de ce credem negativ

Răceala obișnuită, epuizarea, stresul, foamea, lipsa de somn, chiar și alergiile te pot deprima, ceea ce duce la gânduri negative. În multe cazuri, depresia poate fi cauzată de gândirea negativă, ea însăși. ... Pentru a combate gândirea negativă, este important să o înțelegem.

1. Gândirea negativă este normală?
2. Cum pot să nu mai gândesc gânduri negative?
3. Se poate schimba gândirea negativă?
4. De ce mintea mea crede negativ?
5. Cât de puternice sunt gândurile tale?
6. Care sunt efectele gândirii negative?
7. Care sunt cele mai frecvente gânduri negative?
8. Gândirea negativă este o boală?
9. Gândirea negativă afectează creierul?
10. Gândurile noastre îi afectează pe ceilalți?
11. De ce mintea noastră este puternică?

Gândirea negativă este normală?

Este normal să ai gânduri negative.

Cei mai mulți dintre noi sunt plini de gânduri negative. ... Și aceasta este vestea bună - gândurile negative sunt o parte normală a funcționării umane. Aceasta înseamnă că nu trebuie să vă faceți griji cu privire la faptul că le aveți în primul rând. Indiferent cât de grele ar fi, totul este destul de normal.

Cum pot să nu mai gândesc gânduri negative?

5 moduri de a opri spiralarea gândurilor negative de la preluarea controlului

1. Eliminați gândurile „ar trebui”.
2. Recunoașteți gândirea negativă automată.
3. Punerea la încercare a gândurilor.
4. Recunoașteți cât de copleșiți vă simțiți.
5. Nu forțați gândurile pozitive.

Se poate schimba gândirea negativă?

Gândirea negativă contribuie la anxietate în situațiile sociale și de performanță. ... Cheia schimbării gândurilor tale negative este să înțelegi cum gândești acum (și problemele care rezultă) și apoi să folosești strategii pentru a schimba gândurile sau a le face să aibă mai puțin efect.

De ce mintea mea crede negativ?

Mi se pare atât de fascinant: Cortizolul este o substanță chimică din creier care tinde să curgă mai liber și stimulează gândurile negative. Creierul tău iubește cortizolul. ... Aceste experiențe sunt frecvente și declanșează cortizol în creier cu o clipă, ceea ce înseamnă că gândurile negative vin mai ușor decât gândurile pozitive.

Cât de puternice sunt gândurile tale?

Gândurile sunt lucruri. Sunt puternici. Sunt preventivi. Chiar gândurile care vă trec prin minte vă pot ajuta să vă manifestați viața viselor sau să vă atragă mai aproape de cele mai mari frici.

Care sunt efectele gândirii negative?

Atitudinile negative și sentimentele de neputință și lipsă de speranță pot crea stres cronic, care supără echilibrul hormonal al organismului, epuizează substanțele chimice cerebrale necesare fericirii și dăunează sistemului imunitar.

Care sunt cele mai frecvente gânduri negative?

6 dintre cele mai comune gânduri negative și cum să le combată

• Nu este suficient timp. „Viața se mișcă atât de repede încât nu pot ține pasul.” ...
• Sunt total inadecvat. „Ar trebui să fiu mai inteligent / mai atractiv / mai reușit / mai bogat.” ...
• Lumea este un loc îngrozitor. ...
• Sunt un eșec umoros. ...
• Nu știu ce fac. ...
• Nimanui nu-i pasa de mine.

Gândirea negativă este o boală?

Psihologii leagă gândirea negativă de depresie, anxietate, îngrijorare cronică și tulburare obsesiv-compulsivă (TOC). Dar aproape toate ființele umane se confruntă cu ea - chiar și cei născuți cu o perspectivă pozitivă asupra vieții.

Gândirea negativă afectează creierul?

Studiul a constatat că un obicei al gândirii negative prelungite diminuează capacitatea creierului tău de a gândi, de a raționa și de a forma amintiri. Drenarea resurselor creierului. Un alt studiu raportat în revista Academiei Americane de Neurologie a constatat că gândirea cinică produce, de asemenea, un risc mai mare de demență.

Gândurile noastre îi afectează pe ceilalți?

Energia gândurilor și sentimentelor tale exercită un efect subtil asupra altor oameni, precum și asupra altor forme de viață. Suntem în mod constant în contact cu ceilalți, indiferent dacă ne dăm seama sau nu, deoarece toată energia este continuă și conectată.

De ce mintea noastră este puternică?

Poate că nu vă dați seama, dar mintea este foarte puternică. Are potențial nelimitat. Puteți crea orice doriți doar lăsând mintea să facă ceea ce a fost creat de Dumnezeu să facă. ... Viața are un scop pentru tine și îți va oferi abundență dacă îți programezi mintea în acea direcție.