sport după secțiunea c

Exercițiu fizic Odată ce v-ați recuperat de la secțiunea c și nu mai aveți dureri, este de obicei sigur să începeți exerciții cu impact redus, cum ar fi înotul, pilates, yoga, jogging ușor și muncă de gimnastică cu rezistență redusă..

1. Când este sigur să faci mișcare după cezariană?
2. Este bine să fii activ după cezariană?
3. Cum îmi pot reduce abdomenul după cezariană?
4. Ce ar trebui să evit după cezariană?
5. Faceți și nu faceți după livrarea secțiunii C.?
6. Poți merge prea mult după secțiunea C?
7. Cât durează o cezariană să se vindece intern?
8. Când pot începe să stau pe stomac după secțiunea C?
9. Puiul de secțiune C dispare?
10. Îmi va reveni stomacul la normal după cezariană??
11. Cât de repede slăbești după secțiunea C?

Când este sigur să faci mișcare după cezariană?

Dacă vă întrebați, „când pot face mișcare după secțiunea c?”, Luați-vă inima: nu va trebui să așteptați prea mult. „O secțiune c este o intervenție chirurgicală abdominală, deci șase săptămâni este minimul pe care ar trebui să îl așteptați”, spune Nazneen Vasi, PT, terapeut fizic și proprietar al terapiei fizice Body Harmony din New York City.

Este bine să fii activ după cezariană?

La două zile după secțiunea C

„După prima zi, vă recomandăm să creșteți activitatea cât mai repede posibil, dar recunoaștem că acest lucru poate provoca dureri în secțiunea C”, spune Aaron B.

Cum îmi pot reduce abdomenul după cezariană?

6 sfaturi pentru a slăbi după secțiunea C

1. Alăptați: Mame noi și bune, deoarece bebelușul dvs. vă poate ajuta să slăbiți. ...
2. Trecerea la o dietă sănătoasă: să continuați o dietă sănătoasă după sarcină nu numai că vă va ajuta corpul, dar va fi, de asemenea, foarte benefic pentru copilul dumneavoastră. ...
3. Păstrați alcoolul deoparte: ...
4. Este timpul pentru exerciții fizice: ...
5. Un mare nu alimentelor zaharoase: ...
6. Acceptă faptul și apoi planifică:

Ce ar trebui să evit după cezariană?

Lucruri de evitat:

• Relații sexuale până când medicul dumneavoastră vă spune că este sigur.
• Utilizarea tampoanelor sau a dușului.
• Luați băi până când incizia dvs. este vindecată și nu mai sângerați.
• Piscine publice și căzi cu hidromasaj.
• Ridicând ceva mai greu decât bebelușul tău.
• Folosind în mod repetat scări.

Faceți și nu faceți după livrarea secțiunii C.?

Monitorizați-vă respirația, tensiunea arterială, pansamentul și dacă aveți nevoie de mai mult sau mai puțin ameliorarea durerii. Vă oferă ciorapi de compresie pentru a reduce șansele de formare a cheagurilor de sânge. Verificați cât de multe sângerări vaginale aveți și dacă este necesar să vă schimbați tamponul de maternitate. Puneți un cateter pentru a scurge urina din vezica urinară.

Poți merge prea mult după secțiunea C?

Încercați cel puțin câteva zile, dacă puteți. Rămâneți orizontal, nu mergeți prea mult și mențineți presiunea de pe podeaua pelvină va ajuta la vindecare și la minimizarea sângerărilor postpartum. Impune-ți limite pe tine și pe ceilalți.

Cât durează o cezariană să se vindece intern?

La fel ca în cazul oricărei intervenții chirurgicale, corpul tău are nevoie de timp pentru a se vindeca după aceea. Așteptați-vă să rămâneți în spital timp de trei până la patru zile după naștere (mai mult dacă există complicații) și acordați corpului dumneavoastră până la șase săptămâni pentru a se vindeca complet.

Când pot începe să stau pe stomac după secțiunea C?

Recuperarea dintr-o secțiune C necesită să vă acordați spațiul și timpul necesar pentru a vă vindeca corect. Acest lucru înseamnă, de asemenea, că unele activități și comportamente pot fi evitate sau ajustate până când sunteți cel puțin 6 săptămâni după naștere, sunteți complet vindecat sau medicul dumneavoastră a confirmat că este OK să faceți acest lucru. Evitați: somnul stomacului.

Puiul de secțiune C dispare?

În timp ce dieta și exercițiile fizice pot ajuta femeile să piardă excesul de grăsime după sarcină, un stil de viață sănătos nu poate face ca cicatricile cu secțiunea c și umflatura să dispară. Unele femei își pot găsi bastoanele de c-raft de ani de zile, în timp ce altele pot observa că zona se aplatizează treptat în timp.

Îmi va reveni stomacul la normal după cezariană??

Burta postpartum de sase saptamani

Uterul revine în pelvis la aproximativ șase săptămâni după naștere și revine la dimensiunea inițială (similar cu un pumn închis). Aceasta înseamnă că burta ta postpartum va arăta mai plată și mai mică.

Cât de repede slăbești după secțiunea C?

După controlul postpartum (6 săptămâni după naștere), puteți începe să slăbiți treptat, cu o rată de aproximativ 2 până la 3 kilograme pe lună. Dacă sunteți supraponderal, este posibil să slăbiți mai repede.