Personalitytipsonline
Ce cauzează perfecționismul?
- Așteptări rigide, ridicate ale părinților.
- Părinți extrem de critici, rușinați sau abuzivi.
- Laudă excesivă pentru realizările tale.
- Stima de sine scăzută sau senzație inadecvată.
- A crede că valoarea ta de sine este determinată de realizările tale.
- Gândire alb-negru.
- Eforturi de a te simți în control.
- Așteptări culturale.
- Ce cauzează perfecționismul?
- Perfecționismul este o tulburare mentală?
- Care este psihologia din spatele perfecționismului?
- Este perfecționismul o formă de anxietate?
- Sunt perfecționiștii fericiți?
- Cum oprești perfecționismul?
- Sunt perfecționiștii amânatori?
- Sunt perfecționiștii narcisiști?
- Este perfecționismul o formă de TOC?
- Este perfecționismul un semn de autism?
- Cum îți afectează perfecționismul viața?
- Este perfecționismul rău sau bun?
Ce cauzează perfecționismul?
Mulți factori pot contribui la dezvoltarea perfecționismului. Câteva includ: Frica frecventă de dezaprobare de la alții sau sentimentele de nesiguranță și inadecvare. Probleme de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea sau tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC).
Perfecționismul este o tulburare mentală?
Deși nu este considerat o boală mentală în sine, este un factor comun în multe tulburări mentale, în special în cele bazate pe gânduri și comportamente compulsive, cum ar fi tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC) și tulburarea obsesiv-compulsivă a personalității (OCPD).
Care este psihologia din spatele perfecționismului?
Cercetătorii psihologici descriu perfecționismul ca fiind o luptă pentru impecabilitate, care dețin standarde personale excesiv de ridicate și care au reacții excesiv negative la greșelile și contracarările percepute. Cercetătorii fac distincție între perfecționismul auto-orientat și perfecționismul prescris social.
Este perfecționismul o formă de anxietate?
Așteptările nerealiste despre sine pot contribui la creșterea sentimentelor de anxietate, nemulțumire și dificultăți de a face față simptomelor. Perfecționismul este de obicei rezultatul încercării de a respecta un ideal intern, dar poate fi motivat și de frică, cum ar fi îngrijorarea cu privire la modul în care ceilalți te percep.
Sunt perfecționiștii fericiți?
Perfecționiștii sunt mult mai puțin fericiți și ușor de înțeles decât cei care învață. În timp ce realizatorii înalți sunt capabili să se întoarcă destul de ușor din dezamăgire, perfecționiștii tind să se bată mult mai mult și să se răstoarne în sentimente negative atunci când așteptările lor mari sunt neîndeplinite..
Cum oprești perfecționismul?
8 moduri de a nu mai fi perfecționist
- Recunoașteți. Primul pas pentru a renunța la perfecționism este să recunoașteți că faceți acest lucru în primul rând. ...
- Ce hrănește? ...
- Faceți față celui mai rău caz. ...
- Identificați standardele necesare. ...
- Ajustați-vă standardele. ...
- Urmăriți-vă vorbirea de sine. ...
- Oferă-ți un motiv să mergi mai departe. ...
- A face experimente.
Sunt perfecționiștii amânatori?
Procrastinarea este adesea un simptom al perfecționismului. Deoarece perfecționiștii se tem să nu poată duce la bun sfârșit o sarcină, ei o amână cât mai mult posibil. ... Cu cât frica de eșec și de ridicol este mai mare, cu atât mai mulți perfecționiști amână. Pentru a clarifica, amânarea nu este lenea.
Sunt perfecționiștii narcisiști?
Tipul de perfecționist care stabilește standarde imposibil de ridicate pentru ceilalți are o parte puțin întunecată. Ele tind să fie narcisiste, antisociale și să aibă un simț agresiv al umorului. Le pasă puțin de normele sociale și nu se încadrează cu ușurință în imaginea socială mai largă.
Este perfecționismul o formă de TOC?
Obsesiile adesea privite cu „perfecționismul” ca formă de TOC includ: o teamă copleșitoare de a greși; o nevoie intensă ca lucrurile să fie „perfecte” sau „făcute bine” - poate fi sau nu însoțită de teama că răul va veni pentru sine sau pentru ceilalți dacă lucrurile nu sunt făcute perfect.
Este perfecționismul un semn de autism?
Perfecționismul este legat de tulburări psihologice, inclusiv anxietate și depresie. Perfecționismul poate apărea la indivizi cu tulburări de spectru autist cu o anumită frecvență. Tendințele perfecționiste pot apărea din cauza inflexibilității cognitive care este asociată cu disfuncția executivă a lobului frontal.
Cum îți afectează perfecționismul viața?
Perfecționismul te poate face să te simți nemulțumit de viața ta. Poate duce la depresie, anxietate, tulburări de alimentație și auto-vătămare. În cele din urmă, vă poate determina și să nu mai încercați să reușiți. Chiar și cazurile ușoare pot interfera cu calitatea vieții dvs., afectându-vă relațiile personale, educația sau munca.
Este perfecționismul rău sau bun?
Experții au identificat două tipuri de perfecționism, unul bun și unul rău. Cei care încearcă din răsputeri și se așteaptă ca ei înșiși și ceilalți să facă bine, dar care tratează eșecurile mai degrabă ca oportunități de învățare decât ca indicatori de inferioritate, sunt cei mai buni perfecționiști - realizatori cu standarde ridicate de excelență.
