Personalitytipsonline
9 Beneficiile pentru sănătate ale niacinei
- Scade colesterolul LDL. Niacina a fost utilizată încă din anii 1950 pentru tratarea colesterolului ridicat (8). ...
- Crește colesterolul HDL. ...
- Scade trigliceridele. ...
- Poate ajuta la prevenirea bolilor de inimă. ...
- Poate ajuta la tratarea diabetului de tip 1. ...
- Sporește funcția creierului. ...
- Îmbunătățește funcția pielii. ...
- Poate reduce simptomele artritei.
- Care sunt avantajele administrării de niacină?
- Este sigur să luați 500 mg de niacină pe zi?
- Când este cel mai bun moment pentru a lua niacină?
- Ce face niacin flush?
- Niacina te ajută să slăbești?
- Niacina te ajută să dormi?
- Niacina îți dă energie?
- Este niacina bună pentru anxietate?
- Reduce niacina placa în artere?
- Care este cel mai frecvent efect secundar al niacinei?
- Cât de multă niacină ar trebui să iau pentru disfuncția erectilă?
- Este niacina bună pentru hipertensiune arterială?
Care sunt avantajele administrării de niacină?
Niacina este o vitamină B produsă și utilizată de corpul dumneavoastră pentru a transforma alimentele în energie. Vă ajută să vă mențineți sistemul nervos, sistemul digestiv și pielea sănătoase. Niacina (vitamina B-3) face adesea parte dintr-o multivitamină zilnică, dar majoritatea oamenilor primesc suficientă niacină din alimentele pe care le consumă.
Este sigur să luați 500 mg de niacină pe zi?
Niacina sub formă de nicotinamidă are mai puține efecte secundare decât acidul nicotinic. Cu toate acestea, la doze mari de 500 mg / zi sau mai mult, nicotinamida poate provoca diaree, vânătăi ușoare și poate crește sângerarea din răni. Chiar și doze mai mari de 3.000 mg / zi sau mai mult pot provoca greață, vărsături și leziuni hepatice.
Când este cel mai bun moment pentru a lua niacină?
Niacina trebuie administrată cu alimente. Forma cu eliberare prelungită a niacinei trebuie luată la culcare.
Ce face niacin flush?
Niacina este un efect secundar frecvent al administrării de doze mari de niacină suplimentară, care poate fi prescrisă pentru tratarea problemelor de colesterol. Deși inofensive, simptomele sale - pielea roșie, caldă și mâncărime - pot fi inconfortabile. De fapt, acesta este adesea motivul pentru care oamenii încetează să mai ia niacină (1).
Niacina te ajută să slăbești?
Vitamina niacină (B3 sau acid nicotinic), deja cunoscută pentru efectele sale de scădere a colesterolului, poate reduce acumularea de grăsime centrală sau abdominală în lipodistrofia asociată cu HIV, potrivit rezultatelor unui studiu mic de 16 persoane raportat astăzi la cea de-a noua ediție Conferința retrovirusurilor din Seattle.
Niacina te ajută să dormi?
Niacina poate fi foarte utilă pentru susținerea suprarenalei, lucrând cu glanda suprarenală pentru a produce hormoni care reduc stresul, ajutând astfel corpul să se relaxeze, reducând anxietatea și depresia. Poate fi folosit ca un ajutor natural pentru somn.
Niacina îți dă energie?
Sporește funcția creierului. Creierul dvs. are nevoie de niacină - ca parte a coenzimelor NAD și NADP - pentru a obține energie și a funcționa corect. De fapt, ceața cerebrală și chiar simptomele psihiatrice sunt asociate cu deficit de niacină (16).
Este niacina bună pentru anxietate?
Una dintre cele mai eficiente modalități de a realiza acest lucru este prin utilizarea amidei niacinei (acid nicotinic) cunoscută sub numele de niacinamidă (nicotinamidă). Această vitamină B are beneficii terapeutice remarcabile pentru cei care suferă de anxietate.
Reduce niacina placa în artere?
Niacina sau vitamina B3 este cel mai bun agent cunoscut pentru creșterea nivelului de HDL din sânge, care ajută la eliminarea depozitelor de colesterol din pereții arterelor.
Care este cel mai frecvent efect secundar al niacinei?
Alimentele care conțin niacină sau suplimentele de niacină sunt sigure atunci când se iau în doze mai mici de 35 mcg pe zi. Un efect secundar comun al niacinei este o reacție de spălare. Acest lucru poate provoca arsuri, furnicături, mâncărimi și roșeață a feței, brațelor și pieptului, precum și dureri de cap.
Cât de multă niacină ar trebui să iau pentru disfuncția erectilă?
Un studiu din Journal of Sexual Medicine a analizat niacina. Studiul a inclus bărbați cu colesterol ridicat și ED moderat până la sever. Bărbații au luat zilnic 500 până la 1.500 mg de niacină timp de 12 săptămâni. Rezultatele au arătat că acești bărbați au experimentat o îmbunătățire a funcției erectile.
Este niacina bună pentru hipertensiune arterială?
Acidul nicotinic (niacina) este un tratament bine stabilit pentru dislipidemie - un factor important de risc al bolilor cardiovasculare (BCV). Cu toate acestea, niacina poate reduce și tensiunea arterială (TA), care este un alt factor important de risc pentru BCV. Această revizuire examinează datele limitate disponibile public cu privire la efectele TA ale niacinei.
