tratamentul deficitului de folat

Care este tratamentul? Anemia cu deficit de folat este prevenită și tratată printr-o dietă sănătoasă. Aceasta include alimente bogate în acid folic, cum ar fi nucile, legumele cu frunze verzi, pâinea și cerealele îmbogățite și fructele. De asemenea, medicul dumneavoastră vă va prescrie un supliment zilnic de acid folic.

1. Cum tratați folatul scăzut?
2. Cât durează pentru a corecta deficiența de folat?
3. Care este unul dintre primele simptome ale deficitului de folat?
4. Ce se întâmplă dacă folatul dvs. este scăzut?
5. Folatul și B12 sunt același lucru?
6. Este scăzut B12 la fel ca scăderea fierului?
7. Care hrană este cea mai bună sursă de folat?
8. Ce cauzează un deficit de acid folic?
9. Când ar trebui să iau acid folic dimineața sau noaptea?
10. Ce blochează absorbția acidului folic?
11. Cum testați deficitul de folat?
12. Ce fructe sunt bogate în acid folic?

Cum tratați folatul scăzut?

Comprimatele de acid folic sunt utilizate pentru a restabili nivelul de folat. Acestea trebuie luate de obicei timp de 4 luni. În unele cazuri, îmbunătățirea dietei poate ajuta la tratarea afecțiunii și la prevenirea revenirii acesteia. Vitamina B12 se găsește în carne, pește, ouă, produse lactate, extract de drojdie (cum ar fi Marmite) și alimente special îmbogățite.

Cât durează pentru a corecta deficiența de folat?

Corpul are aproximativ 1.000-20.000 mcg de depozite de folat, iar adulții au nevoie de aproximativ 400 mcg / zi pentru a umple pierderile zilnice. Deficitul de folat poate dura 8-16 săptămâni pentru a deveni evident.

Care este unul dintre primele simptome ale deficitului de folat?

Simptomele frecvente ale deficitului de folat pot include:

• Oboseală, oboseală și letargie.
• Slabiciune musculara.
• Semne neurologice, cum ar fi senzația de știfturi și ace, furnicături sau arsuri sau neuropatie periferică, adică o amorțeală la nivelul extremităților.

Ce se întâmplă dacă folatul dvs. este scăzut?

Când aveți anemie, sângele dvs. nu poate aduce suficient oxigen în toate țesuturile și organele. Fără suficient oxigen, corpul tău nu poate funcționa la fel de bine ca ar trebui. Nivelurile scăzute de acid folic pot provoca anemie megaloblastică. Cu această afecțiune, celulele roșii din sânge sunt mai mari decât în ​​mod normal.

Folatul și B12 sunt același lucru?

Anemia cu deficit de vitamina B12 sau B9 (denumită în mod obișnuit folat) apare atunci când lipsa vitaminei B12 sau a folatului determină organismul să producă celule roșii din sânge anormal de mari, care nu pot funcționa corect.

Este scăzut B12 la fel ca scăderea fierului?

Vitamina B12 scăzută și nivelurile scăzute de fier sunt cauzele anemiei. Anemia apare atunci când nu aveți suficiente globule roșii sănătoase pentru a transporta oxigenul de care aveți nevoie în jurul corpului. Când apare prima anemie, simptomele pot fi pierderea poftei de mâncare, constipație, dureri de cap, iritabilitate și dificultăți de concentrare.

Care hrană este cea mai bună sursă de folat?

[38,39] Sursele bune de folat includ:

• Legume cu frunze verzi închise (napi, spanac, salată română, sparanghel, varză de Bruxelles, broccoli)
• Fasole.
• Arahide.
• Seminte de floarea soarelui.
• Fructe proaspete, sucuri de fructe.
• Cereale integrale.
• Ficat.
• Fructe de mare.

Ce cauzează un deficit de acid folic?

O dietă săracă în fructe proaspete, legume și cereale îmbogățite este principala cauză a deficitului de folat. În plus, prepararea excesivă a alimentelor poate uneori distruge vitaminele. Nivelurile de folat din corpul dvs. pot deveni scăzute în doar câteva săptămâni dacă nu consumați suficiente alimente bogate în folat.

Când ar trebui să iau acid folic dimineața sau noaptea?

Cum să luați acid folic. Dacă luați acid folic în fiecare zi, luați-l la aceeași oră în fiecare zi, fie dimineața, fie seara. Luați comprimatele de acid folic cu un pahar cu apă. Puteți lua acid folic cu sau fără alimente.

Ce blochează absorbția acidului folic?

Boli în care acidul folic nu este bine absorbit în sistemul digestiv (cum ar fi boala celiacă sau boala Crohn) Consumul de prea mult alcool. Consumați fructe și legume prea gătite. Folatul poate fi ușor distrus de căldură.

Cum testați deficitul de folat?

Cum este diagnosticat? Pentru a verifica anemia cu deficit de folat, medicul dumneavoastră vă va întreba despre simptomele dumneavoastră. De asemenea, ar putea comanda teste de sânge și un test complet al numărului de sânge (CBC) pentru a măsura numărul și aspectul celulelor roșii din sânge. Dacă aveți o lipsă de folat, celulele roșii din sânge arată mare și imatur.

Ce fructe sunt bogate în acid folic?

6. Citrice. Pe lângă faptul că sunt delicioase și pline de aromă, citricele precum portocalele, grapefruitul, lămâile și lămâile sunt bogate în folat. Doar o portocală mare conține 55 mcg de folat, sau aproximativ 14% din DV (17).