Personalitytipsonline
11 moduri de a rămâne sănătos în acest sezon de sărbători
- Concentrați-vă asupra pozitivelor. În loc să vă gândiți la ce se va întâmpla dacă mâncați prost și rămâneți sedentar, luați în considerare avantajele de a mânca mai bine și de a vă deplasa. ...
- Nu vă refuzați favoritele familiei. ...
- Strecurați-vă în legume suplimentare. ...
- Transformați-vă farfuria într-o petrecere. ...
- Umpleți fructe. ...
- Începeți ziua corect. ...
- Noaptea, dormi bine. ...
- Fă o plimbare.
