10 alimente cu conținut scăzut de fibre

Pâine, cereale și cereale

• Pâini albe, vafe, pâine prăjită franceză, chifle albe simple sau pâine prăjită albă.
• Covrigi.
• Paste simple sau taitei.
• orez alb.
• Crackers, zwieback, melba și matzoh (fără grâu crăpat sau cereale integrale)
• Cereale fără cereale integrale, fibre adăugate, semințe, stafide sau alte fructe uscate.

1. Care sunt cele mai bune alimente cu conținut scăzut de fibre?
2. Ce alimente nu au fibre?
3. Sunt bananele OK pentru o dietă săracă în fibre??
4. Ce alimente cu conținut scăzut de fibre pot consuma înainte de colonoscopie?
5. Pot mânca chipsuri pe o dietă săracă în fibre?
6. Sunt ouăle bogate în fibre?
7. Este untul de arahide bogat în fibre?
8. Puiul are un conținut ridicat de fibre?
9. Făină de ovăz bogată în fibre?
10. Este orezul bogat în fibre?
11. Ce legume nu au fibre?
12. Are spanac bogat în fibre?

Care sunt cele mai bune alimente cu conținut scăzut de fibre?

Iată câteva exemple de alimente cu conținut scăzut de fibre:

• Carne roșie, pește sau carne de pasăre gătită.
• Ouă.
• Produse lactate, cum ar fi lapte, înghețată, brânză, brânză de vaci și iaurt (atâta timp cât nu conțin fructe sau nuci)
• Legume proaspete sau conservate bine gătite, care nu au piele sau semințe.
• Salată verde.

Ce alimente nu au fibre?

Laptele, înghețata, brânza și iaurtul nu conțin fibre. Ați putea fi, de asemenea, surprins să aflați că carnea de vită, porc, păsări de curte și alte tipuri de carne nu au fibre. Nu veți găsi fibre în pește, creveți, scoici sau alte fructe de mare.

Sunt bananele OK pentru dieta saraca in fibre??

Legume, fără piele sau semințe care sunt bine fierte. Fructe proaspete, inclusiv banane coapte, melon, caise, miere, papaya, piersică, prune și pepene verde. Conserve de fructe fără semințe sau piele precum sos de mere sau pere. Carne slabă, fragedă, măcinată sau bine gătită.

Ce alimente cu conținut scăzut de fibre pot consuma înainte de colonoscopie?

Ce sunt alimentele cu conținut scăzut de fibre?

• Evitați nucile, semințele, fructele uscate, fasolea uscată și mazărea.
• Evitați cerealele integrale și cerealele.
• Alegeți fructele și legumele fierte sau conservate în locul celor proaspete.
• Alegeți pâine albă, orez alb și produse realizate cu făină rafinată.
• Bea sucuri fără pulpă.
• Mănâncă carne fragedă, bine gătită.

Pot mânca chipsuri pe o dietă săracă în fibre?

Alimente de exclus:

Cartofi prăjiți, coji de cartofi, chipsuri de cartofi, cartofi prăjiți. Pâini sau biscuiți din grâu integral, biscuiți graham, covrigi, clătite, vafe, brioșe, pâine de porumb, pâine de tip qulick.

Sunt ouăle bogate în fibre?

Ouăle amestecate sunt ambalate în proteine, dar nu sunt o sursă bună de fibre. Puteți schimba acest lucru aruncând câteva legume tocate, cum ar fi spanac, broccoli, anghinare sau avocado. Sau folosiți-le ca umplutură într-o omletă. Se servește cu o jumătate de brioșă engleză din grâu integral sau cu o felie de pâine prăjită din cereale integrale pentru și mai mult furaje.

Este untul de arahide bogat în fibre?

Ei bine, la fel ca majoritatea unturilor de nuci, untul de arahide are un conținut ridicat de grăsimi și calorii (cu aproximativ 190 de calorii și 16 grame de grăsime la 2 linguri). Dar vestea bună este că primești multă hrană pentru investiția ta de 190 de calorii. Nucile și unturile de nuci sunt o sursă excelentă de proteine, fibre, vitamine, minerale și fitochimicale.

Puiul are un conținut ridicat de fibre?

Nu există fibre alimentare în carne, pește, păsări de curte, ouă sau lapte. Multe alimente din cereale, inclusiv multe cereale pentru micul dejun, sunt surse bune de fibre. O porție de o uncie de Kellog's All-Bran sau Kellog's All-Bran cu Fibra Extra are 10 până la 14 grame de fibre.

Făină de ovăz bogată în fibre?

Ovăzul este un aliment incredibil de hrănitor, ambalat cu vitamine, minerale și antioxidanți importanți. În plus, sunt bogate în fibre și proteine ​​în comparație cu alte cereale. Ovăzul conține unele componente unice - în special, fibra solubilă beta-glucan și antioxidanți numiți avenantramide.

Este orezul bogat în fibre?

Grâul, porumbul și tărâțele de orez sunt bogate în fibre insolubile, ceea ce ajută la prevenirea constipației.
...
4. Cereale întregi sănătoase.

Ce legume nu au fibre?

Alimente de evitat

• majoritatea legumelor crude, cu excepția salată și castravete.
• anumite legume, chiar și atunci când sunt fierte: broccoli, conopidă, varză, brânză elvețiană, varză și varză de Bruxelles.
• ceapa si usturoiul.
• piele de cartof.
• fasole, mazăre și linte.
• nuci si seminte.
• niște fructe crude și uscate.

Are spanac bogat în fibre?

Spanacul are un conținut scăzut de carbohidrați, dar bogat în fibre insolubile. Acest tip de fibre vă pot ajuta digestia.