul poate întări sistemul imunitar, nu trebuie luat cu corticosteroizi (cum ar fi o prednison), ciclosporină sau alte medicamente destinate suprimării sistemului imunitar.

Ce face zincul pentru tine sexual?

Terapia cu zinc (5 mg / zi) îmbunătățește competența sexuală prin creșterea împingerii penisului și prelungirea latenței ejaculatorii fără a perturba excitarea și motivația șobolanilor masculi. Creșterea nivelurilor de T observate cu suplimentarea cu zinc este benefică în acest sens.

De ce mă doare zincul la stomac??

Potrivit Oficiului pentru Suplimente Dietetice (ODS), un aport excesiv de zinc poate provoca toxicitate la zinc. Această toxicitate poate provoca disconfort gastro-intestinal și, atunci când este cronică, poate perturba echilibrul altor substanțe chimice din corp, inclusiv cupru și fier.

Când ar trebui să iau zinc dimineața sau noaptea?

Suplimentele de zinc sunt cele mai eficiente dacă sunt luate cu cel puțin 1 oră înainte sau 2 ore după mese. Cu toate acestea, dacă suplimentele de zinc provoacă tulburări de stomac, acestea pot fi luate cu o masă.

De ce este zincul bun pentru răceli?

Majoritatea răcelilor sunt cauzate de un tip de virus numit rinovirus, care prosperă și se înmulțește în căile nazale și în gât (sistemul respirator superior). Zincul poate funcționa prin prevenirea multiplicării rinovirusului. De asemenea, poate opri rinovirusul să se depună în membranele mucoase ale gâtului și nasului.

Zincul te face mai greu?

Acest studiu special a concluzionat că la bărbați, zincul are un efect pozitiv asupra excitării și menținerii erecției. Un studiu din 2013 arată că simțul mirosului poate fi de fapt important pentru libidou, în special la bărbații mai tineri. Asta înseamnă că deficitul de zinc, care poate reduce simțul mirosului, poate reduce și libidoul.