Spirulina 8 moduri în care vă poate afecta sănătatea

1. Care sunt efectele secundare ale spirulinei?
2. Ce face Spirulina corpului?
3. Cum afectează spirulina ficatul?
4. Este sigur spirulina pentru rinichi?
5. Spirulina detoxifică corpul?
6. Cine nu ar trebui să ia spirulină?
7. Spirulina este bună pentru piele?
8. Spirulina ajută la creșterea părului?
9. Îți iei zilnic spirulină bine pentru tine?
10. Poți lua Spirulina cu alte vitamine?
11. Spirulina este bună pentru artrită?
12. Este OK să luați spirulină înainte de culcare?

Care sunt efectele secundare ale spirulinei?

Unele dintre efectele secundare minore ale spirulinei pot include greață, insomnie și dureri de cap. Cu toate acestea, acest supliment este considerat pe scară largă sigur și majoritatea oamenilor nu prezintă efecte secundare (2). Spirulina poate fi contaminată cu compuși dăunători, vă poate subția sângele și poate agrava stările autoimune.

Ce face Spirulina corpului?

Spirulina este un tip de cianobacterii - denumite adesea alge albastre-verzi - care este incredibil de sănătoasă. Vă poate îmbunătăți nivelul lipidelor din sânge, poate suprima oxidarea, reduce tensiunea arterială și reduce glicemia.

Cum afectează spirulina ficatul?

Testele au arătat că, combinată cu vitamina C, spirulina a prevenit, de asemenea, niveluri ridicate de enzime hepatice, un semnal al morții celulare. Nivelurile a două enzime care afectează ficatul, ALT și AST, au fost reduse la șoarecii cărora li s-au administrat spirulină și vitamina C.

Este sigur spirulina pentru rinichi?

Dacă se acumulează prea mult acid uric în organism, se pot dezvolta gută sau pietre la rinichi. Dacă sunteți susceptibil la atacuri de gută sau pietre la rinichi, atunci spirulina poate fi dăunătoare pentru dvs. Pentru a evita excesul de acid uric, Centrul Medical Beth Israel Deaconess sugerează limitarea aportului de spirulină la 50 de grame pe zi.

Spirulina detoxifică corpul?

Se știe că spirulina alcalinizează corpul, ceea ce stimulează funcția ficatului, un element necesar în timpul detoxifierii. 2. Spirulina conține clorofilă care este utilizată pentru „detoxifiere”, ajutând la îndepărtarea din sânge a toxinelor precum metalele grele și alți poluanți..

Cine nu ar trebui să ia spirulină?

Puține efecte secundare au fost raportate de la spirulină atunci când sunt utilizate la dozele recomandate. Dar acest tip de alge teoretic ar putea conține aminoacidul fenilalanină și, prin urmare, ar trebui evitat de persoanele care au fenilcetonurie (PKU) - o tulburare metabolică în care organismul nu poate metaboliza fenilalanina.

Spirulina este bună pentru piele?

Spirulina poate oferi efecte anti-îmbătrânire și antiinflamatoare, datorită numeroșilor antioxidanți pe care îi conține. „Spirulina luptă împotriva radicalilor liberi și, prin urmare, poate preveni deteriorarea pielii care poate duce la riduri și semne de îmbătrânire”, spune Amy Shapiro, MS, RD, CDN, dietetician și fondator al Real Nutrition.

Spirulina ajută la creșterea părului?

5. Favorizează creșterea părului. Potrivit lui Simpson, „Cu 70% proteine, acizi grași și fier, spirulina oferă o sinergie de nutrienți necesari pentru a favoriza creșterea părului.” Și una dintre cele mai bune modalități de a profita de beneficiile capacității de creștere a părului spirulinei este prin ingerarea suplimentelor formulate cu alge albastru-verzi..

Îți iei zilnic spirulină bine pentru tine?

Spirulina are un conținut ridicat de proteine ​​și vitamine, ceea ce îl face un supliment alimentar excelent pentru persoanele care au diete vegetariene sau vegane. Cercetările sugerează că spirulina are proprietăți antioxidante și de combatere a inflamației, precum și capacitatea de a ajuta la reglarea sistemului imunitar.

Poți lua Spirulina cu alte vitamine?

Nu s-au găsit interacțiuni între multivitamine și spirulină. Acest lucru nu înseamnă neapărat că nu există interacțiuni. Consultați întotdeauna furnizorul dvs. de asistență medicală.

Spirulina este bună pentru artrită?

Spirulina este bogată în toți aminoacizii, inclusiv fenilalanina. Dacă aveți o boală autoimună, cum ar fi scleroza multiplă, artrita reumatoidă sau lupusul, ar trebui să evitați spirulina. Teoretic, vă poate stimula sistemul imunitar și vă poate agrava starea.

Este OK să luați spirulină înainte de culcare?

În timp ce mulți medici pot prescrie forme chimice de melatonină pentru persoanele care se confruntă cu insomnie, acest lucru poate provoca probleme grave pe termen lung pentru producerea autonomă a acestui hormon de către organism. Spirulina, însă, ajută organismul să îmbunătățească producția naturală a acestui important hormon al somnului.