ghidul pentru limitele relației puternice

1. Care sunt niște limite bune ale relației?
2. Cum stabiliți limite într-o relație?
3. Cum obțineți limite puternice?
4. Ce să faci atunci când partenerul tău îți trece granițele?
5. Ce sunt granițele nesănătoase?
6. Care sunt exemple de limite?
7. Ce este Microșarea?
8. Ce este trecerea liniei într-o relație?
9. Ce reguli ar trebui să existe într-o relație?
10. De ce mă simt prost pentru stabilirea limitelor?
11. De ce am granițe sărace?
12. Cum stabiliți limite cu un narcisist?

Care sunt niște limite bune ale relației?

Mai jos sunt câteva limite ale relației de luat în considerare pentru a vă menține relația puternică.

• Limite fizice. Limitele fizice se referă la corpul tău, intimitatea și spațiul personal. ...
• Limite emoționale. ...
• Limitele sexuale. ...
• Limitele intelectuale. ...
• Limite financiare.

Cum stabiliți limite într-o relație?

Stabilirea limitelor emoționale

1. Spuneți nu - sarcinilor pe care nu doriți să le faceți sau nu aveți timp să le faceți.
2. Spune da - pentru a ajuta.
3. Spuneți mulțumiri fără scuze, regrete sau rușine.
4. Întreabă pentru ajutor.
5. Delegați sarcini.
6. Protejați-vă timpul - nu vă suprasolicitați.
7. Cereți spațiu - cu toții avem nevoie de timpul nostru.

Cum obțineți limite puternice?

10 modalități de a construi și a păstra granițe mai bune

1. Numiți-vă limitele. Nu poți stabili limite bune dacă nu ești sigur de locul în care stai. ...
2. Acordați-vă sentimentele. ...
3. Fii direct. ...
4. Dă-ți voie. ...
5. Practicați conștiința de sine. ...
6. Luați în considerare trecutul și prezentul. ...
7. Faceți din îngrijirea de sine o prioritate. ...
8. Căutați sprijin.

Ce să faci atunci când partenerul tău îți trece granițele?

Când oamenii îți trec granițele

1. Manipulați-l intern.
2. Refaceți-vă limita.
3. Indicați-vă limita într-un mod pozitiv.
4. Oferiți o modalitate de a merge mai departe.
5. Reconsiderați relația.

Ce sunt granițele nesănătoase?

Granițele nesănătoase implică o ignorare a valorilor, dorințelor, nevoilor și limitelor proprii și ale celorlalți. ... Iată câteva exemple despre cum ar putea arăta granițele nesănătoase: Nerespectarea valorilor, credințelor și opiniilor altora atunci când nu sunteți de acord cu ele. Să nu spui „nu” sau să nu accepți când alții spun „nu”.

Care sunt exemple de limite?

Câteva exemple de granițe personale ar putea fi:

• Sunt cool să mă urmez reciproc pe rețelele de socializare, dar nu și să împărtășesc parolele.
• Mă simt confortabil sărutându-mă și ținându-mă de mână, dar nu în public.
• Sunt în regulă să trimit mesaje text în mod regulat, dar nu vreau să trimit mesaje text într-o oră.

Ce este Microșarea?

„Micro-trișarea se referă la actele mici, care sunt aproape înșelătoare”, spune Tammy Shaklee, expert în relații LGBTQ și fondatorul H4M Matchmaking. ... Ca regulă generală, micro-trișarea este orice este mai încărcat emoțional, fizic sau sexual decât ceea ce este considerat kosher în relația ta.

Ce este trecerea liniei într-o relație?

Când acele lucruri private sunt partajate cu cineva de la celălalt capăt al telefonului sau al computerului dvs., o linie este trecută. Confidențialitatea dvs. arată foarte diferit de la o persoană la alta și de la un cuplu la altul. Ar putea fi fotografii cu tine sau flirtând sau vorbind despre problemele din relația ta actuală.

Ce reguli ar trebui să existe într-o relație?

PARTEA 1: Reguli de relații emoționale

• 1) Respectați-vă reciproc. Prima regulă pentru a menține o relație puternică este să o tratezi pe persoana iubită cu respect. ...
• 2) Vorbește despre asta! ...
• 3) Apreciază & Admira. ...
• 4) NU comparați NICIODATĂ. ...
• 5) Fii cinstit unul cu celălalt. ...
• 6) Faceți efort. ...
• 7) Faceți lucruri care vă ajută să vă legați. ...
• 8) Sexul este și el important.

De ce mă simt prost pentru stabilirea limitelor?

Vina pe care o simți atunci când stabilești limite se numește vinovăție neînvinsă. Când stabiliți o graniță sănătoasă, probabil vă veți simți bine la început, apoi veți experimenta o anumită îndoială de sine și vinovăție. Aceasta este vinovăție neînvățată. Să știți că acest lucru este comun.

De ce am granițe sărace?

Limite slabe și nevoia

Oamenilor le lipsește granițele, deoarece au un nivel ridicat de nevoie (sau în termeni psihici, codependență). Oamenii nevoiași sau codependenți au o nevoie disperată de dragoste și afecțiune din partea celorlalți. Pentru a primi această iubire și afecțiune, își sacrifică identitatea și își înlătură limitele.

Cum stabiliți limite cu un narcisist?

7 moduri de a stabili granițe cu persoanele narcisiste

1. Nu vă justificați, nu vă explicați sau nu vă apărați. ...
2. Pleacă când nu se simte sănătos. ...
3. Decideți ce veți tolera și ce nu. ...
4. Învață să ocolești cu îndemânare întrebările intruzive sau comentariile negative. ...
5. Luați bătăușul de coarne. ...
6. Nu subestimați puterea narcisismului. ...
7. Rețineți: limitele bune includ consecințe.