se folosește pentru grapefruit

Grapefruitul este de obicei luat pe cale orală pentru scăderea în greutate. Este, de asemenea, utilizat pentru astm, colesterol ridicat, cancer și multe alte afecțiuni, dar nu există dovezi științifice bune care să susțină aceste alte utilizări. În alimente și băuturi, grapefruitul este consumat ca fruct, suc și este folosit ca component aromatizant.

1. Ce pot face cu o mulțime de grapefruit?
2. Pentru ce este bun grapefruitul sexual?
3. De ce grapefruitul este rău pentru tine?
4. Care este cel mai bun mod de a mânca grapefruit?
5. Grapefruitul arde grăsimea din burtă?
6. Grapefruitul te face să faci caca?
7. Care sunt efectele secundare ale grapefruitului?
8. Ce face grapefruitul la stomac?
9. Grapefruitul dăunează ficatului?
10. Cu ce ​​nu ar trebui să mănânci grapefruit?
11. Grepefruitul te ajută să slăbești?
12. Câte grepfrut ar trebui să mănânc pe zi?

Ce pot face cu o mulțime de grapefruit?

Adăugați bucăți la o salată de fructe și stropiți zeama peste ea pentru a o menține proaspătă. Stropiți suc de grapefruit peste un măr pentru a opri rumenirea și pentru un plus de aromă - excelent în cutii de prânz. Coaceți un tort de semințe de mac de grapefruit (voi posta această rețetă în curând) sau adăugați coajă la amestecul de biscuiți de pâine scurtă (yumm)

Pentru ce este bun grapefruitul sexual?

Grapefruitul și alte citrice sunt pline de antioxidanți, vitamina C, iar acidul folic susține reproducerea sexuală în rândul bărbaților.

De ce grapefruitul este rău pentru tine?

Multe medicamente sunt descompuse (metabolizate) cu ajutorul unei enzime vitale numite CYP3A4 în intestinul subțire. Sucul de grepfrut poate bloca acțiunea CYP3A4, astfel încât, în loc să fie metabolizată, mai mult din medicament intră în sânge și rămâne în organism mai mult timp. Rezultatul: prea mult medicament în corpul tău.

Care este cel mai bun mod de a mânca grapefruit?

Tăiați grapefruitul. Presară-l cu zahăr sau sare, dacă se dorește. Introduceți o lingură (în mod ideal una care este zimțată la vârf) în grapefruit și scoateți o bucată. Ia o mușcătură, evitând „pereții” amari, greu de mestecat, care separă segmentele de grepfrut.

Grapefruitul arde grăsimea din burtă?

Acest fruct cu conținut scăzut de zahăr are multe beneficii pentru sănătate, inclusiv pierderea în greutate. Cercetările au arătat că consumul a jumătate de grapefruit înainte de mese reduce grăsimile din burtă și scade nivelul colesterolului neregulat.

Grapefruitul te face să faci caca?

Citrice

Între timp, un grapefruit (aproximativ 236 grame) conține 2,6 grame de fibre, satisfăcând 10% din necesitățile zilnice (28, 29). Citricele sunt, de asemenea, bogate în fibre solubile pectină, în special în coajă. Pectina poate accelera timpul de tranzit al colonului și reduce constipația (11, 30).

Care sunt efectele secundare ale grapefruitului?

A arătat că grapefruitul poate crește efectele acestor medicamente, ducând la somnolență excesivă (12). Consumul de grapefruit în timp ce luați medicamentele de mai sus legate de dispoziție poate duce la modificări ale ritmului cardiac, somnolență excesivă și alte efecte specifice medicamentului.

Ce face grapefruitul la stomac?

Grapefruitul conține o cantitate decentă de fibre - 2 grame în jumătate dintr-un fruct de dimensiuni medii (1). Cercetările arată că o dietă bogată în fructe bogate în fibre este benefică pentru inducerea sentimentelor de plenitudine. Acest lucru se datorează faptului că fibra încetinește viteza cu care stomacul se golește, crescând timpul de digestie (11, 12, 13).

Grapefruitul dăunează ficatului?

Cu toate acestea, dovezile actuale indică faptul că grapefruitul este o modalitate bună de a vă menține ficatul sănătos, ajutând la prevenirea deteriorării și inflamației. Antioxidanții din grepfrut protejează ficatul, contribuind la reducerea inflamației și la creșterea mecanismelor sale de protecție.

Cu ce ​​nu ar trebui să mănânci grapefruit?

Exemple de medicamente obișnuite care interacționează cu suc de grapefruit includ anumite medicamente statin colesterol precum atorvastatina (Lipitor), lovastatina, simvastatina (Zocor), felodipina (Plendil) și alți blocanți ai canalelor de calciu, claritromicina (Biaxin) și loratadina (Claritin).

Grepefruitul te ajută să slăbești?

Au existat câteva studii despre grepfrut și pierderea în greutate. Într-una, persoanele obeze care au mâncat o jumătate de grapefruit înainte de mese timp de 12 săptămâni au pierdut în greutate mai mult decât cele care nu au mâncat sau au băut produse din grepfrut. S-ar putea ca apa din grapefruit să te ajute să te simți sătul și apoi să mănânci mai puțin.

Câte grepfrut ar trebui să mănânc pe zi?

Dietele bine rotunjite încorporează o varietate de alimente și fructe sănătoase. În loc să vă concentrați doar pe grapefruit, vizați 2 până la 2,5 căni de fructe recomandate pe zi (20). Grepfruturile pot face parte din aceste porții - dar nu trebuie să le consumați la fiecare masă.