mct vs ulei de cocos

Uleiul MCT și uleiul de cocos pot fi ambele benefice - dar pentru utilizări diferite. Uleiul MCT este o sursă concentrată de 100% MCT, care este mai eficientă pentru creșterea pierderii în greutate și a producției de energie - mai ales dacă urmați o dietă ceto - decât uleiul de cocos. Între timp, uleiul de cocos are un conținut de MCT de aproximativ 54%.

1. Este uleiul de cocos și uleiul MCT același lucru?
2. Care sunt efectele negative ale uleiului MCT?
3. Uleiul MCT are gust de nucă de cocos?
4. MCT-urile sunt bune pentru dvs.?
5. Pot înlocui uleiul MCT cu uleiul de cocos?
6. Ce se poate folosi în locul uleiului MCT?
7. De ce uleiul MCT te face să faci caca?
8. Uleiul MCT este rău pentru ficat?
9. Este uleiul MCT rău pentru inima ta?
10. Ce marcă de ulei MCT este cel mai bun?
11. De ce are ulei MCT prost?
12. MCT ajută cetoza?

Este uleiul de cocos și uleiul MCT același lucru?

Uleiul MCT este o formă fabricată de grăsimi saturate care se obține prin prelucrarea uleiului de palmier și a uleiului de cocos. Mulți oameni folosesc ulei de MCT și ulei de cocos în mod interschimbabil, cu toate acestea, nu sunt la fel. Uleiul de cocos este alcătuit atât din grăsimi MCT, cât și din LCT, în timp ce uleiul MCT conține doar trigliceride cu lanț mediu.

Care sunt efectele negative ale uleiului MCT?

Efecte secundare

Când este administrat pe cale orală: MCT-urile sunt PROBABIL DE SIGURĂ pentru majoritatea oamenilor atunci când sunt luate pe cale orală. Acestea pot provoca diaree, vărsături, iritabilitate, greață, disconfort stomacal, gaze intestinale, deficit esențial de acizi grași și alte efecte secundare.

Uleiul MCT are gust de nucă de cocos?

Unul dintre lucrurile bune despre uleiul MCT este că nu are practic nici un gust sau miros. Poate fi consumat direct din borcan sau amestecat în alimente sau băuturi. Uleiurile de nucă de cocos și palmier sunt surse bogate de trigliceride cu lanț mediu, dar suplimentele de ulei MCT conțin cantități mult mai mari.

MCT-urile sunt bune pentru dvs.?

MCT-urile au multe beneficii potențiale pentru sănătate și consumul de suplimente de ulei MCT poate fi, de asemenea, benefic. În timp ce MCT-urile nu pot duce la o pierdere dramatică în greutate, ele pot juca un rol în gestionarea generală a greutății. De asemenea, pot contribui la creșterea energiei și a rezistenței, deși sunt necesare mai multe cercetări pentru a dovedi acest beneficiu.

Pot înlocui uleiul MCT cu uleiul de cocos?

Uleiul MCT și uleiul de cocos pot fi ambele benefice - dar pentru utilizări diferite. Uleiul MCT este o sursă concentrată de 100% MCT, care este mai eficientă pentru creșterea pierderii în greutate și a producției de energie - mai ales dacă urmați o dietă ceto - decât uleiul de cocos. Între timp, uleiul de cocos are un conținut de MCT de aproximativ 54%.

Ce se poate folosi în locul uleiului MCT?

Folosiți ulei de măsline în loc de MCT

Cafeaua originală antiglonț necesită MCT, dar pentru a vă face cafeaua mai sănătoasă, o puteți înlocui cu ulei de măsline extravirgin organic. Uleiul MCT are beneficiile sale pentru sănătate, cum ar fi îmbunătățirea cunoașterii și, de asemenea, poate crește capacitatea corpului de a arde grăsimi.

De ce uleiul MCT te face să faci caca?

Uleiul MCT nu este mai laxativ decât orice alt ulei, ceea ce înseamnă că, atunci când este consumat la o doză prea mare, poate provoca tulburări digestive. Dar, spre deosebire de alte uleiuri, BUBS MCT Oil Powder poate ajuta la îmbunătățirea sănătății digestive, îmbunătățind sănătatea bacteriilor intestinale, care ajută la digestia nutrienților.

Uleiul MCT este rău pentru ficat?

Pacientii cu diabet necontrolat ar trebui sa evite administrarea de ulei MCT din cauza formarii crescute de cetone, care poate agrava complicatiile, a spus Onwuka. Pacientii cu boli de ficat, cum ar fi ciroza, ar trebui, de asemenea, sa evite administrarea acesteia, deoarece MCT-urile sunt metabolizate in principal in ficat.

Este uleiul MCT rău pentru inima ta?

Boli de inimă: o dietă ceto cu ulei MCT vă poate ajuta să pierdeți în greutate în plus, ceea ce vă poate reduce riscul de boli de inimă. Uleiul MCT din dieta dvs. poate ajuta, de asemenea, la scăderea colesterolului LDL („răul”), crescând în același timp colesterolul HDL („bun”).

Ce marcă de ulei MCT este cel mai bun?

Aici, cele mai bune suplimente de ulei MCT:

• Cel mai bun general: ulei de ochelari de creier antiglonț C8 MCT. ...
• Cel mai bun finalist general: Kiss My Keto C8 MCT Oil. ...
• Cel mai bun buget: ulei organic MCT Nature's Way din nucă de cocos. ...
• Cel mai bun finalist bugetar: Dr.. ...
• Cel mai bun fără aromă: ulei natural MCT de cea mai bună valoare Natural Force. ...
• Cel mai bun fără hexane: Grădina vieții Dr..

De ce are ulei MCT prost?

Când sunt expuse la aer, lumină sau umezeală, uleiurile încep să treacă printr-un proces numit oxidare. Acest proces are ca rezultat un gust și un miros neplăcut. Același lucru este cazul uleiului MCT. Dacă v-ați depozitat uleiul de prea mult timp, veți observa un miros rânced și nici gustul nu va fi minunat.

MCT ajută cetoza?

MCT-urile pot fi, de asemenea, transformate în cetone, care sunt produse din descompunerea grăsimilor atunci când aportul de carbohidrați este scăzut. Dacă urmați o dietă ketogenică, care are un conținut scăzut de carbohidrați, dar cu un conținut ridicat de grăsimi, administrarea de ulei MCT vă poate ajuta să rămâneți în starea de ardere a grăsimilor cunoscută sub numele de cetoză (9, 10).