Modalități prin care te încurci cu Fitness Tracker-ul tău

1. Cum păcălești fitness trackers?
2. Sunt trackerele de fitness dăunătoare pentru sănătatea ta mentală?
3. Sunt trackerele de fitness o risipă de bani?
4. Trackerele de fitness emit radiații?
5. Fitbit contează pașii dacă brațele nu se mișcă?
6. Cum înșeli pe step tracker?
7. De ce este rău fitbit?
8. Sunt Fitbitii răi pentru anxietate?
9. Este un Fitbit mai precis decât un telefon?
10. Este un fitbit o risipă de bani?
11. Chiar ai nevoie de un tracker de fitness?
12. Merită un ceas de fitness?

Cum păcălești fitness trackers?

Pentru a face pași falși, puteți sta pe o canapea și vă puteți scutura încheietura; aruncați fitness trackerul în uscător; sau atașați dispozitivul de urmărire la o ferăstrău electric, un burghiu electric, un aparat de vopsit, un ventilator de tavan, un metronom, un câine, o roată de bicicletă sau o roată de hamster.

Sunt trackerele de fitness dăunătoare pentru sănătatea ta mentală?

Trackerele de fitness vă pot ajuta să vă măsurați sănătatea fizică, dar își pot afecta efectele asupra bunăstării mintale. ... 'În majoritatea cazurilor, această presiune de a-și partaja și urmări rutina pe rețelele de socializare și online îi face pe [utilizatori] obsesivi, compulsivi și să dezvolte relații de dependență cu fitness trackers.

Sunt trackerele de fitness o risipă de bani?

Pentru dvs., aceste dispozitive nu s-ar schimba prea mult în ceea ce privește greutatea sau nivelurile de motivație. Este pur și simplu o bijuterie scumpă pe care o porți acum zilnic. Și, din acest motiv, nu ar trebui să achiziționați un dispozitiv portabil de fitness - păstrați-vă banii.

Trackerele de fitness emit radiații?

Cum vor posta dispozitivele purtabile riscuri pentru sănătate? ... Produsele portabile sunt destinate a fi purtate și sunt concepute cel mai frecvent pentru a fi folosite zilnic sau în timpul exercițiului. Chiar și atunci când aceste dispozitive nu sunt active, ele încă emit radiații, iar apropierea sa de corpurile utilizatorilor înseamnă că suntem mai expuși la aceasta.

Fitbit contează pașii dacă brațele nu se mișcă?

Dispozitivul meu va număra pași dacă brațele mele nu se mișcă? Dacă faceți ceva de genul de a împinge un cărucior sau un coș de cumpărături, dispozitivul dvs. pe încheietura mâinii vă va conta pașii, dar totalul poate fi ușor mai mic decât de obicei. Dacă mergeți sau alergați afară, utilizați GPS pentru a vă capta traseul, ritmul și distanța.

Cum înșeli pe step tracker?

Nu fiecare metodă va funcționa pe fiecare marcă și tip de tracker, dar iată câteva lucruri de încercat:

1. Purtați-l pe gleznă și mergeți cu bicicleta. Vei face mai mulți „pași” cu mai puțin efort decât dacă ai merge efectiv. ...
2. Rotiți-l pe un șir în timp ce stați jos. ...
3. Balansați brațul înainte și înapoi.

De ce este rău fitbit?

Fitbit-urile emit radiații RF și EMF neionizante. S-a cunoscut că expunerea prelungită la ambele, chiar și la niveluri extrem de scăzute, este asociată cu cancerul. ... Dacă sunteți îngrijorat de a rămâne pe calea către wellness, luați în considerare utilizarea în schimb a urmăritorilor de activitate fără radiații.

Sunt Fitbitii răi pentru anxietate?

În timp ce aplicațiile de sănătate și ceasurile de fitness tracker pot ajuta la modelarea unui stil de viață sănătos, ele pot stimula și sentimentele de anxietate, potrivit unui nou studiu. Cercetarea examinează experiențele a 27 de pacienți cu inimă care au folosit ceasuri de fitness Fitbit pentru a-și măsura somnul, ritmul cardiac și activitatea fizică.

Este un Fitbit mai precis decât un telefon?

Mulți oameni au deja trackere de pas pe telefoanele lor: toate telefoanele și iPhone-urile Android vin cu aplicații de urmărire a fitnessului gratuite și preinstalate. ... Cu toate acestea, s-ar putea să fiți surprins să aflați că trackerele de fitness purtabile nu ajung să fie mai precise decât aplicațiile pentru telefon.

Este un fitbit o risipă de bani?

Aplicația Fitbit vă permite să urmăriți aportul de alimente și apă, precum și urmărirea pașilor, a ritmului cardiac, a ciclurilor de somn și a ciclurilor menstruale. Un Fitbit este o risipă de bani doar dacă nu-i folosești la potențialul său maxim. ... Și 1 din 10 care îl folosește corect nu prea „are nevoie” de un fitbit pentru a le spune câți pași au făcut.

Chiar ai nevoie de un fitness tracker?

În timp ce urmăritorii de fitness pot fi un bun impuls pentru unii, încurajând exerciții fizice mai regulate, statisticile lor nu vor oferi informațiile de sănătate pe care consumatorii le au cu adevărat nevoie. ... Cu toate acestea, atunci când oamenii încep să presupună că aceste cifre îi fac sănătoși, acolo latră arborele greșit.

Merită un ceas de fitness?

După cum puteți vedea, există o mulțime de moduri de a vă urmări sănătatea fără a purta un tracker de fitness. Dar asta nu înseamnă că nu există motive întemeiate pentru a obține unul. Dacă un dispozitiv purtabil te motivează cu adevărat să te miști mai mult sau te ajută să te antrenezi mai tare, ar putea fi o investiție bună.