masaj în timpul sarcinii

Femeile pot începe terapia de masaj în orice moment al sarcinii - în primul, al doilea sau al treilea trimestru. Multe facilități vor refuza să ofere masaj unei femei care este încă în primul trimestru din cauza riscului crescut de avort spontan asociat cu primele 12 săptămâni de sarcină.

1. Ce fel de masaj este sigur în timpul sarcinii?
2. Ce zone nu trebuie masate în timpul sarcinii?
3. Puteți folosi un masaj pe spate în timp ce sunteți gravidă?
4. Ce puncte de presiune trebuie evitate în timpul sarcinii?
5. Merită masajele de sarcină??
6. Pot să-mi rănesc copilul apăsând pe stomac?
7. Pot să mă întind pe stomac pentru masaj în timpul sarcinii?
8. Cum masezi o burtă gravidă?
9. Cât de des puteți face un masaj în timpul sarcinii?
10. Vibrațiile sunt rele pentru sarcină?
11. Vibrațiile puternice pot provoca avort spontan?

Ce fel de masaj este sigur în timpul sarcinii?

Tehnici sigure pentru masajul în timpul sarcinii

Masaj cu țesuturi profunde, cu mișcări ferme care apasă adânc pe mușchi. Masaj suedez, cu lovituri lungi la mușchi și atenție la mobilitatea articulațiilor. Shiatsu, cu presiune și atingând punctele de presopunctură pentru a stimula energia naturală a corpului (numită qi)

Ce zone nu trebuie masate în timpul sarcinii?

Anumite părți ale picioarelor și picioarelor inferioare devin „întrerupătoare” în timpul sarcinii, putând declanșa reacții cu privire la sarcină. Cele 3 pete de pe picioare care trebuie evitate sunt: ​​zonele de reflexologie din jurul gleznelor, punctul de presopunctură SP6, vezica urinară 60 și vezica urinară 67.

Poți folosi un masaj pe spate în timpul sarcinii?

Da. Unii producători de scaune de masaj recomandă femeilor însărcinate să nu folosească aceste scaune din cauza îngrijorării că stimularea punctelor de presiune pe spate ar putea provoca travaliu prematur..

Ce puncte de presiune trebuie evitate în timpul sarcinii?

Unul dintre punctele de presiune pe care trebuie să le evite femeile însărcinate se regăsește la glezne. Maleola medială, cunoscută și sub numele de Sanyinjioa sau SP6, este o pată situată la trei degete lățime deasupra osului gleznei. Dacă maleola medială este manipulată în timpul sarcinii, aceasta poate duce la contracții, ceea ce nu este sigur pentru făt.

Merită masajele de sarcină??

Cercetările arată că masajul poate reduce hormonii stresului din corpul dumneavoastră și vă poate relaxa și relaxa mușchii. De asemenea, poate crește fluxul de sânge, care este atât de important atunci când sunteți gravidă, și vă poate menține sistemul limfatic funcțional la vârf.

Pot să-mi rănesc copilul apăsând pe stomac?

Și, pentru majoritatea pacienților, forța unui copil de 20 până la 40 de kilograme care vă lovește burta nu este suficientă pentru a dăuna copilului. Acestea fiind spuse, copiii mici pot fi imprevizibili, iar o îmbrățișare s-ar putea transforma rapid în brațe și picioare, care ar putea provoca leziuni abdominale sau căderi. Luați în considerare explicarea unui mod mai sigur de a vă îmbrățișa.

Pot să mă întind pe stomac pentru masaj în timpul sarcinii?

Întrebarea rămâne, pot să mă întind deloc pe burtă în timp ce fac un masaj de sarcină? Da, poti!!! Până în al doilea trimestru, este sigur să vă întindeți pe burtă. Aceasta înseamnă că vă puteți întinde pe burtă în primul trimestru ...

Cum masezi o burtă gravidă?

Începeți de la părțile laterale ale umflăturii și mișcați încet mâinile în mijloc. Mutați treptat mâinile în jos către osul pubian, apoi de-a lungul fiecărei părți a inghinalei și înapoi în fiecare parte. Repetați acest lucru, dar de această dată mutați-vă mâinile în sus către sâni, de-a lungul vârfului și înapoi în jos, în lateral.

Cât de des puteți face un masaj în timpul sarcinii?

Vă recomandăm să faceți un masaj care încurajează travaliul începând cu 39 de săptămâni și apoi în fiecare săptămână după aceea până când intrați în travaliu. Pentru a face protocolul mai puternic, puteți veni de 2 sau 3 ori pe săptămână.

Vibrațiile sunt rele pentru sarcină?

Femeile însărcinate nu trebuie expuse la vibrații puternice ale întregului corp și / sau lovituri asupra corpului, de ex. în timp ce conducea vehicule off-road. Expunerea întregului corp la vibrații în timp poate crește riscul de naștere prematură sau greutate mică la naștere.

Vibrațiile puternice pot provoca avort spontan?

Șocuri și vibrații Expunerea regulată la șocuri, vibrațiile cu frecvență redusă (de exemplu, călătoria în vehicule off-road) sau mișcarea excesivă pot crește riscul de avort spontan. Expunerea pe termen lung la vibrațiile întregului corp poate crește riscul de prematuritate sau greutate redusă la naștere.