test de anxietate socială

1. Cum este diagnosticată anxietatea socială?
2. Pot să depășesc singur anxietatea socială?
3. Ce se întâmplă dacă anxietatea socială este lăsată netratată?
4. Cum pot scăpa rapid de anxietatea socială?

Cum este diagnosticată anxietatea socială?

Nu există niciun test medical pentru a verifica tulburarea de anxietate socială. Furnizorul dvs. de asistență medicală va diagnostica fobia socială dintr-o descriere a simptomelor dumneavoastră. De asemenea, pot diagnostica fobia socială după examinarea anumitor tipare comportamentale.

Pot să depășesc singur anxietatea socială?

Unul dintre cele mai utile lucruri pe care le puteți face pentru a depăși anxietatea socială este să vă confruntați cu situațiile sociale de care vă temeți, mai degrabă decât să le evitați. Evitarea menține tulburarea de anxietate socială.

Ce se întâmplă dacă anxietatea socială este lăsată netratată?

Lăsată netratată, tulburarea de anxietate socială vă poate conduce viața. Anxietățile pot interfera cu munca, școala, relațiile sau plăcerea vieții. Tulburarea de anxietate socială poate provoca: Stima de sine scăzută.

Cum pot scăpa rapid de anxietatea socială?

12 moduri puternice de a ajuta la depășirea anxietății sociale

1. Tinerii cu anxietate socială.
2. Provoacă-ți gândurile negative și anxioase. ...
3. Gandeste-te bine. ...
4. Mergi la o cafenea. ...
5. Creați o ierarhie de expunere. ...
6. Nu te concentra asupra ta. ...
7. Adoptați un stil de viață mai sănătos pentru a reduce anxietatea. ...
8. Ia o pauza.