tratament sindrom premenstrual

Tratament

• Antidepresive. Inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS) - care includ fluoxetină (Prozac, Sarafem), paroxetină (Paxil, Pexeva), sertralină (Zoloft) și alții - au avut succes în reducerea simptomelor dispoziției. ...
• Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS). ...
• Diuretice. ...
• Contraceptive hormonale.

1. Cum pot reduce simptomele sindromului premenstrual?
2. De ce este atât de rău PMS-ul meu??
3. Ce ajută la schimbările de dispoziție ale sindromului premenstrual?
4. PMS se agravează pe măsură ce îmbătrânești?
5. Care este cel mai bun supliment pentru PMS?
6. Ce alimente ajută la PMS?
7. Care este cel mai bun tratament pentru sindromul premenstrual sever?
8. De ce sunt atât de furios înainte de menstruația mea??
9. Care sunt simptomele sindromului premenstrual sever?
10. De ce sunt emoțional în timpul perioadei mele?

Cum pot reduce simptomele sindromului premenstrual?

Schimbările simple ale dietei dvs. pot ajuta la ameliorarea simptomelor sindromului premenstrual:

1. Mâncați o dietă bogată în carbohidrați complecși. ...
2. Adăugați alimente bogate în calciu, cum ar fi iaurtul și legumele cu frunze verzi, în dieta dumneavoastră.
3. Reduceți aportul de grăsimi, sare și zahăr.
4. Evitați cofeina și alcoolul.
5. Schimbați-vă programul de masă.

De ce este atât de rău PMS-ul meu??

Dacă vă apropiați de menopauză, nivelurile hormonale fluctuante pot fi responsabile de agravarea simptomelor sindromului premenstrual. Cercetările arată că femeile care suferă de sindrom premenstrual mai devreme în viață tind să aibă o tranziție mai stâncoasă la menopauză mai târziu în viață. Aceste modificări hormonale pot provoca apariția SPM mai vizibil în fiecare lună.

Ce ajută la schimbările de dispoziție ale sindromului premenstrual?

Următoarele opțiuni de tratament PMS pot ajuta la stabilizarea schimbărilor de dispoziție și la îmbunătățirea sănătății emoționale a unei femei în săptămânile dinaintea menstruației:

• Exercițiu. Activitatea fizică poate ridica starea de spirit și îmbunătăți depresia. ...
• Mese mici, frecvente. ...
• Suplimente de calciu. ...
• Evitați cofeina, alcoolul și dulciurile. ...
• Managementul stresului.

PMS se agravează pe măsură ce îmbătrânești?

Simptomele sindromului premenstrual pot apărea oricând între pubertate și menopauză, dar vârsta cea mai comună pentru a începe să devină o problemă este în perioada de la sfârșitul anilor 20 până la începutul anilor 30 Simptomele sindromului premenstrual se pot agrava odată cu vârsta și stresul, deși cauzele care stau la baza lor nu sunt bine înțelese.

Care este cel mai bun supliment pentru PMS?

Suplimentele PMS: 7 opțiuni pentru schimbările de dispoziție și alte simptome

• Chasteberry.
• Calciu.
• Vitamina B-6.
• Magneziu.
• Acizi grași esențiali.
• Ginkgo biloba.
• Sunătoare.
• La pachet.

Ce alimente ajută la PMS?

Includeți cereale integrale, proteine ​​slabe, fructe și legume. A mânca bine toată luna este o abordare mai bună a sindromului premenstrual decât să-ți modifici dieta atunci când ai simptome. Deci, bucurați-vă de o mulțime de fructe și legume colorate, ambalate cu fibre, precum și de cereale integrale, cum ar fi orezul brun, fulgi de ovăz și pâine de secară..

Care este cel mai bun tratament pentru sindromul premenstrual sever?

Inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS) - care includ fluoxetina (Prozac, Sarafem), paroxetina (Paxil, Pexeva), sertralina (Zoloft) și alții - au avut succes în reducerea simptomelor dispoziției. ISRS sunt prima linie de tratament pentru PMS sever sau PMDD .

De ce sunt atât de furios înainte de menstruația mea??

Nivelurile scăzute de serotonină sunt legate de sentimentele de tristețe și iritabilitate, pe lângă problemele de somn și pofte neobișnuite de mâncare - toate simptomele frecvente ale sindromului premenstrual. Schimbările de dispoziție sunt unul dintre cele mai frecvente și mai severe simptome ale sindromului premenstrual.

Care sunt simptomele sindromului premenstrual sever?

Simptome

• oboseală severă.
• modificări ale dispoziției, inclusiv iritabilitate, nervozitate, depresie și anxietate.
• plânsul și sensibilitatea emoțională.
• dificultate de concentrare.
• palpitații cardiace.
• paranoia și probleme cu imaginea de sine.
• dificultăți de coordonare.
• uitare.

De ce sunt emoțional în timpul perioadei mele?

De ce se întâmplă? Motivul exact al tristeții și al sindromului premenstrual înainte și în timpul perioadei nu este definitiv cunoscut. Cu toate acestea, experții consideră că scăderea estrogenului și a progesteronului, care apare după ovulație, este un factor declanșator. Acești hormoni reduc producția de serotonină, un neurotransmițător chimic.