sfaturi de prevenire a germenilor

Păstrați germenii pentru dvs.:

1. Acoperiți-vă nasul și gura cu un țesut atunci când strănutați, tuseți sau vă suflați nasul.
2. Aruncați țesuturile folosite în coșul de gunoi cât mai curând posibil.
3. Spălați-vă întotdeauna mâinile după strănut, suflarea nasului sau tuse sau după atingerea țesuturilor uzate sau a batistelor.

1. Ce puteți face pentru a evita să vă îmbolnăviți de germeni?
2. Cum scapi de germenii din corpul tău?
3. Cum mențineți germenii sănătoși?
4. Cum poate fi prevenită răspândirea germenilor pentru copii?
5. Cum vă puteți proteja de viruși și germeni?
6. Sar germenii?
7. Ce mâncare ucide virușii?
8. Cum ucizi germenii din aer?
9. Care sunt 5 lucruri pe care corpul tău le folosește pentru a ține germenii în afară?
10. Cum îmi pot întări sistemul imunitar??
11. Cum pot fi liber de germeni?
12. Pot fi germenii de ajutor?

Ce puteți face pentru a evita să vă îmbolnăviți de germeni?

6 obiceiuri zilnice pentru a vă ajuta să evitați să vă îmbolnăviți

1. Spălați-vă pe mâini. Spălați-vă frecvent mâinile cu săpun și apă caldă. ...
2. Evitați contactul strâns cu persoanele bolnave. ...
3. Stai acasă dacă ești bolnav. ...
4. Acoperă-ți tusea sau strănutul. ...
5. Evitați să vă atingeți fața. ...
6. Curățați și dezinfectați obiecte și suprafețe atinse frecvent.

Cum scapi de germenii din corpul tău?

Sistemul nostru imunitar trimite globule albe din sânge, anticorpi și alte substanțe chimice pentru a scăpa corpul de germenii invadatori. Germenii, toxinele și procesele sistemului imunitar pot duce la simptome enervante ale unei răceli sau infecții asemănătoare gripei, cum ar fi sniffles, strănut, tuse și diaree..

Cum mențineți germenii sănătoși?

Iată o listă de sfaturi utile pentru a vă ajuta să vă mențineți sănătoși.

1. Captează acea tuse sau strănut. Cu toții îi învățăm pe copiii noștri să-și acopere gura și nasul când tuse sau strănut. ...
2. Ține-ți mâinile departe de fața ta. ...
3. Spălați-vă pe mâini. ...
4. Opriți răspândirea germenilor. ...
5. Practicați obiceiuri excelente de sănătate. ...
6. Vorbește cu doctorul tău.

Cum poate fi prevenită răspândirea germenilor pentru copii?

Spălarea mâinilor și a mâinilor copiilor dvs. este cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a opri răspândirea germenilor.
...
Spălarea mâinilor

1. pregătirea sau consumul de alimente.
2. alăptarea.
3. hrănirea unui copil.
4. administrarea de medicamente unui copil sau aplicarea de unguent pe răni.
5. atingerea, alintarea sau ținerea unui copil bolnav.

Cum vă puteți proteja de viruși și germeni?

Aflați aceste obiceiuri sănătoase pentru a vă proteja de boli și pentru a preveni răspândirea germenilor și a bolilor infecțioase.

1. Mâner & Pregătiți alimentele în siguranță. ...
2. Spălați-vă mâinile des. ...
3. Curat & Dezinfectați suprafețele utilizate frecvent. ...
4. Tuse & Strănutați în mâneca voastră. ...
5. Nu partajați obiecte personale. ...
6. Vaccinează-te. ...
7. Evitați să atingeți animalele sălbatice.

Sar germenii?

Bacteriile ar putea să sară între speciile gazdă mult mai ușor decât se credea anterior, sugerează un nou studiu. Cercetătorii au descoperit că o singură mutație genetică într-o tulpină de bacterii infecțioase pentru oameni îi permite săritorilor să devină infectanți și pentru iepuri.

Ce mâncare ucide virușii?

2) Cartofi dulci, dovlecei de iarnă, legume verzi întunecate și morcovi - aceste alimente au o tonă de vitamina A care, în combinație cu zincul, poate fi o substanță ucigașă pentru gripă. Vitamina A este o parte integrantă a celulelor „Natural Killer” și a altor substanțe chimice imune care fac parte din răspunsul la combaterea unei infecții.

Cum ucizi germenii din aer?

Căutați un model cu filtru HEPA, ceea ce recomandă majoritatea alergologilor și medicilor. Purificatoarele de aer pot elimina cei mai mici microbi din aer, reducând germenii dăunători din aer, care includ nu numai virusurile de răceală și gripă, ci și praf, polen, spori de mucegai, mătreață pentru animale de companie și particule de fum.

Care sunt 5 lucruri pe care corpul tău le folosește pentru a ține germenii în afară?

Cinci lucruri pe care le puteți face pentru a preveni infectarea

• Curăță-ți mâinile. Folosiți săpun și apă caldă. ...
• Asigurați-vă că furnizorii de servicii medicale își curăță mâinile sau poartă mănuși. ...
• Acoperă-ți gura și nasul. ...
• Dacă sunteți bolnav, evitați contactul strâns cu ceilalți. ...
• Faceți fotografii pentru a evita bolile și pentru a combate răspândirea infecției.

Cum îmi pot întări sistemul imunitar??

Moduri sănătoase de a vă consolida sistemul imunitar

1. Nu fuma.
2. Mâncați o dietă bogată în fructe și legume.
3. Fă sport regulat.
4. Mențineți o greutate sănătoasă.
5. Dacă beți alcool, beți numai cu măsură.
6. Somn adecvat.
7. Luați măsuri pentru a evita infecțiile, cum ar fi spălarea frecventă a mâinilor și gătirea bine a cărnii.

Cum pot fi liber de germeni?

10 sfaturi pentru a rămâne fără germeni

1. Spălați-vă pe mâini! ...
2. Utilizați igienizant pentru mâini între spălări. ...
3. Evitați să vă atingeți fața. ...
4. Păstrați spațiul de lucru curat. ...
5. Limitați-vă expunerea. ...
6. Curățați-vă în mod regulat casa. ...
7. Acordați o atenție deosebită zonelor cu germeni mari din casa dvs.. ...
8. Spălați-vă produsele.

Pot fi germenii de ajutor?

Dar nu toate bacteriile sunt rele. Unele bacterii sunt bune pentru corpul nostru - ajută la menținerea echilibrului lucrurilor. Bacteriile bune trăiesc în intestinele noastre și ne ajută să folosim nutrienții din alimentele pe care le consumăm și să producă deșeuri din ceea ce a rămas. Nu am putea profita la maximum de o masă sănătoasă fără acești germeni ajutători importanți!