10 simptome ale dezechilibrului hormonal

Cele 10 semne ale dezechilibrului hormonal includ:

• Probleme cu somnul.
• Pierderea dorinței sexuale / libidoul scăzut.
• Perioade neregulate.
• „Ceață cerebrală” / probleme de focalizare.
• Oboseala constantă.
• Depresie și / sau schimbări de dispoziție.
• Creșterea poftei de mâncare și creșterea în greutate.
• Dureri de cap.

1. De unde știu dacă am un dezechilibru hormonal?
2. De unde știu dacă am un dezechilibru hormonal feminin?
3. Cum remediați dezechilibrul hormonal?
4. Care sunt cele 5 dezechilibre hormonale?
5. Care sunt cele mai bune vitamine de luat pentru dezechilibru hormonal?
6. Ce medic vedeți pentru dezechilibru hormonal?
7. Cum îmi pot verifica nivelul hormonilor acasă?
8. Ce alimente provoacă dezechilibru hormonal?
9. Cât durează să dispară dezechilibrul hormonal?
10. Ce se întâmplă cu corpul tău când hormonii tăi sunt dezechilibrați?
11. Ce este dezechilibrul hormonal la femeie?
12. Ce se întâmplă când nivelurile hormonale sunt prea mari?

De unde știu dacă am un dezechilibru hormonal?

Semne sau simptome ale unui dezechilibru hormonal

1. creștere în greutate.
2. o cocoașă de grăsime între umeri.
3. pierderea inexplicabilă și, uneori, bruscă, în greutate.
4. oboseală.
5. slabiciune musculara.
6. dureri musculare, sensibilitate și rigiditate.
7. durere, rigiditate sau umflături la nivelul articulațiilor.
8. creșterea sau scăderea ritmului cardiac.

De unde știu dacă am un dezechilibru hormonal feminin?

Simptomele dezechilibrului hormonal

Balonare, oboseală, iritabilitate, căderea părului, palpitații, schimbări ale dispoziției, probleme cu zahărul din sânge, probleme de concentrare, infertilitate - acestea sunt doar câteva simptome ale dezechilibrului hormonal. Acești compuși afectează fiecare celulă și sistem din corp. Dezechilibrul hormonal vă poate debilita.

Cum remediați dezechilibrul hormonal?

Următoarele strategii vă pot ajuta:

1. Dormi suficient. Distribuiți pe Pinterest Somnul este un factor important pentru echilibrul hormonal. ...
2. Evitați prea multă lumină noaptea. ...
3. Gestionați stresul. ...
4. Exercițiu. ...
5. Evitați zaharurile. ...
6. Mănâncă grăsimi sănătoase. ...
7. Mănâncă multe fibre. ...
8. Mănâncă din abundență pește gras.

Care sunt cele 5 dezechilibre hormonale?

Următorii sunt cinci hormoni și cele mai frecvente dezechilibre atât la bărbați, cât și la femei.

1. Cortizol. Ce este cortizolul? ...
2. Estrogen. Ce este estrogenul? ...
3. Insulină. Ce este insulina? ...
4. Progesteron. Ce este progesteronul? ...
5. Testosteronul. Ce este testosteronul??

Care sunt cele mai bune vitamine de luat pentru dezechilibru hormonal?

Calciul, magneziul, acizii grași omega-3, vitamina B-6 și vitamina E (formă naturală) au demonstrat un efect bun la unele femei. Pentru adevărata menopauză, vitaminele B B-12 și B-6, împreună cu vitaminele A și D sunt utile.

Ce medic vedeți pentru dezechilibru hormonal?

Din fericire, ginecologul dvs. vă poate ajuta, dar poate depinde de dvs. să recunoașteți simptomele dezechilibrului hormonal, astfel încât să puteți stabili programarea.

Cum îmi pot verifica nivelul hormonilor acasă?

Când comandați online un kit de testare a hormonilor aprobat de FDA de la centrele de testare a sănătății, puteți testa acasă nivelurile hormonale cu o colectare ușoară a probelor, cum ar fi testarea salivei (probă de salivă) sau înțepătura degetelor (probă de sânge). Toate seturile de teste de sănătate pentru colectarea la domiciliu includ o etichetă de transport preplătită.

Ce alimente provoacă dezechilibru hormonal?

Alimentele bogate în grăsimi saturate și hidrogenate, care se găsesc în mod obișnuit în carnea roșie și în carnea procesată, trebuie de asemenea evitate. Grăsimea nesănătoasă poate crește producția de estrogen și vă poate agrava simptomele de dezechilibru hormonal. În schimb, aveți ouă și pește gras.

Cât durează să dispară dezechilibrul hormonal?

În general, vă puteți aștepta să vedeți beneficii în câteva săptămâni și rezultate complete în termen de trei până la șase luni. Va dura ceva timp pentru a permite corpului să-și echilibreze corect hormonii și să acumuleze depozite epuizate. Merită reorganizarea succintă a hormonilor pentru a vă simți din nou bine.

Ce se întâmplă cu corpul tău când hormonii tăi sunt dezechilibrați?

Creșterea în greutate este frecventă cu dezechilibrele hormonale. Femeile pot începe să vadă kilograme în jurul valorii de mijloc, iar bărbaților le este mai greu să-și construiască mușchiul în timp ce se acumulează grăsime. Uneori foamea este incontrolabilă. Simptomele fizice includ bufeuri, transpirații nocturne, dureri de cap și sensibilitate crescută la temperatură.

Ce este dezechilibrul hormonal la femeie?

Dezechilibrele hormonale pot fi de vină pentru o serie de simptome nedorite, de la oboseală sau creștere în greutate, până la mâncărimi ale pielii sau stare de spirit scăzută. Hormonii sunt substanțe chimice produse de glandele din sistemul endocrin și eliberate în sânge. Un dezechilibru apare atunci când există prea mult sau prea puțin hormon.

Ce se întâmplă când nivelurile hormonale sunt prea mari?

Nivelurile ridicate de estrogen vă pot prezenta un risc mai mare de formare a cheagurilor de sânge și accident vascular cerebral. Dominația estrogenului poate crește, de asemenea, șansele de disfuncție tiroidiană. Acest lucru poate provoca simptome precum oboseală și modificări ale greutății.