dureri de spate

1. De unde știu dacă durerile mele de spate sunt grave?
2. Cum pot să-mi ameliorez durerile de spate?
3. Când ar trebui să-mi fac griji pentru durerile de spate?
4. Ce cauzează durerile de spate la femei?
5. De unde știi dacă durerile de spate sunt musculare sau discale?
6. Care este cel mai rapid remediu la domiciliu pentru durerile de spate?
7. Cum ar trebui să stau cu dureri de spate?
8. Cât durează durerile de spate?
9. Merge bine pentru durerile de spate?
10. Cum îmi dau seama dacă durerile mele de spate sunt legate de rinichi?
11. Ce sunt steagurile roșii pentru durerile de spate?

De unde știu dacă durerile mele de spate sunt grave?

Drymalski aceste steaguri roșii pot include:

1. Febre persistente.
2. Pierderea neplanificată în greutate.
3. Sânge în scaun sau urină.
4. Amorțeală sau slăbiciune progresivă la nivelul picioarelor.
5. Incapacitatea de a urina sau de a avea o mișcare intestinală.
6. Pierderea controlului intestinului / vezicii urinare.
7. Durere noaptea.
8. Disfuncție sexuală.

Cum pot să-mi ameliorez durerile de spate?

Pachete calde și reci. Unii oameni consideră că căldura (cum ar fi o baie fierbinte sau o sticlă de apă fierbinte plasată pe zona afectată) ajută la ameliorarea durerii la începutul durerii de spate. Răceala (cum ar fi un pachet de gheață sau o pungă de legume congelate) pe zona dureroasă poate ajuta, de asemenea, în ermul scurt.

Când ar trebui să-mi fac griji pentru durerile mele de spate?

Nu investigați medical durerile de spate până când nu îndepliniți cel puțin trei criterii: (1) vă deranjează de mai bine de aproximativ 6 săptămâni; (2) este sever și / sau nu se îmbunătățește sau chiar se înrăutățește; și (3) există cel puțin un alt „steag roșu”: vârsta peste 55 de ani sau sub 20, dureroasă la atingere ușoară, febră / stare de rău, greutate ...

Ce cauzează durerile de spate la femei?

Femeile pot prezenta, de asemenea, dureri de spate din cauza unei cauze neidentificabile. Modificările tipice ale ciclului de viață al unei femei, inclusiv sarcina, nașterea, dezechilibrele hormonale, creșterea în greutate (în special în abdomen) pot declanșa o cascadă de evenimente care duc la dureri de spate.

De unde știi dacă durerile de spate sunt musculare sau discale?

1. În general, herniile de disc afectează atât îndoirea înainte, cât și întoarcerea de la îndoire în poziție verticală. Tulpinile sau entorsele din spate tind să doară mai puțin atunci când se îndoaie înainte și mai mult cu întoarcerea dintr-o îndoire înainte.

Care este cel mai rapid remediu la domiciliu pentru durerile de spate?

7 moduri de a ameliora durerile de spate în mod natural

1. Bucurați-vă de o băutură antiinflamatoare în fiecare zi. ...
2. Adormiți mai repede și dormiți mai mult. ...
3. Evitați postura statică prelungită. ...
4. Întindeți ușor articulațiile și țesuturile moi prin yoga. ...
5. Încercați meditația atentă. ...
6. Sprijină-ți corpul într-o piscină caldă. ...
7. Păstrați la îndemână un plasture de căldură auto-activat.

Cum ar trebui să stau cu dureri de spate?

Pentru unii oameni, dormitul pe spate poate fi cea mai bună poziție pentru ameliorarea durerilor de spate:

1. Așezați-vă plat pe spate.
2. Așezați o pernă sub genunchi și păstrați coloana vertebrală neutră. ...
3. Puteți așeza, de asemenea, un prosop mic, rulat sub partea mică a spatelui, pentru sprijin suplimentar.

Cât durează durerile de spate?

Durerile de spate vor dura de obicei de la câteva zile la câteva săptămâni. Durerea care durează mai mult se curăță de obicei după aproximativ șase săptămâni. Cu toate acestea, în cazurile severe și persistente de dureri de spate, este important să solicitați sfatul medicului, astfel încât să se poată ajunge la un diagnostic corect și să li se ofere un tratament adecvat..

Merge bine pentru durerile de spate?

Persoanele cu episoade în curs sau recurente de dureri de spate ar trebui să ia în considerare beneficiile mersului pe jos ca o formă de exercițiu cu impact redus. S-a demonstrat de multă vreme că exercițiile aerobe reduc incidența durerii lombare.

Cum îmi dau seama dacă durerile mele de spate sunt legate de rinichi?

Spre deosebire de durerile de spate, care apar de obicei la nivelul spatelui inferior, durerile la rinichi sunt din ce în ce mai profunde în spate. Rinichii pot fi găsiți sub cutia toracică, pe fiecare parte a coloanei vertebrale. Durerea de la rinichi se resimte în lateral sau în mijloc spre spate (cel mai adesea sub coaste, la dreapta sau la stânga coloanei vertebrale).

Ce sunt steagurile roșii pentru durerile de spate?

Aceste „steaguri roșii” includ antecedente de traume, febră, incontinență, scădere inexplicabilă în greutate, antecedente de cancer, consum de steroizi pe termen lung, abuz parenteral de droguri și durere localizată intensă și incapacitatea de a ajunge într-o poziție confortabilă..