10 secrete subțiri ale europenilor slabi
- Mergeți cât puteți. ...
- Decupați gustările. ...
- Ia-ți timp să te bucuri de masa și compania ta. ...
- Scapă de stres. ...
- Concentrați-vă pe calitate, nu pe cantitate. ...
- Consumați alimente bogate în fibre. ...
- Reduceți viteza și bucurați-vă de viață. ...
- Profitați de piețe.