tras inghinal

O inghină trasă - cunoscută și sub denumirea de tulpină sau entorsa inghinală - apare atunci când mușchii din interiorul coapsei se întind sau se rup. Acest lucru se poate întâmpla atunci când se contractă prea repede în timpul activităților precum alergarea, săriturile sau schimbarea direcției.

1. De unde știi dacă ți-ai tras inghinalul?
2. Cât durează vindecarea unei leziuni inghinale?
3. Poți să mergi cu o inghină trasă?
4. Merge prost pentru o leziune inghinală?
5. În cazul în care întindeți o inghină trasă?
6. Când ar trebui să-mi fac griji cu privire la durerile inghinale?
7. Cum ar trebui să dorm cu o inghină trasă?
8. Ar trebui să masați mușchiul inghinal tras?
9. Este o hernie sau inghinale trase?
10. Care este cel mai bun exercițiu pentru o tulpină inghinală?
11. Este rău dacă inghinala ta Pops?
12. Poate sta în picioare poate provoca dureri inghinale?

De unde știi dacă ți-ai tras inghinalul?

Durere și sensibilitate în zona inghinală și în interiorul coapsei. Durerea când vă aduceți picioarele împreună. Durere când ridici genunchiul. O senzație de popping sau de rupere în timpul rănirii, urmată de durere severă.

Cât durează vindecarea unei leziuni inghinale?

Cu odihnă și tratament adecvat, majoritatea tulpinilor inghinale se vindecă singure în aproximativ 4-8 săptămâni.

Poți să mergi cu o inghină trasă?

O tulpină inghinală de gradul 1 apare atunci când mușchiul este suprasolicitat sau rupt, deteriorând până la 5% din fibrele musculare. Este posibil să puteți merge fără durere, dar alergarea, săritura, lovirea cu piciorul sau întinderea pot fi dureroase.

Merge prost pentru o leziune inghinală?

În schimb, odihna se referă la evitarea tensiunii inutile pe zona inghinală, așa că evitați loviturile, exercițiile intense, cum ar fi alergarea și ridicările grele. Dacă durerea este intensă, evitați mersul pe jos sau orice activitate fizică pentru o zi sau două după rănire.

În cazul în care întindeți o inghină trasă?

Chiar dacă nu ați rupt un mușchi, zona inghinală vă poate răni, împiedicându-vă să vă antrenați sau chiar să mergeți. Iată ce altceva s-ar putea întâmpla în zona inghinală. Intinderea poate ajuta uneori la atenuarea durerilor inghinale.

Când ar trebui să-mi fac griji cu privire la durerile inghinale?

Ar trebui să solicitați asistență medicală imediată dacă durerea inghinală este bruscă și severă sau însoțită de: febră. vărsături. respirație rapidă.

Cum ar trebui să dorm cu o inghină trasă?

Puneți o sticlă de apă caldă, un tampon de încălzire setat la scăzut sau o cârpă caldă pe zona inghinală. Nu vă culcați cu un tampon de încălzire pe piele. Dacă medicul dumneavoastră v-a dat cârje, asigurați-vă că le folosiți conform instrucțiunilor. Purtați pantaloni scurți sau lenjerie intimă care susțin zona rănită.

Ar trebui să masați mușchiul inghinal tras?

După stadiul acut al leziunii, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să începeți să întindeți ușor zona (a se vedea câteva exemple de întinderi de mai jos), să aplicați căldură pentru a relaxa mușchii strânși și vă poate recomanda, de asemenea, masajul.

Este o hernie sau inghinale trase?

Partea deplasată se simte ca o bucată în zona inghinală (ceva ce nu veți simți cu o leziune inghinală). Durerea de hernie poate veni și pleca, dar gaura din peretele abdominal nu se va vindeca singură.

Care este cel mai bun exercițiu pentru o tulpină inghinală?

1. Intinderea adductorului de sold

• Intinde-te pe spate cu genunchii indoiti.
• Apăsați picioarele în podea.
• Lăsați genunchii să se deschidă în lateral.
• Apăsați tălpile picioarelor împreună.
• Țineți această poziție timp de până la 30 de secunde.
• Puneți genunchii în poziția inițială.
• Repetați de 3 ori.

Este rău dacă inghinala ta Pops?

O tulpină inghinală - cunoscută și sub denumirea de tragere inghinală - este atunci când unul dintre mușchii coapsei interioare este întins, rănit sau rupt. O tulpină inghinală poate fi ușoară sau severă. Cu odihnă și tratament adecvat, majoritatea tulpinilor inghinale se vindecă complet și nu provoacă probleme de durată.

Poate sta în picioare poate provoca dureri inghinale?

Durerea inghinală care provine de la șold se dezvoltă de obicei încet în timp, fără o leziune specifică sau traume. Este mai rău atunci când șoldul este flexat, de exemplu, în timp ce stai pe un scaun jos sau în timp ce conduci. De-a lungul timpului, persoanele cu dureri inghinale pot observa o anumită rigiditate și mișcare scăzută în șold.