cum să stabiliți rezoluții realiste pentru anul nou

Șapte pași pentru a rezolva rezoluțiile de Anul Nou

1. Visează mare. Obiectivele îndrăznețe sunt convingătoare. ...
2. Sparte visele mari în pași destul de mici. Acum gândește-te minuscul. ...
3. Înțelegeți de ce nu ar trebui să faceți o schimbare. Asta e corect. ...
4. Angajează-te. ...
5. Dă-ți o medalie. ...
6. Invata din trecut. ...
7. Mulțumește pentru ceea ce faci. ...
8. Efectuarea unei schimbări poate fi descurajant, dar nu trebuie să fie.

1. Cum rămâneți la Rezoluția 2021 de Anul Nou??
2. Care sunt primele 5 rezoluții de Anul Nou?
3. Care este cea mai comună rezoluție de Anul Nou pentru 2020?
4. Cum faceți o rezoluție 2021?
5. Cum rămâneți la rezoluțiile de Anul Nou?
6. Cum setez rezoluția?
7. Care este cea mai bună rezoluție?
8. Care sunt rezoluțiile bune?
9. Care este rezoluția numărul 1 de Anul Nou?
10. Care este rata de succes a rezoluțiilor de anul nou?
11. Cine a făcut prima rezoluție de Anul Nou?

Cum rămâneți la Rezoluția 2021 de Anul Nou??

1. Alegeți un obiectiv specific. În fiecare an, milioane de adulți decid să „slăbească”, „să fie mai productivi” sau „să se formeze” în anul următor. ...
2. Limitați-vă rezoluțiile. ...
3. Puneți timpul în planificare. ...
4. Începeți cu pași mici. ...
5. Evitați repetarea eșecurilor din trecut. ...
6. Amintiți-vă că schimbarea este un proces. ...
7. Obțineți asistență. ...
8. Reînnoiți-vă motivația.

Care sunt primele 5 rezoluții de Anul Nou?

Cele mai populare cinci rezoluții de Anul Nou sunt „exerciții fizice pentru a vă forma” (19,7%), „dieta pentru a slăbi” (18,3%), „economisiți bani” (14,8%), „mâncați mai sănătos în general” (11,9%) , și „ceva pentru îngrijirea de sine” (5,5%). De asemenea, am întrebat respondenții care au găsit cele mai ușoare și mai dificile tipuri de rezoluții de menținut.

Care este cea mai comună rezoluție de Anul Nou pentru 2020?

Potrivit YouGov, un grup internațional de cercetare pentru date și analize, 28% dintre americani au planificat să facă rezoluții de Anul Nou în 2020. Millennialii au fost printre cei mai susceptibili să facă rezoluții, 39% din grup spunând că intenționează să facă acest lucru. Aproape 30% dintre Gen Xers și 19% dintre baby boomers au planificat să urmeze exemplul.

Cum faceți o rezoluție 2021?

55 de rezoluții de Anul Nou de încercat pentru 2021

1. Concentrați-vă pe o pasiune, nu pe felul în care arătați. ...
2. Antrenează-te ca să te simți bine, să nu fii mai subțire. ...
3. Nu mai bârfa. ...
4. Oferă un compliment pe zi. ...
5. Mergeți o zi întreagă fără a vă verifica e-mailul. ...
6. Faceți acte aleatorii de bunătate. ...
7. Citește o carte pe lună. ...
8. Du-te undeva unde nu ai fost niciodată.

Cum rămâneți la rezoluțiile de Anul Nou?

Șapte pași pentru a rezolva rezoluțiile de Anul Nou

1. Visează mare. Obiectivele îndrăznețe sunt convingătoare. ...
2. Sparte visele mari în pași destul de mici. Acum gândește-te minuscul. ...
3. Înțelegeți de ce nu ar trebui să faceți o schimbare. Asta e corect. ...
4. Angajează-te. ...
5. Dă-ți o medalie. ...
6. Invata din trecut. ...
7. Mulțumește pentru ceea ce faci.

Cum setez rezoluția?

În schimb, urmați acești șapte pași pentru a obține cu succes o rezoluție de nou an la care puteți respecta definitiv.

1. Alege doar un lucru. Dacă doriți să vă schimbați viața sau stilul de viață, nu încercați să schimbați totul dintr-o dată. ...
2. Planifica. ...
3. Anticipați problemele. ...
4. Alegeți o dată de începere. ...
5. Du-te. ...
6. Acceptați eșecul. ...
7. Planificați recompense.

Care este cea mai bună rezoluție?

Fotografiile cu rezoluție mai mare sunt mai clare și conțin mai multe detalii. Rezoluția imaginii digitale este exprimată ca pixeli (sau puncte) între pixeli în jos, cum ar fi 640 x 480, adică 640 pixeli în lungime cu 480 pixeli în jos. Cea mai bună rezoluție imprimabilă este de 300 de puncte per inch. Rezoluția extrem de redusă va arăta „blocată” sau pixelată.

Care sunt rezoluțiile bune?

Șansele sunt, mai mult de câteva dintre primele 10 rezoluții cele mai comune vă vor părea familiare:

• Exerseaza mai mult.
• Slăbi.
• Organizeaza-te.
• Aflați o nouă abilitate sau hobby.
• Trăiește viața din plin.
• Economisiți mai mulți bani / cheltuiți mai puțini bani.
• Renunță la fumat.
• Petreceți mai mult timp cu familia și prietenii.

Care este rezoluția numărul 1 de Anul Nou?

Aproximativ unul din patru americani (27%) declară că au luat rezoluțiile de Anul Nou pentru 2020. Cele mai frecvente angajamente pe care oamenii le-au luat pentru acest an s-au exercitat mai mult (46% au spus că aceasta este una dintre rezoluțiile lor), îmbunătățindu-și dieta (45%), pierderea în greutate (44%) și economisirea banilor (41%).

Care este rata de succes a rezoluțiilor de anul nou?

Studiile arată că doar 8% dintre americani care adoptă o rezoluție de Anul Nou le păstrează de fapt tot anul și 80% au eșuat până la începutul lunii februarie. Psihologul clinic Joseph J. Luciani, dr. D, spune că majoritatea rezoluțiilor eșuează din cauza sabotajului cauzat de lipsa de autodisciplină.

Cine a făcut prima rezoluție de Anul Nou?

Cum au început rezoluțiile de Anul Nou? Primele rezoluții de Anul Nou datează de acum 4.000 de ani în vechiul Babilon. Se spune că babilonienii au început tradiția în timpul Akitu, o sărbătoare de 12 zile de Anul Nou.