Personalitytipsonline
Osteoporoza este o boală care slăbește oasele până la punctul în care se rup ușor - cel mai adesea, oasele șoldului, coloanei vertebrale (coloanei vertebrale) și încheieturii mâinii. Osteoporoza este numită „boală tăcută”, deoarece este posibil să nu observați nicio modificare până când un os nu se rupe.
- Care este principala cauză a osteoporozei?
- Cât de gravă este osteoporoza?
- Care este speranța de viață a unei persoane cu osteoporoză?
- Care este cel mai bun tratament pentru osteoporoză?
- Ce organe sunt afectate de osteoporoză?
- Poate fi vindecată osteoporoza?
- Mersul este bun pentru osteoporoză?
- Cum se simte durerea osteoporozică?
- Pot să duc o viață normală cu osteoporoză?
- Cum ar trebui să dormiți cu osteoporoză?
- Ce alimente sunt rele pentru osteoporoză?
- Osteoporoza vă poate obosi?
Care este principala cauză a osteoporozei?
Lipsa de calciu pe tot parcursul vieții joacă un rol în dezvoltarea osteoporozei. Aportul scăzut de calciu contribuie la diminuarea densității osoase, la pierderea osoasă precoce și la un risc crescut de fracturi. Tulburari de alimentatie. Restricționarea severă a consumului de alimente și subponderabilitatea slăbesc osul atât la bărbați, cât și la femei.
Cât de gravă este osteoporoza?
Osteoporoza este o afecțiune gravă și uneori fatală. Osteoporoza duce la fracturi de șold și, potrivit Sellmeyer, aproximativ 25% dintre oameni mor în primele șase până la 12 luni după o fractură de șold.
Care este speranța de viață a unei persoane cu osteoporoză?
Speranța de viață reziduală a fost de 18,2 ani pentru bărbații care au început tratamentul cu osteoporoză la vârsta de 50 de ani și 7,5 ani pentru bărbații care au început tratamentul la vârsta de 75 de ani. Speranța de viață reziduală a fost de 26,4 ani și 13,5 ani pentru femeile care au început tratamentul la vârsta de 50 de ani și respectiv 75 de ani.
Care este cel mai bun tratament pentru osteoporoză?
Bifosfonații sunt de obicei prima alegere pentru tratamentul osteoporozei. Acestea includ: Alendronat (Fosamax), o pastilă săptămânală. Risedronat (Actonel), o pastilă săptămânală sau lunară.
Ce organe sunt afectate de osteoporoză?
Rupturile osoase osteoporotice sunt cel mai probabil să apară la nivelul șoldului, coloanei vertebrale sau încheieturii mâinii, dar și alte oase se pot rupe. Pe lângă provocarea durerii permanente, osteoporoza determină pierderea înălțimii unor pacienți. Când osteoporoza afectează vertebrele sau oasele coloanei vertebrale, aceasta duce adesea la o postură înclinată sau încovoiată.
Poate fi vindecată osteoporoza?
Nu există nici un remediu pentru osteoporoză, dar un tratament adecvat vă poate ajuta să vă protejați și să vă întăriți oasele. Aceste tratamente pot ajuta la încetinirea descompunerii osului în corpul dvs., iar unele tratamente pot stimula creșterea osului nou.
Mersul este bun pentru osteoporoză?
Exercițiu purtător de greutate pentru osteoporoză
Mersul de până la trei până la cinci mile pe săptămână vă poate ajuta să vă construiți sănătatea oaselor. Pentru starea generală de sănătate, majoritatea experților recomandă ca toată lumea să facă cel puțin o jumătate de oră de exerciții moderate până la viguroase de cinci ori pe săptămână. Patruzeci și cinci de minute până la o oră este chiar mai bine.
Cum se simte durerea osteoporozică?
Fracturi de compresie și durere de osteoporoză
Dureri de spate bruște, severe, care se înrăutățesc atunci când stai în picioare sau când mergi ușor când te culci. Aveți probleme cu răsucirea sau îndoirea corpului și durere atunci când faceți acest lucru. Pierderea înălțimii. O coloană vertebrală curbată numită cifoză, cunoscută și sub denumirea de „cocoașă de vidar”.
Pot să duc o viață normală cu osteoporoză?
Este important să vă gândiți la ce puteți face. Amintiți-vă că mulți oameni cu osteoporoză se adaptează și trăiesc o viață plină și activă. Cu ajutorul terapiei medicamentoase și al modificărilor adecvate ale stilului de viață, indivizii își pot reduce riscul de fractură și, în unele cazuri, îmbunătățesc masa osoasă. Aceasta este hrana gândirii pozitive!
Cum ar trebui să dormiți cu osteoporoză?
Mai întâi, așezați-vă pe partea laterală a patului. Înclină-te spre capul patului în timp ce îți sprijini corpul cu ambele mâini. Apoi întindeți-vă de partea dvs., aducând ambele picioare în sus în pat în același timp. Țineți genunchii îndoiți și brațele în fața dvs..
Ce alimente sunt rele pentru osteoporoză?
Alimente de limitat sau de evitat
- Alimente bogate în sare. Consumul excesiv de sare poate determina corpul să elibereze calciu, care este dăunător oaselor. ...
- Alcool. În timp ce o cantitate moderată de alcool este considerată sigură pentru cei cu osteoporoză, excesul de alcool poate duce la pierderea osoasă. ...
- Fasole / leguminoase. ...
- Tărâțe de grâu. ...
- Excesul de vitamina A. ...
- Cofeină.
Osteoporoza vă poate obosi?
După o fractură, oasele tind să se vindece în decurs de șase până la opt săptămâni, dar durerea și alte probleme fizice, cum ar fi durerea și oboseala sau oboseala, pot continua.
