Personalitytipsonline
Afinele și sucul de afine sunt bogate în antioxidanți și sunt surse excelente de vitamina C. Au fost legate de prevenirea ITU în rândul persoanelor cu probleme recurente, posibil de diminuarea impactului celulelor canceroase și de creșterea sănătății inimii..
- Ce face merisoarele pentru corpul tău?
- Care sunt beneficiile consumului de afine uscate?
- Câte afine uscate ar trebui să mănânc pe zi?
- Care este cel mai sănătos mod de a mânca afine?
- De ce sunt rănite pentru dvs. afine?
- Ce se întâmplă dacă bei suc de afine în fiecare zi?
- Când ar trebui să mănânci afine uscate?
- Cât de rele sunt pentru dvs. afine uscate?
- Ce fruct uscat este cel mai sănătos?
- Există mult zahăr în afine uscate?
- Sunt afine bune pentru rinichi?
- Afinele te fac să faci caca?
Ce face merisoarele pentru corpul tău?
Mulți oameni consideră că merisoarele sunt un superaliment datorită conținutului ridicat de nutrienți și antioxidanți. De fapt, cercetările au legat substanțele nutritive din afine cu un risc mai mic de infecție a tractului urinar (ITU), prevenirea anumitor tipuri de cancer, îmbunătățirea funcției imune și scăderea tensiunii arteriale.
Care sunt beneficiile consumului de afine uscate?
Afinele sunt consumate pe scară largă uscate, ca suc sau în suplimente. Sunt o sursă bună de câteva vitamine și minerale - și sunt extrem de bogate în mai mulți compuși unici ai plantelor. Unii dintre acești compuși pot ajuta la prevenirea ITU, a cancerului de stomac și a bolilor de inimă.
Câte afine uscate ar trebui să mănânc pe zi?
Având 1/4 cană de afine uscate va furniza o porție de fructe și legume, 25% din recomandarea zilnică din USDA. Ghidul canadian de alimente recomandă zilnic 7-10 porții de fructe și legume pentru a reduce riscurile de accident vascular cerebral, boli de inimă și cancer.
Care este cel mai sănătos mod de a mânca afine?
le poți mânca crude! Împingeți-i într-un gust sau amestecați-vă într-un smoothie super nutritiv. îngheață frumos, aruncă doar pungile în congelator, vor păstra până la următorul sezon de afine.
De ce sunt rănite pentru dvs. afine?
Nivelurile ridicate de oxalat - o substanță chimică care se leagă de calciu în timpul digestiei - pot fi găsite în afine, în special în extracte de afine. Prin urmare, dacă suferiți de pietre la rinichi, care sunt preponderent obținute din oxalat de calciu, consumul de cantități abundente de afine poate fi un factor de risc.
Ce se întâmplă dacă bei suc de afine în fiecare zi?
Dimensiunile normale de servire a sucului de afine sunt sigure și sănătoase, dar exagerarea acestuia ar putea provoca reacții adverse precum: stomac deranjat. diaree. vârfuri de zahăr din sânge.
Când ar trebui să mănânci afine uscate?
Puteți mânca afine uscate mâncându-le așa cum este. Sau, le puteți adăuga la salată, amestecul de nuci și semințe, shake-uri și piureuri.
Cât de rele sunt pentru dvs. afine uscate?
Fructele uscate vă pot crește aportul de fibre și nutrienți și vă pot furniza corpului cantități mari de antioxidanți. Cu toate acestea, ele au și un conținut ridicat de zahăr și calorii și pot cauza probleme atunci când sunt consumate în exces. Din acest motiv, fructele uscate trebuie consumate numai în cantități mici, de preferință împreună cu alte alimente nutritive.
Ce fruct uscat este cel mai sănătos?
7 fructe uscate pe care ar trebui să le includeți în dieta dvs. pentru a vă menține sănătos
- Caju este o sursă bogată de vitamine E și B6. ( ...
- Nucile sunt încărcate cu acizi grași Omega-3 vitali. ( ...
- Fisticul previne diabetul și mărește imunitatea. ( ...
- Datele sunt bogate în vitamine, proteine, minerale și zahăr natural. ( ...
- Caisele sunt o sursă bogată de vitamina E, care protejează celulele de daunele provocate de radicalii liberi.
Există mult zahăr în afine uscate?
Există mai puțină zahăr total în afine uscate în comparație cu stafide, dar deoarece stafidele sunt dulci în mod natural, zahărul adăugat este mai puțin în stafide decât în afine uscate.
Sunt afine bune pentru rinichi?
Nu, sucul de afine nu poate trata o infecție renală. Cu toate acestea, la fel ca în cazul unei infecții a vezicii urinare, consumul de produse de afine poate împiedica atașarea bacteriilor în rinichi, spune dr..
Afinele te fac să faci caca?
Corpul tău are nevoie de apă pentru a facilita trecerea scaunului. Așadar, consumul mai multor sucuri de afine vă poate reduce deshidratarea și vă poate ajuta la constipație. Dar nu există dovezi care să sugereze că sucul de afine realizează acest lucru mai eficient decât apa simplă.
