pernă de sarcină

1. Când trebuie să începeți să utilizați perna de sarcină?
2. Care pernă de sarcină este cea mai bună?
3. Chiar am nevoie de o pernă de sarcină?
4. Poți rămâne însărcinată o pernă?
5. Este OK să dormi gravidă pe partea dreaptă??
6. Ce treburile casnice trebuie evitate în timpul sarcinii?
7. Este sigur să dormiți pe burtă când sunteți gravidă?
8. Care este mai bine pernă de sarcină în formă de U sau în formă de C?
9. Pot să mă întind pe spate când sunt însărcinată?
10. De ce este rău să dormi pe spate în timpul sarcinii?
11. Cât timp este sigur să dormi pe spate în timpul sarcinii?
12. Cum ar trebui să doarmă o gravidă cu o pernă pentru corp?

Când trebuie să începeți să utilizați perna de sarcină?

Nu există un timp stabilit când trebuie sau trebuie să începeți să utilizați o pernă de sarcină. Mai simplu spus, ar trebui să începeți să utilizați una ori de câte ori începeți să vă fie dificil să schimbați poziția în timpul somnului. Pentru majoritatea femeilor, aceasta este în jurul săptămânii 20, când burta începe să se extindă.

Care pernă de sarcină este cea mai bună?

Cele mai bune perne pentru sarcină

• Cel mai bun general - Pernă de sarcină pentru corpul total Boppy Slipcovered.
• Best Value - Pernă de sarcină Nuvu Baby pentru tot corpul.
• Cel mai bun pentru traverse laterale - Belly Bandit S.O.S. Pernă pentru sarcină.
• Cel mai bun pentru durerile de spate - PharMeDoc C-Shape Sarcina pernă.
• Cel mai bun pentru ameliorarea presiunii - Pernă de corp pentru articole de uz casnic Coop.

Chiar am nevoie de o pernă de sarcină?

În timp ce unele femei însărcinate se simt confortabil folosind o pernă de corp, altele preferă pernele de sarcină datorită formei lor reconfortante și adaptabile. Deși o pernă ar putea părea nesemnificativă în schema mai largă de lucruri pentru o femeie însărcinată, este un accesoriu esențial care poate oferi un confort și un sprijin mai bun.

Poți rămâne însărcinată o pernă?

Majoritatea mamelor apreciază sprijinul suplimentar - și vor face orice pentru a vă odihni mai bine! Puteți folosi cu siguranță perne obișnuite pentru a vă întări burta, spatele sau între genunchi. Dar este adesea mai ușor să cumperi o pernă de sarcină. Pernele libere se pot schimba din loc în timpul nopții sau se pot îngrămădi pe partenerul tău.

Este OK să dormi gravidă pe partea dreaptă??

În acest moment, somnul lateral este cel mai sigur pentru bebelușul tău. În plus, este mai confortabil pentru tine pe măsură ce abdomenul crește. Este o parte a corpului mai bună decât cealaltă pentru dormit? Experții recomandă întinderea pe partea stângă.

Ce treburile casnice trebuie evitate în timpul sarcinii?

Treburile casnice de evitat în timpul sarcinii

• Iată câteva treburi casnice, care ar trebui evitate în timpul sarcinii:
• Evitați transportul încărcăturilor grele: urmați instrucțiunile stabilite de furnizorul dvs. de asistență medicală cu privire la cantitatea de greutate pe care corpul dumneavoastră o poate ridica de la un trimestru la altul. ...
• Produsele chimice-grele pot fi dăunătoare. ...
• Nu atingeți pisica aia de pisică. ...
• Evitați urcarea.

Este sigur să dormiți pe burtă când sunteți gravidă?

În general, este sigur pentru oameni să doarmă pe stomac în timpul sarcinii, deși poate fi inconfortabil și poate provoca dureri de spate sau gât. Cercetările sugerează că este sigur ca oamenii să doarmă în orice poziție preferă până la aproximativ 30 de săptămâni de gestație.

Care este mai bine pernă de sarcină în formă de U sau în formă de C?

Fie o pernă de maternitate în formă de C, fie în formă de U funcționează pentru traverse laterale, în timp ce traversele din spate se vor descurca mai bine cu o pernă în formă de U.

Pot să mă întind pe spate când sunt însărcinată?

„Atâta timp cât nu ești plat pe spate, vei fi bine”, spune ea. „Chiar dacă poți fi pe un unghi de 20-30 de grade, asta va ameliora orice presiune potențială asupra venei cave inferioare. Cred că majoritatea femeilor, chiar dacă dormeau în spate, se pot simți confortabil dormind doar cu un pic de unghi. ”

De ce este rău să dormi pe spate în timpul sarcinii?

Unii experți recomandă femeilor însărcinate să evite să doarmă pe spate în al doilea și al treilea trimestru. De ce? Poziția de somn înapoi sprijină întreaga greutate a uterului în creștere și a bebelușului pe spate, intestine și vena cavă, vena principală care transportă sângele înapoi în inimă din corpul inferior.

Cât timp este sigur să dormi pe spate în timp ce ești gravidă?

Poate doriți să vă obișnuiți cu o nouă poziție de somn acum, deoarece nu ar trebui să dormiți pe spate după 20 de săptămâni de sarcină. Când stai în picioare, greutatea uterului tău poate comprima un vas de sânge major, numit vena cavă. Acest lucru perturbă fluxul de sânge la bebeluș și vă lasă greață, amețeală și respirație scurtă.

Cum ar trebui să doarmă o femeie însărcinată cu o pernă de corp?

Puteți folosi o pernă de sarcină extra-lungă sau orice pernă suplimentară pe care o aveți în jur. Puneți unul sub burta și între picioare pentru a ridica abdomenul și a vă sprijini spatele și șoldurile. Dar nu propune perne suplimentare în spatele capului tău. În schimb, utilizați blocuri pentru a susține capul patului câțiva centimetri.