10 simptome ale herniei sportive

Hernia sportivă

• Durere severă în zona inghinală, fără umflături vizibile.
• Durerea care dispare odată cu odihna și revine cu activitate.
• Durere izolată pe o parte a abdomenului.
• Durerea se agravează cu mișcări de răsucire.
• Sensibilitate sau echimoze la nivelul coapsei superioare sau a abdomenului inferior.

1. De unde știu dacă am o hernie sportivă?
2. O hernie sportivă are nevoie de operație?
3. Cum remediați o hernie sportivă?
4. Cât durează o hernie sportivă pentru a se vindeca?
5. Cum mă verific dacă am o hernie?
6. Cum tratezi o hernie sportivă acasă?
7. Are o hernie sportivă un nod?
8. Cum remediați o hernie sportivă fără intervenție chirurgicală?
9. Pot alerga cu o hernie sportivă?
10. Ce se poate confunda cu o hernie?
11. Cum apare o hernie sportivă?
12. Este o hernie sau tensiune musculară?

De unde știu dacă am o hernie sportivă?

Simptomele herniei sportive

Durere bruscă și severă în zona inghinală în momentul rănirii. Durerea inghinală care dispare odată cu odihna, dar revine în timpul activității sportive. Durerea inghinală care se simte mai frecvent doar pe o parte a zonei inghinale (unilaterale), mai degrabă decât pe ambele părți. Durere care apare doar în timpul mișcărilor de răsucire.

O hernie sportivă are nevoie de operație?

Deși rară la non-sportivi, o hernie sportivă, la fel ca o hernie inghinală, poate necesita o intervenție chirurgicală pentru a repara, deci este important să înțelegeți cu ce vă confruntați, de la simptomele inițiale până la modul în care începeți procesul de vindecare.

Cum remediați o hernie sportivă?

Tratamentul herniei sportive include adesea:

1. Odihnă.
2. Utilizarea unui pachet de gheață pe zonă timp de 20 până la 30 de minute de trei până la patru ori pe zi.
3. Luarea de medicamente antiinflamatoare.
4. Dacă durerea persistă, operația este adesea pasul următor. În timpul intervenției chirurgicale, mușchii abdominali inferiori și țesuturile conjunctive sunt eliberate și reașezate.

Cât durează o hernie sportivă pentru a se vindeca?

O hernie sportivă durează de obicei aproximativ 4 până la 6 săptămâni pentru a se vindeca complet înainte de a vă putea întoarce la sport. Tratamentul începe cu aproximativ două săptămâni de odihnă înainte de kinetoterapie, care, potrivit lui Stevens, va: 1) Dezvolta stabilitatea pelviană, astfel încât pelvisul să depindă mai puțin de țesuturile de sprijin pentru a menține stabilitatea.

Cum mă verific dacă am o hernie?

Cum să vă spun că aveți o hernie

1. Simțiți o umflătură sau o umflare în jurul osului pubian.
2. Dacă găsiți un nod, notați unde este și culcați-vă.
3. A dispărut nodul sau a devenit mai mic? Dacă da, poate fi o hernie.
4. Simțiți disconfort atunci când tuseți sau ridicați obiecte grele? Este aproape sigur o hernie.

Cum tratezi o hernie sportivă acasă?

Tratament nechirurgical

1. Odihnă. În primele 7-10 zile după accidentare, tratamentul cu odihnă și gheață poate fi de ajutor. ...
2. Fizioterapie. La două săptămâni după rănire, puteți începe să faceți exerciții de kinetoterapie pentru a îmbunătăți forța și flexibilitatea în mușchii abdominali și interiori ai coapsei.
3. Medicamente antiinflamatoare.

Are o hernie sportivă un nod?

De ce sunt dificil de diagnosticat herniile sportive? Herniile sportive imită simptomele unei hernii tradiționale, dar fără umflatura vizibilă sau pooch sub piele. Acest lucru face dificil un diagnostic definitiv.

Cum remediați o hernie sportivă fără intervenție chirurgicală?

Tratamentele non-chirurgicale sunt eficiente în 90% dintre herniile sportive și pot include următoarele tratamente:

1. Odihnă. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda oprirea activității fizice timp de 7 până la 10 zile pentru a permite rănirii să se odihnească și să se refacă.
2. Gheaţă. ...
3. Medicament. ...
4. Injecții. ...
5. Fizioterapie.

Pot alerga cu o hernie sportivă?

Singura metodă sigură de tratament pentru o hernie este intervenția chirurgicală. Odată ce slăbiciunea este acolo, rareori se rezolvă pentru a permite sportivului să alerge după cum dorește. Cu toate acestea, este o operație și o reabilitare foarte bine versate, iar majoritatea oamenilor fac o alergare ușoară la 10 zile după operație și revin la antrenament complet după trei săptămâni.

Ce se poate confunda cu o hernie?

Herniile pot fi diagnosticate greșit la femei și pot fi considerate în schimb chisturi ovariene, fibroame, endometrioză sau alte probleme abdominale, potrivit SLS. Herniile feminine pot fi mici și interne. Potrivit SLS, s-ar putea să nu fie o umflătură care poate fi simțită la un examen sau să fie vizibilă în afara corpului.

Cum apare o hernie sportivă?

Herniile sportive sunt de obicei cauzate de mișcări repetitive sau explozive, în special cele care necesită răsucirea pelvisului, cum ar fi fotbal, hochei, fotbal, rugby, schi, alergare și obstacole. Țesuturile moi care efectuează aceste mișcări găsite în abdomenul inferior și zona pubiană sunt cel mai frecvent rupte sau rănite.

Este o hernie sau tensiune musculară?

Durere sau fără durere

Un mușchi abdominal tras poate provoca durere ușoară sau durere bruscă ascuțită, care poate fi agravată de tuse, râs și strănut într-o zonă consistentă. Herniile nu cauzează dureri inițial. Dar pe măsură ce cresc, pot provoca disconfort pe care mulți oameni îl descriu ca „dureroși sau grei”.