tratamentul tulburării de panică

Tulburarea de panică este, în general, tratată cu psihoterapie, medicamente sau ambele. Discutați cu medicul dumneavoastră despre cel mai bun tratament pentru dumneavoastră. Psihoterapie. Un tip de psihoterapie numită terapie comportamentală cognitivă (TCC) este utilă în special ca tratament de primă linie pentru tulburarea de panică.

Poate fi vindecată tulburarea de panică?
Poate fi tratată tulburarea de panică fără medicamente?
Cum pot ameliora atacurile de panică?
Care sunt cele două tratamente principale pentru tulburarea de panică?
Care este cel mai bun medicament pentru tulburarea de panică?
Este tulburarea de panică o boală mintală?
Cât va dura tulburarea de panică?
Care este medicamentul pentru anxietate cu acțiune mai rapidă?
Cum opriți atacurile de panică în mod natural?
Ce declanșează un atac de panică?
Poți să mergi la spital pentru un atac de panică?
Cum calmezi un atac de panică în public?

Poate fi vindecată tulburarea de panică?

Adevărul este că tulburarea de panică nu poate fi niciodată vindecată în totalitate. 1 Cu toate acestea, poate fi gestionat în mod eficient până la punctul în care nu vă mai afectează în mod semnificativ viața. Un motiv pentru care nu există un remediu permanent este că tulburarea de panică variază foarte mult de la persoană la persoană.

Poate fi tratată tulburarea de panică fără medicamente?

În cazul în care aveți nevoie de medicamente, știți cine vă poate prescrie: Deși tulburările de panică pot fi tratate fără medicamente, fiecare caz este unic și va fi privit ca atare. În timp ce o persoană poate prospera într-un tip de terapie fără prescripție medicală, o altă persoană poate necesita medicamente pentru a-și trata simptomele.

Cum pot ameliora atacurile de panică?

Exercițiu de respirație pentru atacuri de panică

respirați cât de încet, profund și ușor puteți, prin nas.
expirați încet, profund și ușor prin gură.
unii oameni consideră că este util să numere în mod constant de la unu la cinci pe fiecare respirație și fiecare respirație.
închideți ochii și concentrați-vă asupra respirației.

Care sunt cele două tratamente principale pentru tulburarea de panică?

Două forme comune de psihoterapie pentru tulburarea de panică includ terapia cognitiv-comportamentală (TCC) și psihoterapia psihodinamică axată pe panică (PFPP).

Care este cel mai bun medicament pentru tulburarea de panică?

Medicamente

Inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS). În general sigure, cu un risc scăzut de efecte secundare grave, antidepresivele SSRI sunt de obicei recomandate ca primă alegere a medicamentelor pentru tratarea atacurilor de panică. ...
Inhibitori ai recaptării serotoninei și norepinefrinei (SNRI). ...
Benzodiazepine.

Este tulburarea de panică o boală mintală?

Mulți oameni au suferit un atac de panică la un moment dat în viața lor, iar un atac de panică nu este o problemă de sănătate mintală în sine. Deși se pot simți foarte înspăimântători sau tulburători, nu sunt periculoși din punct de vedere fizic¹.

Cât va dura tulburarea de panică?

Un atac începe brusc și durează de obicei între 5 și 20 de minute. Dar poate dura chiar mai mult, până la câteva ore. Vă simțiți cel mai anxios la aproximativ 10 minute de la atac. Este posibil să aveți un atac de panică după altul în valuri pentru o perioadă lungă de timp.

Care este medicamentul pentru anxietate cu acțiune mai rapidă?

Medicamentele precum Xanax (alprazolam), Klonopin (clonazepam), Valium (diazepam) și Ativan (lorazepam) funcționează rapid, aducând de obicei alinare în decurs de 30 de minute până la o oră. Acest lucru îi face foarte eficienți atunci când sunt luați în timpul unui atac de panică sau al unui alt episod de anxietate copleșitor.

Cum opriți atacurile de panică în mod natural?

Iată 11 strategii pe care le puteți folosi pentru a încerca să opriți un atac de panică atunci când aveți una sau când simțiți că vine una:

Folosiți respirație profundă. ...
Recunoașteți că aveți un atac de panică. ...
Inchide ochii. ...
Practicați atenția. ...
Găsiți un obiect focalizat. ...
Folosiți tehnici de relaxare musculară. ...
Imaginează-ți locul fericit.

Ce declanșează un atac de panică?

Stresul sever, cum ar fi moartea unei persoane dragi, divorțul sau pierderea locului de muncă pot declanșa, de asemenea, atacuri de panică. Atacurile de panică pot fi, de asemenea, cauzate de afecțiuni medicale și alte cauze fizice.

Poți să mergi la spital pentru un atac de panică?

Dacă medicii nu au găsit o problemă de sănătate atunci și aveți aceleași simptome acum, este probabil să aveți un alt atac de panică. Dar dacă nu sunteți sigur, ar trebui să mergeți la spital. Majoritatea atacurilor de panică trec în decurs de 30 de minute, dar puteți face câțiva pași pentru a le calma pe cont propriu.

Cum calmezi un atac de panică în public?

Iată ce sugerează ea:

Păstrați un „kit de calmare” în geantă sau mașină. Dacă știți că sunteți predispus la atacuri de panică care au loc în afara casei dvs., veniți pregătiți cu un mic kit mobil. ...
Du-te într-un loc sigur. ...
Cereți ajutor dacă aveți nevoie de el. ...
Liniștește-te la fel cum ai face acasă. ...
Stai unde ești.