Personalitytipsonline
Apneea de somn este o tulburare de somn potențial gravă în care respirația se oprește și începe repetat. Dacă sforăieți tare și vă simțiți obosiți chiar și după o noapte plină de somn, este posibil să aveți apnee în somn. Principalele tipuri de apnee în somn sunt: Apneea obstructivă în somn, forma mai frecventă care apare atunci când mușchii gâtului se relaxează.
- Care este principala cauză a apneei de somn?
- Cum remediați apneea de somn?
- Apneea în somn poate fi vindecată?
- Apneea de somn mă poate ucide?
- Ce alimente provoacă apnee în somn?
- Ce se întâmplă dacă apneea de somn nu este tratată?
- Care sunt semnele de avertizare ale apneei de somn?
- Pot să mă testez pentru apnee în somn?
- Ce poziție de somn este cea mai bună pentru apneea de somn?
- Apneea de somn este o dizabilitate?
- Care este speranța de viață a cuiva cu apnee în somn?
- Anxietatea provoacă apnee în somn?
Care este principala cauză a apneei de somn?
La adulți, cea mai frecventă cauză de apnee obstructivă în somn este excesul de greutate și obezitatea, care este asociată cu țesuturile moi ale gurii și gâtului. În timpul somnului, când mușchii gâtului și ai limbii sunt mai relaxați, acest țesut moale poate provoca blocarea căilor respiratorii.
Cum remediați apneea de somn?
Iată șase tratamente alternative pentru a reduce simptomele apneei de somn.
- Mențineți o greutate sănătoasă. Medicii recomandă de obicei persoanelor cu apnee în somn să piardă în greutate. ...
- Încercați yoga. ...
- Modificați-vă poziția de somn. ...
- Folosiți un umidificator. ...
- Evitați alcoolul și fumatul. ...
- Folosiți aparate orale.
Apneea în somn poate fi vindecată?
CPAP și aparatele orale funcționează bine, dar nu sunt remedii pentru apneea în somn. Singura modalitate sigură de a scăpa definitiv de această afecțiune este fie să slăbești, fie să te oprești pentru a elimina excesul de țesut din palat sau din gât. Chirurgia poate avea efecte secundare, motiv pentru care este de obicei privită ca o ultimă soluție.
Apneea de somn mă poate ucide?
Se estimează că 20-30 la sută dintre adulți au apnee obstructivă în somn, ceea ce determină închiderea căilor respiratorii ale unei persoane de mai multe ori pe oră în timpul somnului. Apneea de somn provoacă somnolență în timpul zilei și poate ucide oamenii cu această afecțiune.
Ce alimente provoacă apnee în somn?
6 alimente care pot afecta apneea în somn
- Ciocolată. Mulți oameni se bucură să se delecteze cu niște ciocolată ca o gustare specială înainte de culcare, dar amintiți-vă că ciocolata conține cofeină. ...
- Alcool. Alcoolul produce efecte sedative care te pot ajuta să adormi relativ repede. ...
- Produse bogate în grăsimi și zahar. ...
- Mancaruri picante. ...
- Cereale integrale. ...
- 6. Fructe și legume.
Ce se întâmplă dacă apneea de somn nu este tratată?
Apneea de somn este o afecțiune gravă
Lăsată netratată, această tulburare de somn poate avea consecințe grave și de scurtare a vieții: hipertensiune arterială, boli de inimă, accident vascular cerebral, accidente auto cauzate de adormirea la volan, diabet, depresie și alte afecțiuni.
Care sunt semnele de avertizare ale apneei de somn?
Semnele și simptomele apneei obstructive de somn includ:
- Somnolență excesivă în timpul zilei.
- Sforait tare.
- Episoade observate de oprire a respirației în timpul somnului.
- Treziri bruste însoțite de gâfâit sau sufocare.
- Trezirea cu gura uscată sau durerea în gât.
- Cefalee de dimineață.
- Dificultăți de concentrare în timpul zilei.
Pot să mă testez pentru apnee în somn?
Testarea apneei de somn la domiciliu este o modalitate ușoară și rentabilă de a afla dacă aveți probleme cu respirația, spune Susheel P. Patil, MD, dr., Director clinic al programului de medicină a somnului Johns Hopkins..
Ce poziție de somn este cea mai bună pentru apneea de somn?
Somnul lateral este poziția preferată pentru a vă ajuta la calmarea apneei de somn. Dormitul pe partea dreaptă reduce sforăitul și încurajează fluxul sanguin.
Apneea de somn este o dizabilitate?
Administrația de securitate socială (SSA) nu mai are o listă de handicap pentru apneea de somn, dar are listări pentru tulburări de respirație, probleme cardiace și deficite mentale. Dacă îndepliniți criteriile uneia dintre listări din cauza apneei de somn, v-ați califica automat pentru prestații de invaliditate.
Care este speranța de viață a cuiva cu apnee în somn?
Diverse studii au arătat că persoanele cu vârsta sub cincizeci de ani cu OSA au o speranță de viață redusă cu 8-18 ani. Diagnosticul OSA începe de obicei cu o evaluare de la medicul primar.
Anxietatea provoacă apnee în somn?
Studiul a observat că apneea de somn nu a fost asociată cu severitatea anxietății, ci doar cu prezența acesteia. Dar alte surse au făcut legătura dintre apneea de somn și anxietate la cele mai severe niveluri - și anume tulburarea de stres post-traumatic (PTSD).
