cum să rămâi răcoros în căldură extremă

Fără alte întrebări, iată câteva sfaturi cu privire la modul în care vă puteți menține rece, chiar și atunci când se încălzește.

1. Bea multă apă. ...
2. Evitați soarele între orele 11:00 și 14:00. ...
3. Imbraca-te potrivit. ...
4. Puneți la frigider sau înghețați lenjeria de pat. ...
5. Răcoriți-vă „zonele fierbinți” ...
6. Fii picant. ...
7. Mănâncă un popsicle. ...
8. Faceți un smoothie pentru a vă răcori.