Testarea mânerului poate ajuta la determinarea studiului asupra sănătății inimii

Un dispozitiv numit dinamometru a fost folosit pentru a evalua rezistența aderenței. Fiecare scădere de 11 kilograme a rezistenței la aderență pe parcursul studiului a fost legată de un risc cu 16% mai mare de a muri din orice cauză, un risc cu 17% mai mare de a muri din cauza bolilor de inimă, un risc cu 9% mai mare de accident vascular cerebral și un 7 risc mai mare de atac de cord.

1. Ce măsoară testul de rezistență la aderență?
2. Testul de prindere a mâinii este fiabil?
3. Care este cel mai bun indicator al sănătății inimii?
4. Cum poți testa puterea inimii tale?
5. Ce este o forță bună a mâinii?
6. Care este puterea de prindere a unei persoane obișnuite?

Ce măsoară testul de rezistență la aderență?

Forța de prindere este o măsură a forței musculare sau a forței / tensiunii maxime generate de mușchii antebrațului. Poate fi folosit ca instrument de screening pentru măsurarea rezistenței corpului și a forței generale. Este cel mai util atunci când sunt luate mai multe măsurători în timp pentru a urmări performanța.

Testul de prindere a mâinii este fiabil?

(2008) au raportat o fiabilitate ridicată (ICC = 0,97 - 0,98) a testului de rezistență la mâner la copiii de 6-12 ani, folosind dinamometrul Takey. S-a demonstrat, de asemenea, o fiabilitate excelentă a testului-retest (r = 0,96 - 0,98) a rezistenței mânerului la adolescenții neinstruiți (14-17 ani; Ruiz și colab., 2006).

Care este cel mai bun indicator al sănătății inimii?

Sunt:

• Tensiune arteriala.
• Exercițiu.
• Indicele de masa corporala.
• Consumul de fructe și legume.
• Statutul de fumat.

Cum poți testa puterea inimii tale?

Verificându-vă pulsul. Luarea unui puls este o parte foarte importantă a controalelor de sănătate a inimii. Măsoară numărul de bătăi ale inimii pe minut, evaluează dacă pulsul este regulat sau nu și identifică puterea pulsului. Asistenta sau medicul dumneavoastră vă pot verifica pulsul sau îl puteți verifica singur.

Ce este o forță bună a mâinii?

Rezistența la aderență este de obicei măsurată în kilograme, kilograme sau Newtoni prin strângerea unui tip de echipament de testare a forței musculare, cunoscut sub numele de dinamometru, de aproximativ trei ori în fiecare mână. Puterea medie a aderenței sănătoase pentru bărbați este o stoarcere de aproximativ 72,6 lire sterline, în timp ce femeile măsoară de obicei aproximativ 44 de lire sterline.

Care este puterea de prindere a unei persoane obișnuite?

În 1985, bărbații cu vârste cuprinse între 20 și 24 de ani aveau o aderență dreaptă medie de 121 de lire sterline și mâna stânga de 105 lire sterline. Astăzi, bărbații de această vârstă aveau mânerele de doar 101 și 99 de kilograme, a constatat studiul. Bărbații între 25 și 29 de ani au înregistrat pierderi de 26 și 19 lire sterline. Femeile cu vârsta cuprinsă între 20 și 24 de ani au prezentat pierderi mai mici, dar semnificative la aderența mâinii drepte.