10 simptome de dezechilibru hormonal

Semne sau simptome ale unui dezechilibru hormonal

• creștere în greutate.
• o cocoașă de grăsime între umeri.
• pierderea inexplicabilă și, uneori, bruscă, în greutate.
• oboseală.
• slabiciune musculara.
• dureri musculare, sensibilitate și rigiditate.
• durere, rigiditate sau umflături la nivelul articulațiilor.
• creșterea sau scăderea ritmului cardiac.

1. Care sunt cele 5 dezechilibre hormonale?
2. Cum remediați dezechilibrul hormonal?
3. Ce este dezechilibrul hormonal la femei?
4. Cât durează echilibrarea hormonilor?
5. De unde știu dacă am dezechilibru hormonal?
6. Cum verificați nivelul hormonilor?
7. Cum îmi pot verifica nivelul hormonilor acasă?
8. Care sunt cele mai bune vitamine de luat pentru dezechilibru hormonal?
9. Ce se întâmplă cu corpul tău când hormonii tăi sunt dezechilibrați?
10. Ce alimente provoacă dezechilibru hormonal?
11. Este vindecabil dezechilibrul hormonal?
12. Ce medic vedeți pentru dezechilibru hormonal?

Care sunt cele 5 dezechilibre hormonale?

Următorii sunt cinci hormoni și cele mai frecvente dezechilibre atât la bărbați, cât și la femei.

1. Cortizol. Ce este cortizolul? ...
2. Estrogen. Ce este estrogenul? ...
3. Insulină. Ce este insulina? ...
4. Progesteron. Ce este progesteronul? ...
5. Testosteronul. Ce este testosteronul??

Cum remediați dezechilibrul hormonal?

Următoarele strategii vă pot ajuta:

1. Dormi suficient. Distribuiți pe Pinterest Somnul este un factor important pentru echilibrul hormonal. ...
2. Evitați prea multă lumină noaptea. ...
3. Gestionați stresul. ...
4. Exercițiu. ...
5. Evitați zaharurile. ...
6. Mănâncă grăsimi sănătoase. ...
7. Mănâncă multe fibre. ...
8. Mănâncă din abundență pește gras.

Ce este dezechilibrul hormonal la femei?

Dezechilibrele hormonale pot fi de vină pentru o serie de simptome nedorite, de la oboseală sau creștere în greutate, până la mâncărimi ale pielii sau stare de spirit scăzută. Hormonii sunt substanțe chimice produse de glandele din sistemul endocrin și eliberate în sânge. Un dezechilibru apare atunci când există prea mult sau prea puțin hormon.

Cât durează echilibrarea hormonilor?

În general, vă puteți aștepta să vedeți beneficii în câteva săptămâni și rezultate complete în termen de trei până la șase luni. Va dura ceva timp pentru a permite corpului să-și echilibreze corect hormonii și să acumuleze depozite epuizate. Merită reorganizarea succintă a hormonilor pentru a vă simți din nou bine.

De unde știu dacă am dezechilibru hormonal?

Simptomele dezechilibrului hormonal

Balonare, oboseală, iritabilitate, căderea părului, palpitații, schimbări ale dispoziției, probleme cu zahărul din sânge, probleme de concentrare, infertilitate - acestea sunt doar câteva simptome ale dezechilibrului hormonal. Acești compuși afectează fiecare celulă și sistem din corp. Dezechilibrul hormonal vă poate debilita.

Cum verificați nivelul hormonilor?

Medicul dumneavoastră vă va trimite o probă de sânge la un laborator pentru testare. Majoritatea hormonilor pot fi detectați în sânge. Un medic poate solicita un test de sânge pentru a vă verifica tiroida și nivelul de estrogen, testosteron și cortizol.

Cum îmi pot verifica nivelul hormonilor acasă?

Când comandați online un kit de testare a hormonilor aprobat de FDA de la centrele de testare a sănătății, puteți testa acasă nivelurile hormonale cu o colectare ușoară a probelor, cum ar fi testarea salivei (probă de salivă) sau înțepătura degetelor (probă de sânge). Toate seturile de teste de sănătate pentru colectarea la domiciliu includ o etichetă de transport preplătită.

Care sunt cele mai bune vitamine de luat pentru dezechilibru hormonal?

Calciul, magneziul, acizii grași omega-3, vitamina B-6 și vitamina E (formă naturală) au demonstrat un efect bun la unele femei. Pentru adevărata menopauză, vitaminele B B-12 și B-6, împreună cu vitaminele A și D sunt utile.

Ce se întâmplă cu corpul tău când hormonii tăi sunt dezechilibrați?

Creșterea în greutate este frecventă cu dezechilibrele hormonale. Femeile pot începe să vadă kilograme în jurul valorii de mijloc, iar bărbaților le este mai greu să-și construiască mușchiul în timp ce se acumulează grăsime. Uneori foamea este incontrolabilă. Simptomele fizice includ bufeuri, transpirații nocturne, dureri de cap și sensibilitate crescută la temperatură.

Ce alimente provoacă dezechilibru hormonal?

Alimentele bogate în grăsimi saturate și hidrogenate, care se găsesc în mod obișnuit în carnea roșie și în carnea procesată, trebuie de asemenea evitate. Grăsimea nesănătoasă poate crește producția de estrogen și vă poate agrava simptomele de dezechilibru hormonal. În schimb, aveți ouă și pește gras.

Este vindecabil dezechilibrul hormonal?

Diverse tratamente, inclusiv terapii naturale, medicamente și modificări ale stilului de viață, pot avea succes în abordarea dezechilibrelor hormonale. Poate că cel mai frecvent tratament medical al dezechilibrului hormonal este prescrierea hormonilor bioidentici sau sintetici. Aceasta este cunoscută sub numele de terapie de substituție hormonală.

Ce medic vedeți pentru dezechilibru hormonal?

Din fericire, ginecologul dvs. vă poate ajuta, dar poate depinde de dvs. să recunoașteți simptomele dezechilibrului hormonal, astfel încât să puteți stabili programarea.