Simptomele tulburării de anxietate socială

Semnele și simptomele fizice pot însoți uneori tulburarea de anxietate socială și pot include:

Roșind.
Bătăi rapide ale inimii.
Tremurând.
Transpiraţie.
Stomac deranjat sau greață.
Probleme pentru a vă respira.
Amețeli sau amețeli.
Simțind că mintea ta s-a stins.

Care este cauza principală a anxietății sociale?
Cum depășesc anxietatea socială?
La ce vârstă începe anxietatea socială?
Cum acționează o persoană cu anxietate socială?
Care este cel mai bun medicament pentru anxietatea socială?
Îți poți trata singur anxietatea socială??
De unde știi că ai anxietate socială?
Cum vorbești cu cineva cu anxietate socială?
Ar trebui să merg la terapie pentru anxietate socială?
Poate cineva cu anxietate socială să se căsătorească?
Anxietatea socială se agravează odată cu înaintarea în vârstă?

Care este cauza principală a anxietății sociale?

Experiențe și medii anterioare care cauzează anxietate socială

Izolare socială excesivă, inclusiv studierea singură în medii academice. O copilărie cu părinți sau tutori supraprotectori, controlanți, restrictivi sau anxioși. Hărțuirea traumatică. Abuz emoțional, fizic, sexual sau verbal.

Cum depășesc anxietatea socială?

Încercați aceste șapte sfaturi pentru a vă ajuta să vă simțiți mai bine și să treceți peste zi.

Controlează-ți respirația. Anxietatea poate provoca modificări în corpul dvs. care vă fac să vă simțiți inconfortabil. ...
Încercați exerciții fizice sau relaxare musculară progresivă. ...
A pregati. ...
Începeți mic. ...
Luați focalizarea. ...
Vorbește înapoi la gânduri negative. ...
Folosește-ți simțurile.

La ce vârstă începe anxietatea socială?

Tulburarea de anxietate socială apare de obicei la vârsta de aproximativ 13 ani. Poate fi legat de un istoric de abuz, agresiune sau tachinare. Copiii timizi sunt, de asemenea, mai predispuși să devină adulți anxioși din punct de vedere social, la fel ca și copiii cu părinți dominatori sau care controlează.

Cum acționează o persoană cu anxietate socială?

Persoanele cu această tulburare au probleme cu vorbirea cu oamenii, întâlnirea cu oameni noi și participarea la întruniri sociale. Se tem să fie judecați sau examinați de alții. Ei pot înțelege că temerile lor sunt iraționale sau nerezonabile, dar se simt neputincioși să le depășească. Anxietatea socială este diferită de timiditate.

Care este cel mai bun medicament pentru anxietatea socială?

Deși sunt disponibile mai multe tipuri de medicamente, inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS) sunt adesea primul tip de medicament încercat pentru simptome persistente de anxietate socială. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie paroxetină (Paxil) sau sertralină (Zoloft).

Îți poți trata singur anxietatea socială??

Deși poate părea imposibil să depășești o situație socială temută, o poți face făcând un mic pas la rând. Cheia este să începeți cu o situație pe care o puteți gestiona și să vă îndreptați treptat spre situații mai provocatoare, construindu-vă încrederea și abilitățile de a face față în timp ce vă deplasați pe „scara de anxietate”.

De unde știi că ai anxietate socială?

Semnele și simptomele tulburării de anxietate socială pot include persistente:

Teama de situațiile în care ați putea fi judecat.
Îngrijorându-te de rușine sau umilit.
Frică intensă de a interacționa sau a vorbi cu străini.
Teama că ceilalți vor observa că arăți îngrijorat.

Cum vorbești cu cineva cu anxietate socială?

9 lucruri de știut atunci când vorbești cu cineva cu tulburare de anxietate socială

Împărtășește mai întâi lucrurile despre tine. ...
Fii răbdător. ...
Perfecționează interesele. ...
Urmăriți limbajul corpului. ...
Evitați întrebările personale. ...
Nu le întrerupe trenul de gândire. ...
Sugerează o activitate.

Ar trebui să merg la terapie pentru anxietate socială?

Terapia poate ajuta la anxietatea socială. Există multe tratamente din care puteți alege. Este important să căutați ajutor dacă anxietatea socială vă interferează cu viața. Anxietatea socială pe termen lung poate cauza mai multe probleme de sănătate mintală.

Poate cineva cu anxietate socială să se căsătorească?

Tulburarea de anxietate socială poate avea un efect debilitant asupra vieții unei persoane. Ca urmare, persoanele care suferă de această tulburare sunt mult mai puțin susceptibile să se întâlnească sau să se căsătorească decât o persoană obișnuită. ... Ca urmare, un bărbat cu tulburare de anxietate socială va simți, în general, mai multă presiune decât o femeie.

Anxietatea socială se agravează odată cu înaintarea în vârstă?

Tulburările de anxietate nu se înrăutățesc neapărat odată cu vârsta, dar numărul persoanelor care suferă de anxietate se schimbă pe tot parcursul vieții. Anxietatea devine mai frecventă cu vârsta mai mare și este cea mai frecventă în rândul adulților de vârstă mijlocie.