aplicații de sănătate mintală

1. Care sunt cele mai bune aplicații de sănătate mintală?
2. Ce se întâmplă cu o aplicație pentru sănătate mintală?
3. Sunt aplicațiile de sănătate mintală eficiente?
4. Câte aplicații de sănătate mintală există în 2020?
5. Cum îmi pot monitoriza sănătatea mintală?
6. Câte aplicații de sănătate mintală există?
7. Cum încep o aplicație de sănătate mintală?
8. Care este cea mai bună aplicație pentru anxietate?
9. Aplicațiile de sănătate mintală sunt bazate pe dovezi?
10. Există o aplicație gratuită de consiliere?
11. Cât costă să faci o aplicație?
12. Care sunt cele mai bune aplicații de îngrijire personală?

Care sunt cele mai bune aplicații de sănătate mintală?

Cele mai bune 8 aplicații de sănătate mintală din 2021

• Cel mai bun general: Moodfit.
• Cel mai bun pentru învățarea abilităților de coping: MoodMission.
• Cel mai bun pentru terapie: Talkspace.
• Cel mai bun pentru calmarea stresului: Sanvello.
• Cel mai bun pentru meditație: Headspace.
• Cea mai bună aplicație distractivă: Happify.
• Cel mai bun pentru depresie: Ghidul de auto-ajutor pentru depresie CBT.
• Cel mai bun pentru BIPOC: Shine.

Ce se întâmplă cu o aplicație pentru sănătate mintală?

Care-i treaba? este o aplicație fantastică gratuită care folosește unele dintre cele mai bune metode CBT (Terapia cognitivă comportamentală) și ACT (Terapia angajamentului de acceptare) pentru a vă ajuta să faceți față depresiei, anxietății, furiei, stresului și multe altele!

Sunt aplicațiile de sănătate mintală eficiente?

Recenzii publicate au constatat că aplicațiile de sănătate mintală pot fi eficiente pentru reducerea anxietății [8] și a depresiei [9], cu o dimensiune generală a efectului de mică până la moderată [10].

Câte aplicații de sănătate mintală există în 2020?

Cele mai eficiente aplicații de sănătate mintală. În total, peste 380.000 de aplicații de sănătate sunt disponibile prin intermediul sistemelor de operare Apple și Android, iar aproximativ 20.000 dintre ele abordează sănătatea mintală.

Cum îmi pot monitoriza sănătatea mintală?

Cum să ai grijă de sănătatea ta mintală

1. Vorbește despre sentimentele tale. A vorbi despre sentimentele tale te poate ajuta să rămâi în stare bună de sănătate mintală și să faci față momentelor în care te simți tulburat. ...
2. Rămâneți activ. ...
3. Mănâncă bine. ...
4. Bea cu bun simț. ...
5. Păstrăm legătura. ...
6. Întreabă pentru ajutor. ...
7. Ia o pauză. ...
8. Fă ceva la care te pricepi.

Câte aplicații de sănătate mintală există?

Există acum >10.000 de aplicații pentru smartphone-uri legate de sănătatea mintală. Creșterea rapidă a acestor aplicații se datorează parțial potențialului lor de a transforma smartphone-ul unui pacient într-o platformă de monitorizare și terapeutică, capabilă să surprindă simptomele sănătății mintale în timp real și să ofere terapie din mers.

Cum încep o aplicație de sănătate mintală?

7 sfaturi pentru crearea unei aplicații pentru a ajuta bolile mintale

1. Definiți și interacționați cu publicul dorit.
2. Fiți interactiv, treceți dincolo de text și faceți aplicația să facă parte din ceva mai mare.
3. Fii credibil.
4. Nu subestimați niciodată impactul stigmatizării.
5. Înțelegeți riscurile de securitate.
6. Este posibil ca riscurile să nu fie ceea ce credeți.
7. Fii progresist.

Care este cea mai bună aplicație pentru anxietate?

Cele mai bune aplicații de anxietate din 2020

• Calm.
• Colorfy.
• A indrazni.
• Natura sună relaxează-te și dormi.
• Strălucire.
• Breathwrk.
• Joc AntiStress Anxiety Relief.
• Hipnoza de ameliorare a anxietății.

Aplicațiile de sănătate mintală au la bază dovezi?

Articolele ne spun ce trebuie să facem, dar aplicațiile ne ajută să ne conducă și ne amintesc să practicăm îngrijirea de sine în fiecare zi. Mai jos sunt aplicațiile pe care le recomandăm și multe s-au dovedit a fi eficiente în cercetările bazate pe dovezi. Aceste aplicații de înaltă calitate au fost puse la dispoziția UCSF, unele fiind gratuite și pentru publicul larg.

Există o aplicație gratuită de consiliere?

Sanvello este o aplicație gratuită de terapie care oferă ajutor la cerere pentru stres, anxietate și depresie. Sanvello se bazează pe practici cognitiv-comportamentale. A face față stresului și anxietății nu este ușor, iar găsirea unui terapeut poate fi la fel de greu ca și tratarea emoțiilor tale.

Cât costă să faci o aplicație?

O aplicație complexă poate costa între 91.550 USD și 211.000 USD. Deci, oferind un răspuns dur la cât costă crearea unei aplicații (luăm media de 40 USD pe oră ca medie): o aplicație de bază va costa în jur de 90.000 USD. Aplicațiile de complexitate medie vor costa între ~ 160.000 USD. Costul aplicațiilor complexe depășește de obicei 240.000 USD.

Care sunt cele mai bune aplicații de îngrijire personală?

Alegerile noastre de top: Cele mai bune aplicații de auto-îngrijire

• Gaia.
• Realizare.
• Tuşi.
• Lumen.
• Talkspace.
• Classpass.
• Aaptiv.
• Udemy.