Personalitytipsonline
Stresul la locul de muncă sau acasă poate provoca migrene. Stimuli senzoriali. Luminile puternice și strălucirea soarelui pot induce migrene, la fel și sunetele puternice. Mirosurile puternice - inclusiv parfum, diluant de vopsea, fum pasiv și altele - declanșează migrene la unii oameni.
- Ce se întâmplă cu creierul dumneavoastră în timpul unei migrene?
- Care este cel mai rapid mod de a scăpa de migrenă?
- Sunt migrenele un semn de ceva grav?
- Cum opriți apariția unei migrene?
- Migrenele vă pot deteriora creierul?
- De ce rănesc atât de rău migrenele?
- Ce ar trebui să mănânc pentru migrenă?
- Care sunt punctele de presiune pentru ameliorarea migrenelor?
- Care este cel mai bun lucru de făcut pentru o migrenă?
- Ce boli provoacă migrene?
- Ce poate agrava o migrenă?
- Cât este prea mult pentru o migrenă?
Ce se întâmplă cu creierul dumneavoastră în timpul unei migrene?
Dar în timpul unei migrene, acești stimuli se simt ca un asalt total. Rezultatul: Creierul produce o reacție excesivă la declanșator, sistemul său electric (defectuos) trăgând pe toți cilindrii. Această activitate electrică determină o schimbare a fluxului sanguin către creier, care la rândul său afectează nervii creierului, provocând durere.
Care este cel mai rapid mod de a scăpa de migrenă?
În acest articol
- Încercați un pachet rece.
- Folosiți un tampon de încălzire sau o compresă la cald.
- Reduceți presiunea asupra scalpului sau a capului.
- Atenuează luminile.
- Încercați să nu mestecați.
- Hidrat.
- Ia niște cafeină.
- Practicați relaxarea.
Sunt migrenele un semn de ceva grav?
Boala de inima. Bărbații cu migrene sunt mai predispuși să aibă un atac de cord și boli de inimă. Femeile cu migrene au, de asemenea, șanse mai mari de boli de inimă, mai ales dacă au aură. Cât de des vin migrenele dvs. nu pare să vă schimbe șansele de a avea aceste condiții.
Cum opriți apariția unei migrene?
La primul semn al unei migrene, ia o pauză și îndepărtează-te de orice faci, dacă este posibil.
- Stinge luminile. Migrenele cresc adesea sensibilitatea la lumină și sunet. ...
- Încercați terapia cu temperatură. Aplicați comprese calde sau reci pe cap sau gât. ...
- Bea o băutură cu cofeină.
Migrenele vă pot deteriora creierul?
Când te uiți la dovezile bazate pe populație, la studiile foarte bune, nu există dovezi bune că acele modificări ale creierului sunt chiar leziuni, deoarece acestea nu cauzează nimic și nu există deloc dovezi că migrena să afecteze excesiv creierul.
De ce rănesc atât de rău migrenele?
Un aspect al teoriei durerii de migrenă explică faptul că durerea de migrenă se întâmplă din cauza valurilor de activitate ale grupurilor de celule cerebrale excitabile. Acestea declanșează substanțe chimice, cum ar fi serotonina, la îngustarea vaselor de sânge. Serotonina este o substanță chimică necesară pentru comunicarea dintre celulele nervoase.
Ce ar trebui să mănânc pentru migrenă?
Ce alimente sunt bune pentru migrene?
- legume portocalii, galbene și verzi, cum ar fi dovlecei de vară, cartofi dulci, morcovi și spanac.
- apă carbogazoasă, de izvor sau de la robinet.
- orez, în special orez brun.
- fructe uscate sau fierte, în special tipuri non-citrice, cum ar fi cireșe și afine.
Care sunt punctele de presiune pentru ameliorarea migrenelor?
Punctul de presiune LI-4, numit și Hegu, este situat între baza degetului mare și degetul arătător. Faceți presopunctură în acest moment pentru a ameliora durerea și durerile de cap. Găsiți punctul de presiune LI-4 plasând degetul mare în spațiul dintre baza degetului mare și indexer (a se vedea Figura 1).
Care este cel mai bun lucru de făcut pentru o migrenă?
Sfaturi pentru ameliorarea durerii de migrenă
- Odihnește-te într-o cameră liniștită și întunecată. Mulți oameni cu migrene raportează sensibilitate la lumină și sunet. ...
- Aplicați o compresă caldă sau rece. Așezați compresa peste frunte sau ceafă. ...
- Încercați meditația atentă. ...
- Miroase lavanda. ...
- Stai hidratat. ...
- Masează-ți templele. ...
- Exercițiu.
Ce boli provoacă migrene?
Condițiile care ar putea provoca migrene cronice includ:
- leziuni cerebrale.
- inflamație sau alte probleme ale vaselor de sânge din creier, inclusiv accident vascular cerebral.
- infecții precum meningita.
- tumori cerebrale.
- presiune intracraniană prea mică sau prea mare.
Ce poate agrava o migrenă?
Există o serie de declanșatoare ale migrenei, inclusiv:
- Modificări hormonale la femei. Fluctuațiile estrogenului, cum ar fi înainte sau în timpul perioadelor menstruale, sarcinii și menopauzei, par să declanșeze dureri de cap la multe femei. ...
- Băuturi. ...
- Stres. ...
- Stimuli senzoriali. ...
- Somnul se schimbă. ...
- Factori fizici. ...
- Vremea se schimbă. ...
- Medicamente.
Cât este prea mult pentru o migrenă?
Cât este prea mult pentru o migrenă? O migrenă tipică durează între patru și 72 de ore. Dacă o migrenă durează mai mult de 72 de ore, este foarte important să se consulte cu un medic. De asemenea, dacă o persoană are 15 sau mai multe zile de durere de cap pe lună, un medic poate diagnostica această persoană cu migrene cronice.
