Personalitytipsonline
Tabelul următor vă oferă informații despre cantitatea de purine pe care o conține un aliment individual.
...
Conținutul de purină al produselor alimentare.
| Carne | Purină / 100g Alimente | Acid uric / 100g Alimente |
|---|---|---|
| Plămân de vită | 166 | 399 |
| Rinichi de vita | 112 | 269 |
| Limbă de bou | 67 | 160 |
| Carne de porc | 58 | 140 |
- Ce alimente sunt bogate în purină?
- Ce patru alimente sunt bogate în purină?
- Ce legume sunt bogate în purine?
- Ce alimente nu au purine?
- Cum spălați acidul uric?
- Sunt ouă bogate în purine?
- Cum pot spăla acidul uric în mod natural?
- Puiul este OK pentru gută?
- Ce fructe sunt bogate în purine?
- Ceapa este rea pentru guta?
- Sunt nucile rău pentru gută?
- Este varza bogată în acid uric?
Ce alimente sunt bogate în purină?
Alimentele bogate în purină includ:
- Băuturi alcoolice (toate tipurile)
- Unii pești, fructe de mare și crustacee, inclusiv hamsii, sardine, hering, midii, cod, scoici, păstrăv și eglefin.
- Unele carne, cum ar fi slănina, curcanul, vițelul, carne de vânat și carnea de organe, cum ar fi ficatul.
Ce patru alimente sunt bogate în purină?
Alimentele care conțin niveluri ridicate de purine includ:
- vânat sălbatic, cum ar fi vițelul, căprioara și rața.
- carne rosie.
- unele fructe de mare, inclusiv ton, sardine, hamsii, hering, midii, cod, scoici, păstrăv și eglefin.
- carne de organe, cum ar fi ficatul, rinichii și glandele timusului, care sunt cunoscute sub numele de pâine dulce.
Ce legume sunt bogate în purine?
Legumele care au un conținut ridicat de purină includ conopida, spanacul și ciupercile.
...
Alimentele cu conținut ridicat de purină de evitat includ:
- slănină.
- ficat.
- sardine și hamsii.
- mazăre și fasole uscate.
- ovaz.
Ce alimente nu au purine?
Următoarele alimente sunt sărace în purină.
- Ouă, nuci și unt de arahide.
- Brânză și înghețată cu conținut scăzut de grăsimi și fără grăsimi.
- Lapte degresat sau 1%.
- Supă făcută fără extract de carne sau bulion.
- Legume care nu se află pe lista cu purină medie de mai jos.
- Toate fructele și sucurile de fructe.
- Pâine, paste, orez, tort, porumb și floricele.
Cum spălați acidul uric?
Alimente îmbogățite cu vitamina C
Includerea alimentelor îmbogățite cu vitamina C este un alt mod de a menține nivelurile de acid uric. Aceste alimente dezintegrează acidul uric și îl elimină din corp. Includeți alimente precum kiwi, amla, guava, kiwi, portocale, lămâie, roșii și alte legume cu frunze verzi.
Sunt ouăle bogate în purine?
Ouăle sunt o sursă bună de proteine pentru persoanele cu gută, deoarece ouăle sunt în mod natural sărace în purine.
Cum pot spăla acidul uric în mod natural?
În acest articol, aflați despre opt moduri naturale de a reduce nivelurile de acid uric.
- Limitați alimentele bogate în purină. ...
- Consumați mai multe alimente cu conținut scăzut de purină. ...
- Evitați medicamentele care cresc nivelul acidului uric. ...
- Mențineți o greutate corporală sănătoasă. ...
- Evitați alcoolul și băuturile cu zahăr. ...
- Beau cafea. ...
- Încercați un supliment de vitamina C. ...
- Mănâncă vișine.
Puiul este OK pentru gută?
Carnea precum peștele, carnea de pui și carnea roșie sunt fine cu moderare (aproximativ 4 până la 6 uncii pe zi). Legume: este posibil să vedeți legume precum spanacul și sparanghelul pe lista cu conținut ridicat de purină, dar studiile arată că nu vă cresc riscul de gută sau atacuri de gută.
Ce fructe sunt bogate în purine?
Cercetătorii raportează o corelație între alimentele bogate în fructoză și simptomele de gută, care pot include dureri cronice. Aceste fructe includ mere, piersici, pere, prune, struguri, prune uscate și curmale. Este în regulă să mănânci aceste fructe dacă ai gută atâta timp cât o faci cu măsură. Limitați-vă la una sau două căni pe zi.
Ceapa este rea pentru guta?
Dacă aveți gută, felurile de mâncare cum ar fi ficatul și ficatul tocat și ceapa sunt cel mai bine evitate, împreună cu alte carne de organe, cum ar fi rinichi, inimă, pâine dulce și tripă, deoarece acestea sunt bogate în purine..
Sunt nucile rău pentru gută?
O dietă prietenoasă cu guta ar trebui să includă două linguri de nuci și semințe în fiecare zi. Sursele bune de nuci și semințe cu conținut scăzut de purină includ nucile, migdalele, semințele de in și nucile de caju. Faceți clic pe pagina următoare pentru mai multe informații despre alimentele adecvate gutei.
Este varza bogată în acid uric?
Consumați multe legume precum kailan, varză, dovlecei, ardei gras roșu, sfeclă roșie, dar limitați aportul de legume cu conținut moderat de purină, cum ar fi sparanghel, spanac, conopidă și ciuperci. Consumați fructe bogate în vitamina C, cum ar fi portocale, mandarine, papaya și cireșe.
