Personalitytipsonline
9 Beneficiile pentru sănătate ale niacinei
- Scade colesterolul LDL. Niacina a fost utilizată încă din anii 1950 pentru tratarea colesterolului ridicat (8). ...
- Crește colesterolul HDL. ...
- Scade trigliceridele. ...
- Poate ajuta la prevenirea bolilor de inimă. ...
- Poate ajuta la tratarea diabetului de tip 1. ...
- Sporește funcția creierului. ...
- Îmbunătățește funcția pielii. ...
- Poate reduce simptomele artritei.
- Pentru ce este bună niacina în organism?
- Este sigur să luați 500 mg de niacină pe zi?
- Când este cel mai bun moment pentru a lua niacină?
- Ce face niacina cu sângele tău?
- Niacina te ajută să slăbești?
- Niacina te ajută să dormi?
- Poate provoca niacina atac de cord?
- Reduce niacina placa în artere?
- Niacina îți dă energie?
- Pot să iau niacină pe stomacul gol?
- Este niacina bună pentru anxietate?
- Care este cel mai frecvent efect secundar al niacinei?
Pentru ce este bună niacina în organism?
Niacina este o vitamină B produsă și utilizată de corpul dumneavoastră pentru a transforma alimentele în energie. Vă ajută să vă mențineți sistemul nervos, sistemul digestiv și pielea sănătoase. Niacina (vitamina B-3) face adesea parte dintr-o multivitamină zilnică, dar majoritatea oamenilor primesc suficientă niacină din alimentele pe care le consumă.
Este sigur să luați 500 mg de niacină pe zi?
Niacina sub formă de nicotinamidă are mai puține efecte secundare decât acidul nicotinic. Cu toate acestea, la doze mari de 500 mg / zi sau mai mult, nicotinamida poate provoca diaree, vânătăi ușoare și poate crește sângerarea din răni. Chiar și doze mai mari de 3.000 mg / zi sau mai mult pot provoca greață, vărsături și leziuni hepatice.
Când este cel mai bun moment pentru a lua niacină?
Niacina trebuie administrată cu alimente. Forma cu eliberare prelungită a niacinei trebuie luată la culcare.
Ce face niacina cu sângele tău?
Niacina este cunoscută pentru scăderea colesterolului LDL (rău) și a trigliceridelor din sânge. În plus, Clinica Mayo a raportat că niacina ar putea crește colesterolul HDL (bun) cu mai mult de 30 la sută. Prin urmare, niacina a fost o parte majoră a tratamentului colesterolului ridicat de cel puțin 50 de ani.
Niacina te ajută să slăbești?
Vitamina niacină (B3 sau acid nicotinic), deja cunoscută pentru efectele sale de scădere a colesterolului, poate reduce acumularea de grăsime centrală sau abdominală în lipodistrofia asociată cu HIV, potrivit rezultatelor unui studiu mic de 16 persoane raportat astăzi la cea de-a noua ediție Conferința retrovirusurilor din Seattle.
Niacina te ajută să dormi?
Niacina poate fi foarte utilă pentru susținerea suprarenalei, lucrând cu glanda suprarenală pentru a produce hormoni care reduc stresul, ajutând astfel corpul să se relaxeze, reducând anxietatea și depresia. Poate fi folosit ca un ajutor natural pentru somn.
Poate provoca niacina atac de cord?
Niacina, sau vitamina B3, este prea periculoasă și nu ar trebui utilizată în mod obișnuit de către persoanele care doresc să-și controleze nivelul de colesterol sau să prevină bolile de inimă, spun medicii.
Reduce niacina placa în artere?
Niacina sau vitamina B3 este cel mai bun agent cunoscut pentru creșterea nivelului de HDL din sânge, care ajută la eliminarea depozitelor de colesterol din pereții arterelor.
Niacina îți dă energie?
Sporește funcția creierului. Creierul dvs. are nevoie de niacină - ca parte a coenzimelor NAD și NADP - pentru a obține energie și a funcționa corect. De fapt, ceața cerebrală și chiar simptomele psihiatrice sunt asociate cu deficit de niacină (16).
Pot să iau niacină pe stomacul gol?
Cum se utilizează B-3 Niacin Tablet. Luați acest medicament pe cale orală cu o masă sau o gustare cu conținut scăzut de grăsimi, conform indicațiilor medicului dumneavoastră, de obicei de 1-3 ori pe zi. Administrarea de niacină pe stomacul gol crește efectele secundare (cum ar fi înroșirea feței, stomac deranjat).
Este niacina bună pentru anxietate?
Una dintre cele mai eficiente modalități de a realiza acest lucru este prin utilizarea amidei niacinei (acid nicotinic) cunoscută sub numele de niacinamidă (nicotinamidă). Această vitamină B are beneficii terapeutice remarcabile pentru cei care suferă de anxietate.
Care este cel mai frecvent efect secundar al niacinei?
Alimentele care conțin niacină sau suplimentele de niacină sunt sigure atunci când se iau în doze mai mici de 35 mcg pe zi. Un efect secundar comun al niacinei este o reacție de spălare. Acest lucru poate provoca arsuri, furnicături, mâncărimi și roșeață a feței, brațelor și pieptului, precum și dureri de cap.
