tratamentul fobiei

Cel mai bun tratament pentru fobii specifice este o formă de psihoterapie numită terapie de expunere. Uneori medicul dumneavoastră vă poate recomanda și alte terapii sau medicamente. Înțelegerea cauzei unei fobii este de fapt mai puțin importantă decât concentrarea asupra modului de tratare a comportamentului de evitare care s-a dezvoltat de-a lungul timpului.

Este posibil să vindeci o fobie?
Cum calmezi o fobie?
Ce medic tratează fobiile?
Ce sunt 3 tipuri de fobii?
Ce este fobia # 1?
Fobiile se agravează odată cu înaintarea în vârstă?
Care sunt primele 10 fobii?
Care este cea mai rară fobie?
Care este cel mai bun tratament pentru fobii?
Cât durează o fobie?
Cum tratezi fobiile în mod natural?

Este posibil să vindeci o fobie?

Majoritatea fobiilor pot fi vindecate cu un tratament adecvat. Nu există un singur tratament care să funcționeze pentru fiecare persoană cu fobie. Tratamentul trebuie să fie adaptat individului pentru ca acesta să funcționeze. Medicul, psihiatrul sau psihologul poate recomanda terapie comportamentală, medicamente sau o combinație a ambelor.

Cum calmezi o fobie?

Zece moduri de a vă lupta cu fricile

Ia pauză. Este imposibil să gândești clar atunci când ești inundat de frică sau anxietate. ...
Respiră prin panică. Dacă începeți să obțineți un ritm cardiac mai rapid sau transpirați palmele, cel mai bun lucru este să nu luptați împotriva acestuia. ...
Infrunta-ti temerile. ...
Imaginați-vă cel mai rău. ...
Uită-te la dovezi. ...
Nu încerca să fii perfect. ...
Vizualizați un loc fericit. ...
Vorbește despre asta.

Ce medic tratează fobiile?

Cei care aleg să utilizeze medicamente pentru a-și trata fobiile trebuie să viziteze un psihiatru sau alt medic pentru gestionarea medicamentelor, chiar dacă vor consulta și un terapeut. În majoritatea statelor, psihologilor nu li se permite să prescrie medicamente, deși acest lucru se schimbă încet.

Ce sunt 3 tipuri de fobii?

Există trei tipuri de fobie: fobie socială, agorafobie și fobie specifică. Simptomele sau reacțiile fobice pot fi psihologice, cum ar fi un sentiment intens de neliniște sau presimțire; fizice, cum ar fi plânsul sau stresul gastro-intestinal; sau comportamentale, care include o mare varietate de tactici de evitare.

Ce este fobia # 1?

În general, frica de a vorbi în public este cea mai mare fobie a Americii - 25,3 la sută spun că se tem să vorbească în fața unei mulțimi. Clovnii (se tem de 7,6%) sunt în mod oficial mai înfricoșători decât fantomele (7,3%), dar zombii sunt mai înfricoșători decât ambii (8,9%).

Fobiile se agravează odată cu înaintarea în vârstă?

"În general, fobiile se vor îmbunătăți probabil odată cu înaintarea în vârstă, dar dacă fobia dvs. are ceva de-a face cu a fi vulnerabil, cum ar fi înălțimi sau mulțimi mari, probabil că se va înrăutăți."

Care sunt primele 10 fobii?

Care sunt primele 10 fobii

Arahnofobie: frica de păianjeni. ...
Ofidiofobie: frica de șerpi.
Acrofobie: frica de înălțimi.
Agorafobie: frica de situațiile în care evadarea este dificilă. ...
Cinofobie: frica de câini. ...
Astraphobia: frica de tunete și fulgere.
Trypanofobie: frica de injecții.

Care este cea mai rară fobie?

Iată 10 fobii neobișnuite, dar foarte reale pe care probabil nu le-ați știut niciodată că există.

PANOFOBIA. Poate fi dificil să ai de-a face cu o singură fobie, dar imaginează-ți că te temi de toate. ...
FOBOFOBIA. ...
SOMNIFOBIA. ...
NOMOFOBIA. ...
SESQUIPEDALOFOBIA. ...
DEIPNOFOBIA. ...
GENUPHOBIA. ...
SCRIPTOPHOBIA.

Care este cel mai bun tratament pentru fobii?

Cât durează o fobie?

Fobiile copilăriei apar cel mai frecvent între 5 și 9 ani și tind să dureze puțin. Cele mai multe fobii de lungă durată încep mai târziu în viață, în special la persoanele de 20 de ani. Fobiile adulților tind să dureze mulți ani și sunt mai puțin susceptibile să dispară singure, cu excepția cazului în care sunt tratați.

Cum tratezi natural fobiile?

Cel mai eficient mod de a depăși o fobie este expunerea treptată și repetată la ceea ce vă temeți într-un mod sigur și controlat. În timpul acestui proces de expunere, veți învăța să scăpați de anxietate și frică până când trece inevitabil.