afine linie de sănătate

1. De ce sunt rănite pentru dvs. afine?
2. Care sunt beneficiile consumului de afine?
3. Sunt afine uscate sănătoase?
4. Este sigur să mănânci afine crude?
5. Câte afine ar trebui să mănânc pe zi?
6. Poți mânca prea multe afine?
7. Ce pot face cu afine crude?
8. Afinele te fac să faci caca?
9. Sunt afine uscate, bogate în zahăr?
10. Sunt afine uscate antiinflamatoare?
11. Sunt afine sau stafide uscate mai bune pentru dvs.?
12. Merisoarele uscate pot reduce tensiunea arterială?

De ce sunt rănite pentru dvs. afine?

Nivelurile ridicate de oxalat - o substanță chimică care se leagă de calciu în timpul digestiei - pot fi găsite în afine, în special în extracte de afine. Prin urmare, dacă suferiți de pietre la rinichi, care sunt preponderent obținute din oxalat de calciu, consumul de cantități abundente de afine poate fi un factor de risc.

Care sunt beneficiile consumului de afine?

Mulți oameni consideră că merisoarele sunt un superaliment datorită conținutului ridicat de nutrienți și antioxidanți. De fapt, cercetările au legat substanțele nutritive din afine cu un risc mai mic de infecție a tractului urinar (ITU), prevenirea anumitor tipuri de cancer, îmbunătățirea funcției imune și scăderea tensiunii arteriale.

Sunt afine uscate sănătoase?

Merisoarele uscate conțin o mulțime de antioxidanți și vitamine benefice pentru corpul dumneavoastră. În afară de pierderea în greutate, merisoarele servesc drept cea mai bună sursă preventivă naturală de infecție a tractului urinar (ITU). Includerea afinei în dieta dvs. poate reduce riscul bolilor de inimă datorate polifenolilor.

Este sigur să mănânci afine crude?

afine sunt extrem de sănătoase ~ au un conținut scăzut de calorii, bogat în fibre, bogat în vitamina C și antioxidanți împotriva cancerului. le poți mânca crude! Împingeți-i într-un gust sau amestecați-vă într-un smoothie super nutritiv.

Câte afine ar trebui să mănânc pe zi?

O porție este 1 cană de fructe de padure crude sau un sfert de cană de uscate. Din punct de vedere nutrițional, aceste porții sunt diferite, deoarece fructele uscate au mai mult zahăr. O cană de afine crude conține: 46 de calorii.

Poți mânca prea multe afine?

Siguranță și efecte secundare. Afinele și produsele de afine sunt de obicei sigure pentru majoritatea oamenilor dacă sunt consumate cu moderare. Cu toate acestea, consumul excesiv poate provoca tulburări de stomac și diaree - și poate crește, de asemenea, riscul de pietre la rinichi la persoanele predispuse.

Ce pot face cu afine crude?

9 moduri de a folosi afine proaspete care nu sunt sos de afine

1. Tortul ușor cu mere și afine din Ina Garten. De fiecare dată când vedeți numele Inei urmat de cuvântul „ușor”, știți că rețeta este un păstrător. ...
2. Cranberry Custard Pie. Îmi place totul despre această plăcintă, de la baza cremoasă până la prezentarea sa terminată.
3. Cranberry-Pear Crisp. ...
4. Cocktail cu afine Bourbon.

Afinele te fac să faci caca?

Corpul tău are nevoie de apă pentru a facilita trecerea scaunului. Așadar, consumul mai multor sucuri de afine vă poate reduce deshidratarea și vă poate ajuta la constipație. Dar nu există dovezi care să sugereze că sucul de afine realizează acest lucru mai eficient decât apa simplă.

Sunt afine uscate, bogate în zahăr?

Craisins conțin 27 de grame MAI MULTE zahăr decât afine crude. E mult. Fructele, atunci când sunt uscate, devin o sursă mult mai concentrată de zahăr și, ca atare, oferă mai multe calorii, oferind în același timp mai puțină saturație - un motiv pentru care nu recomand să consumați fructe uscate.

Sunt afine uscate antiinflamatoare?

Afinul american (Vaccinium macrocarpon) este o sursă deosebit de bogată de (poli) fenoli, care au fost asociați in vitro cu proprietăți antibacteriene, antivirale, antimutagene, anticarcinogene, antitumorigenice, antiangiogene, antiinflamatorii și antioxidante (3, 7, 8 ).

Sunt afine sau stafide uscate mai bune pentru dvs.?

Fructele uscate au mai mulți fenoli de prevenire a bolilor decât fructele proaspete - de fapt cu aproximativ 200% mai mult. Dar stafidele sunt alegerea clară între aceste două, cu un număr mai mare în majoritatea beneficiilor pentru sănătate. Stafidele sunt dulci în mod natural și nu au nevoie de zaharurile adăugate care sunt încărcate în craisines, ceea ce este unul mare.

Merisoarele uscate pot reduce tensiunea arterială?

Printre beneficiile pentru sănătate asociate cu afine: - Vitaminele și mineralele pe care le conțin stimulează sănătatea digestivă și sistemul antioxidant al organismului și promovează o bună sănătate a inimii - chiar și îmbunătățirea tensiunii arteriale și a colesterolului.