deficit de folat în timpul sarcinii

În anemia cu deficit de folat, celulele roșii din sânge sunt anormal de mari (megaloblastice). Femeile gravide trebuie să obțină suficient acid folic. Vitamina este importantă pentru creșterea măduvei spinării și a creierului fătului. Deficitul de acid folic poate provoca defecte congenitale severe cunoscute sub numele de defecte ale tubului neural.

1. De ce este frecventă deficitul de folat în timpul sarcinii?
2. Care este unul dintre primele simptome ale deficitului de folat?
3. Ce se întâmplă dacă nu luați acid folic în timpul sarcinii?
4. Care sunt simptomele acidului folic scăzut?
5. Cât durează pentru a corecta deficiența de folat?
6. Cum tratați folatul scăzut?
7. Ce fructe sunt bogate în acid folic?
8. Este frecventă deficitul de acid folic?
9. Ce alimente sunt bogate în acid folic?
10. Este gravidă 4 săptămâni prea târziu pentru acid folic?
11. Ce alimente sunt bogate în acid folic pentru sarcină?
12. Care acid folic este cel mai bun pentru sarcină?

De ce este frecventă deficitul de folat în timpul sarcinii?

Majoritatea anemiei cu deficit de folat este cauzată de lipsa acidului folic din dietă. Legumele cu frunze, citricele, fasolea și cerealele integrale sunt surse naturale de acid folic. Anemia cu deficit de folat în timpul sarcinii poate provoca un defect al tubului neural. Acesta este momentul în care creierul sau măduva spinării nu se dezvoltă normal.

Care este unul dintre primele simptome ale deficitului de folat?

Simptomele frecvente ale deficitului de folat pot include:

• Oboseală, oboseală și letargie.
• Slabiciune musculara.
• Semne neurologice, cum ar fi senzația de știfturi și ac, furnicături sau arsuri sau neuropatie periferică, adică o amorțeală la nivelul extremităților.

Ce se întâmplă dacă nu luați acid folic în timpul sarcinii?

Ce se poate întâmpla dacă nu primesc suficient acid folic în timpul sarcinii? Dacă nu primiți suficient acid folic înainte și în timpul sarcinii, copilul dumneavoastră prezintă un risc mai mare de defecte ale tubului neural. Defectele tubului neural sunt defecte congenitale grave care afectează coloana vertebrală, măduva spinării sau creierul și pot provoca moartea.

Care sunt simptomele acidului folic scăzut?

Simptomele anemiei care apar din cauza deficitului de folat includ:

• oboseală persistentă.
• slăbiciune.
• letargie.
• piele palida.
• dificultăți de respirație.
• iritabilitate.

Cât durează pentru a corecta deficiența de folat?

Corpul are aproximativ 1.000-20.000 mcg de depozite de folat, iar adulții au nevoie de aproximativ 400 mcg / zi pentru a umple pierderile zilnice. Deficitul de folat poate dura 8-16 săptămâni pentru a deveni evident.

Cum tratați folatul scăzut?

Tabletele de acid folic sunt utilizate pentru a restabili nivelul de folat. Acestea trebuie luate de obicei timp de patru luni. În unele cazuri, îmbunătățirea dietei poate ajuta la tratarea afecțiunii și la prevenirea recurenței acesteia. Vitamina B12 se găsește în carne, pește, ouă, produse lactate, extract de drojdie (cum ar fi Marmite) și alimente special îmbogățite.

Ce fructe sunt bogate în acid folic?

6. Citrice. Pe lângă faptul că sunt delicioase și pline de aromă, citricele precum portocalele, grapefruitul, lămâile și lămâile sunt bogate în folat. Doar o portocală mare conține 55 mcg de folat, sau aproximativ 14% din DV (17).

Este frecventă deficitul de acid folic?

Deși este neobișnuit, deficitul de vitamină B12 sau folat (cu sau fără anemie) poate duce la complicații, mai ales dacă ați avut deficit de vitamina B12 sau folat de ceva timp. Complicațiile potențiale pot include: probleme cu sistemul nervos. infertilitate temporară.

Ce alimente sunt bogate în acid folic?

Sursele bune includ:

• brocoli.
• varză de Bruxelles.
• legume verzi cu frunze, cum ar fi varza, varza, verdeata de primavara si spanacul.
• mazăre.
• năut și fasole.
• ficat (dar evitați acest lucru în timpul sarcinii)
• cereale pentru micul dejun îmbogățite cu acid folic.

Este gravidă 4 săptămâni prea târziu pentru acid folic?

Cel mai bun mod de a vă proteja bebelușul este să începeți să luați acid folic cu cel puțin 3 luni înainte de a rămâne gravidă. Acest lucru va reduce șansa ca bebelușul dumneavoastră să dezvolte spina bifidă cu aproximativ 50%. Dacă așteptați până rămâneți gravidă sau vă pierdeți menstruația pentru a începe suplimentele cu acid folic, ați ajuns prea târziu.

Ce alimente sunt bogate în acid folic pentru sarcină?

Care sunt cele mai bune alimente cu acid folic?

• Legume verzi cu frunze închise: 263 mcg în 1 cană de spanac gătit.
• Avocado: 120 mcg în 1 cană feliată.
• Leguminoase: 250-350 mcg în 1 cană de fasole sau linte.
• Broccoli: 168 mcg în 1 cană tocată și gătită.
• Sparanghel: 268 mcg în 1 cană.
• Sfeclă: 136 mcg în 1 cană.
• Portocale: 35 mcg în 3/4 cană.

Care acid folic este cel mai bun pentru sarcină?

Cel mai bine este să obțineți vitamina B9 din alimente întregi. Alimentele bogate în folat includ sparanghel, avocado, varză de Bruxelles și verdeață cu frunze, cum ar fi spanacul și salata verde. Cu toate acestea, pentru unele persoane, precum femeile însărcinate, suplimentele sunt o modalitate ușoară de a asigura un aport adecvat de vitamina B9.