tracțiunea gâtului

1. Dispozitivele de tracțiune a gâtului funcționează cu adevărat?
2. De câte ori pe zi ar trebui să fac Tracțiunea Gâtului?
3. Câtă greutate ar trebui să folosesc pentru tracțiunea gâtului?
4. Care este cel mai bun dispozitiv de tracțiune a gâtului cervical?
5. Cât durează funcționarea tracțiunii gâtului?
6. Cum ar trebui să dorm cu dureri de gât?
7. Cum îmi pot face gâtul mai lung?
8. Tracțiunea gâtului ajută nervii ciupiți?
9. Poți dormi cu tracțiunea gâtului?
10. Tracțiunea ajută artrita gâtului?

Dispozitivele de tracțiune a gâtului funcționează cu adevărat?

Tracțiunea cervicală poate fi un mod sigur, minunat de eficient pentru a rezolva durerile de gât. Vă poate oferi numeroase îmbunătățiri ale corpului, inspirându-vă să o faceți des. În mod ideal, acesta va fi eficient în ameliorarea durerilor de gât și îmbunătățirea funcției generale.

De câte ori pe zi ar trebui să fac tracțiunea gâtului?

În general, ar trebui să utilizați tracțiunea la ușă timp de aproximativ 15 până la 20 de minute în fiecare sesiune1. Puteți efectua mai multe sesiuni pe zi. Dacă durerea dumneavoastră crește în timp ce utilizați dispozitivul de tracțiune peste ușă, trebuie să încetați utilizarea acestuia și să consultați terapeutul fizic sau medicul dumneavoastră.

Câtă greutate ar trebui să folosesc pentru tracțiunea gâtului?

Stoddard a sugerat că între 24 și 30 de kilograme (11-14 kg) de tracțiune era necesară pentru ameliorarea simptomelor radiculare. Sarcina inițială la prima vizită ar trebui să înceapă cu 10% din greutatea corporală a pacientului. Creșterea la treizeci de lire sterline poate fi o forță bună de tracțiune pentru pacienții cu disc pentru a le evalua cu adevărat toleranța.

Care este cel mai bun dispozitiv de tracțiune a gâtului cervical?

1) Dispozitiv de tracțiune cervicală ComfortTrac.

• Suport reglabil în jurul gâtului.
• Ergonomie și căptușeală confortabile.
• Ameliorarea rapidă a durerii pentru unii utilizatori.

Cât durează funcționarea tracțiunii gâtului?

Dacă timpul de tracțiune este de 8 până la 10 minute, acest efect este minimizat. Pentru alte afecțiuni, este adesea folosit un timp de tratament de până la 20 de minute. De regulă, cu cât forța este mai mare, cu atât este mai scurt timpul de tratament. Deseori primul tratament are doar 3 până la 5 minute.

Cum ar trebui să dorm cu dureri de gât?

Care este cea mai bună poziție de somn pentru durerile de gât? Două poziții de dormit sunt cele mai ușoare pe gât: pe lateral sau pe spate. Dacă dormi pe spate, alege o pernă rotunjită pentru a susține curba naturală a gâtului tău, cu o pernă mai plată care îți amortizează capul.

Cum îmi pot face gâtul mai lung?

Puteți face acest exercițiu fără echipament sau puteți folosi o mașină cu gât cu patru căi.

1. Ridică-te înalt cu coloana vertebrală dreaptă.
2. Îndoiți încet capul în jos.
3. Încercați să vă aduceți bărbia pentru a vă atinge pieptul.
4. Ține gura închisă.
5. Reveniți la poziția de pornire.

Tracțiunea gâtului ajută nervii ciupiți?

Tracțiunea cervicală ajută nervii ciupiți (afectarea nervilor), împreună cu tratarea altor tipuri de durere, rigiditate și tensiune a gâtului, cum ar fi discurile spinale herniate sau bombate.

Poți dormi cu tracțiunea gâtului?

Nu dormi într-o poziție răsucită. Încercați să vă mențineți gâtul aliniat cu corpul. Încearcă să dormi pe spate cu o pernă subțire. Folosirea unor perne suplimentare vă poate pune o presiune suplimentară pe gât.

Tracțiunea ajută artrita gâtului?

Tracțiunea cervicală poate fi un tratament eficient pentru durerile de gât și afecțiunile asociate gâtului, cum ar fi artrita sau bombele de disc și herniile.