Personalitytipsonline
Ce este niacina? Purificarea cu niacină este un efect secundar frecvent al administrării de doze mari de suplimente de niacină. Este incomod, dar este inofensiv. Apare ca o culoare roșie pe piele, care poate fi însoțită de o senzație de mâncărime sau arsură (1). Niacina este, de asemenea, cunoscută sub numele de vitamina B3.
- Cât timp durează niacina?
- Ce face Niacina corpului?
- Cum opriți o niacină?
- Este sigur să luați 500 mg de niacină pe zi?
- Pentru ce se utilizează niacin flush free?
- Niacina te ajută să slăbești?
- Niacina îți dă energie?
- Niacina te ajută să dormi?
- Când ar trebui să iau niacină?
- Este nushinul bun pentru tine?
- Ce se întâmplă dacă încetați să luați niacină?
- Poți să iei niacină pe stomacul gol?
Cât timp durează niacina?
În afară de a provoca disconfort, înroșirea este inofensivă și de obicei dispare în decurs de 1 sau 2 ore. Simptomele sunt cele mai intense după prima doză și, de obicei, se diminuează în decurs de zile sau săptămâni, cu utilizarea continuă a niacinei.
Ce face Niacina corpului?
Niacina este o vitamină B produsă și utilizată de corpul dumneavoastră pentru a transforma alimentele în energie. Vă ajută să vă mențineți sistemul nervos, sistemul digestiv și pielea sănătoase. Niacina (vitamina B-3) face adesea parte dintr-o multivitamină zilnică, dar majoritatea oamenilor primesc suficientă niacină din alimentele pe care le consumă.
Cum opriți o niacină?
Spălarea poate fi minimizată prin administrarea de niacină la mese (sau la culcare cu o gustare cu conținut scăzut de grăsimi), evitarea factorilor exacerbatori (alcool sau băuturi calde) și administrarea a 325 mg de aspirină cu 30 de minute înainte de administrarea niacinei.
Este sigur să luați 500 mg de niacină pe zi?
Niacina sub formă de nicotinamidă are mai puține efecte secundare decât acidul nicotinic. Cu toate acestea, la doze mari de 500 mg / zi sau mai mult, nicotinamida poate provoca diaree, vânătăi ușoare și poate crește sângerarea din răni. Chiar și doze mai mari de 3.000 mg / zi sau mai mult pot provoca greață, vărsături și leziuni hepatice.
Pentru ce se utilizează niacin flush free?
Niacina fără flush este capabilă să dilate vasele de sânge și a fost utilizată pentru a trata boli precum boala Raynaud.
Niacina te ajută să slăbești?
Vitamina niacină (B3 sau acid nicotinic), deja cunoscută pentru efectele sale de scădere a colesterolului, poate reduce acumularea de grăsime centrală sau abdominală în lipodistrofia asociată cu HIV, potrivit rezultatelor unui studiu mic de 16 persoane raportat astăzi la cea de-a noua ediție Conferința retrovirusurilor din Seattle.
Niacina îți dă energie?
Sporește funcția creierului. Creierul dvs. are nevoie de niacină - ca parte a coenzimelor NAD și NADP - pentru a obține energie și a funcționa corect. De fapt, ceața cerebrală și chiar simptomele psihiatrice sunt asociate cu deficit de niacină (16).
Niacina te ajută să dormi?
Niacina poate fi foarte utilă pentru susținerea suprarenalei, lucrând cu glanda suprarenală pentru a produce hormoni care reduc stresul, ajutând astfel corpul să se relaxeze, reducând anxietatea și depresia. Poate fi folosit ca un ajutor natural pentru somn.
Când ar trebui să iau niacină?
Niacina trebuie administrată cu alimente. Forma cu eliberare prelungită a niacinei trebuie luată la culcare.
Este nushinul bun pentru tine?
Niacina este inofensivă. Cu toate acestea, dozele mari de niacină pot provoca alte efecte secundare mai periculoase, deși acestea sunt rare (20). Cea mai dăunătoare dintre acestea este afectarea ficatului. Dozele mari de niacină pot provoca, de asemenea, crampe la stomac, deci nu le luați dacă aveți ulcer gastric sau sângerări active (9, 21, 22, 23, 24).
Ce se întâmplă dacă încetați să luați niacină?
Nu încetați să luați niacină fără a vă consulta mai întâi medicul. Când încetați să luați acest medicament, nivelul colesterolului din sânge poate crește din nou. Este posibil ca medicul dumneavoastră să dorească să urmați o dietă specială pentru a preveni acest lucru.
Poți să iei niacină pe stomacul gol?
Luați acest medicament pe cale orală cu o masă sau o gustare cu conținut scăzut de grăsimi, conform indicațiilor medicului dumneavoastră, de obicei de 1-3 ori pe zi. Administrarea de niacină pe stomacul gol crește efectele secundare (cum ar fi înroșirea feței, stomac deranjat).
