apnee obstructivă în somn

Apneea obstructivă în somn (OSA) este o afecțiune în care respirația se oprește involuntar pentru perioade scurte de timp în timpul somnului. În mod normal, aerul curge lin din gură și nas în plămâni în orice moment. Perioadele în care respirația se oprește se numesc apnee sau episoade apneice.

1. Ce cauzează apneea obstructivă în somn?
2. Care este diferența dintre apneea de somn și apneea de somn obstructivă?
3. Care sunt cele 3 tipuri de apnee în somn?
4. Cum remediați apneea obstructivă în somn?
5. Care sunt semnele de avertizare ale apneei de somn?
6. Care este speranța de viață a cuiva cu apnee în somn?
7. Apneea de somn dispare odată cu pierderea în greutate?
8. Care este cel mai bun tratament pentru apneea obstructivă în somn?
9. Cum pot remedia apneea de somn în mod natural?
10. Ce alimente provoacă apnee în somn?
11. Ce poziție de somn este cea mai bună pentru apneea de somn?
12. Ce se întâmplă dacă apneea de somn este lăsată netratată?

Ce cauzează apneea obstructivă în somn?

Apneea obstructivă de somn apare atunci când mușchii care susțin țesuturile moi din gât, cum ar fi limba și palatul moale, se relaxează temporar. Când acești mușchi se relaxează, căile respiratorii sunt îngustate sau închise și respirația este întreruptă momentan. Acest lucru se întâmplă atunci când mușchii din spatele gâtului se relaxează.

Care este diferența dintre apneea de somn și apneea de somn obstructivă?

Apneea centrală de somn apare deoarece creierul dvs. nu trimite semnale adecvate către mușchii care vă controlează respirația. Această afecțiune este diferită de apneea obstructivă de somn, în care nu puteți respira normal din cauza obstrucției căilor respiratorii superioare. Apneea centrală a somnului este mai puțin frecventă decât apneea obstructivă de somn.

Care sunt cele 3 tipuri de apnee în somn?

Apneea de somn este o oprire involuntară a respirației care are loc în timp ce pacientul doarme. Cuvântul grecesc „apnee” înseamnă literal „fără respirație”. Există trei tipuri de apnee în somn: obstructivă, centrală și mixtă. Dintre cele trei, apneea obstructivă în somn, adesea numită pe scurt OSA, este cea mai frecventă.

Cum remediați apneea obstructivă în somn?

Pentru cazurile mai ușoare de apnee obstructivă în somn, medicul dumneavoastră vă poate recomanda modificări ale stilului de viață:

1. Slăbiți dacă sunteți supraponderal.
2. Fă sport regulat.
3. Bea alcool moderat, dacă este deloc, și nu bea cu câteva ore înainte de culcare.
4. Renunță la fumat.
5. Utilizați un medicament pentru decongestionant nazal sau pentru alergii.
6. Nu dormi pe spate.

Care sunt semnele de avertizare ale apneei de somn?

Semnele și simptomele apneei obstructive de somn includ:

• Somnolență excesivă în timpul zilei.
• Sforait tare.
• Episoade observate de oprire a respirației în timpul somnului.
• Treziri bruste însoțite de gâfâit sau sufocare.
• Trezirea cu gura uscată sau durerea în gât.
• Cefalee de dimineață.
• Dificultăți de concentrare în timpul zilei.

Care este speranța de viață a cuiva cu apnee în somn?

Diverse studii au arătat că persoanele cu vârsta sub cincizeci de ani cu OSA au o speranță de viață redusă cu 8-18 ani. Diagnosticul OSA începe de obicei cu o evaluare de la medicul primar.

Apneea de somn dispare odată cu pierderea în greutate?

Dacă persoanele supraponderale și obeze scad în greutate, aceasta ar face atât apneea în somn, cât și alte probleme de sănătate [cum ar fi bolile de inimă] să dispară. Pierderea a doar 10% din greutatea corporală poate avea un efect mare asupra simptomelor apneei de somn. În unele cazuri, pierderea unei cantități semnificative de greutate poate chiar vindeca afecțiunea.

Care este cel mai bun tratament pentru apneea obstructivă în somn?

CPAP este considerat tratamentul standard de aur pentru OSA⁷ deoarece utilizarea acestuia poate îmbunătăți simptomele legate de somn și calitatea vieții. CPAP acționează ca o atelă pneumatică care stabilizează căile respiratorii superioare cu o presiune pozitivă constantă printr-o interfață mască.

Cum pot remedia apneea de somn în mod natural?

Remedii de viață pentru apnee în somn

1. Mențineți o greutate sănătoasă. Medicii recomandă de obicei persoanelor cu apnee în somn să piardă în greutate. ...
2. Încercați yoga. Exercițiile fizice regulate vă pot crește nivelul de energie, vă pot consolida inima și îmbunătăți apneea în somn. ...
3. Modificați-vă poziția de somn. ...
4. Folosiți un umidificator. ...
5. Evitați alcoolul și fumatul. ...
6. Folosiți aparate orale.

Ce alimente provoacă apnee în somn?

6 alimente care pot afecta apneea în somn

• Ciocolată. Mulți oameni se bucură să se delecteze cu niște ciocolată ca o gustare specială înainte de culcare, dar amintiți-vă că ciocolata conține cofeină. ...
• Alcool. Alcoolul produce efecte sedative care te pot ajuta să adormi relativ repede. ...
• Produse bogate în grăsimi și zahar. ...
• Mancaruri picante. ...
• Cereale integrale. ...
• 6. Fructe și legume.

Ce poziție de somn este cea mai bună pentru apneea de somn?

Somnul lateral este poziția preferată pentru a vă ajuta la calmarea apneei de somn. Dormitul pe partea dreaptă reduce sforăitul și încurajează fluxul sanguin.

Ce se întâmplă dacă apneea de somn este lăsată netratată?

Dacă nu este tratată, apneea de somn poate crește riscul de probleme de sănătate, inclusiv: Hipertensiune arterială. Accident vascular cerebral. Insuficiență cardiacă, bătăi neregulate ale inimii și atacuri de cord.