articulatia genunchiului

Articulația genunchiului este o articulație sinovială de tip balama, care permite în principal flexia și extensia (și un grad mic de rotație medială și laterală). Este format din articulații între rotulă, femur și tibie.

1. Cum se numește articulația genunchiului?
2. Care sunt cele 3 articulații ale genunchiului?
3. Ce constituie articulația genunchiului?
4. Care sunt problemele frecvente la genunchi?
5. Care sunt cele 4 ligamente principale ale genunchiului?
6. Unde te doare genunchiul?
7. Ce declanșează bursita?
8. Cum îți întărești genunchii?
9. Cum întăriți ligamentele genunchiului?
10. Mersul pe menisc rupt îl va înrăutăți?
11. Cum funcționează genunchii?
12. De ce mă doare genunchiul?

Cum se numește articulația genunchiului?

Genunchiul, cunoscut și sub denumirea de articulația tibiofemorală, este o articulație sinovială de articulație formată între trei oase: femur, tibie și rotula. Două procese rotunde, convexe (cunoscute sub numele de condili) la capătul distal al femurului întâlnesc doi condili rotunzi, concavi, la capătul proximal al tibiei.

Care sunt cele 3 articulații ale genunchiului?

Genunchiul este o articulație articulată modificată, un tip de articulație sinovială, care este alcătuită din trei compartimente funcționale: articulația rotulofemorală, formată din rotulă sau „rotula rotulară”, și canelura rotuliană pe partea din față a femurului prin care alunecă ; iar articulațiile tibio-femurale mediale și laterale ...

Ce constituie articulația genunchiului?

Genunchiul unește osul coapsei (femurul) cu osul tibiei (tibia). Osul mai mic care rulează alături de tibie (peroneu) și rotula (rotula) sunt celelalte oase care fac articulația genunchiului.

Care sunt problemele frecvente la genunchi?

Problemele frecvente ale genunchiului includ ligamente entorse sau tensionate, lacrimi de cartilaj, tendinite și artrită. Diagnosticarea unei leziuni la genunchi sau a unei probleme include un examen medical și, de obicei, utilizarea unei proceduri de diagnosticare, cum ar fi o raze X, RMN, scanare CT sau artroscopie.

Care sunt cele 4 ligamente principale ale genunchiului?

Cele patru ligamente principale din genunchi conectează femurul (osul coapsei) la tibia (osul tibiei) și includ următoarele:

• Ligament încrucișat anterior (ACL). ...
• Ligament încrucișat posterior (PCL). ...
• Ligament colateral medial (MCL). ...
• Ligament colateral lateral (LCL).

Unde te doare genunchiul?

Durere în partea din față a genunchiului în jurul rotulei. Ligament rupt. O leziune a ligamentului încrucișat anterior (ACL) sau a unui ligament medial colateral (MCL) poate provoca sângerări în genunchi, umflături sau un genunchi instabil. Cartilaj rupt (o ruptură de menisc).

Ce declanșează bursita?

Cele mai frecvente cauze ale bursitei sunt mișcări repetitive sau poziții care pun presiune pe burse în jurul unei articulații. Exemplele includ: Aruncarea unui baseball sau ridicarea a ceva peste cap în mod repetat. Sprijiniți-vă pe coate pentru perioade lungi.

Cum îți întărești genunchii?

1. Ridică picioarele drepte. Dacă genunchiul nu este la cel mai bun nivel, începeți cu un exercițiu simplu de întărire pentru cvadriceps, mușchii din partea din față a coapsei.. ...
2. Bucle pentru hamstring. Acestea sunt mușchii de-a lungul spatelui coapsei. ...
3. Ridicări ale piciorului drept. ...
4. Squats de perete. ...
5. Creșterea vițelului. ...
6. Step-Ups. ...
7. Ridică picioarele laterale. ...
8. Prese pentru picioare.

Cum întăriți ligamentele genunchiului?

Seturi Quad

1. Așezați-vă cu piciorul afectat drept și sprijinit pe podea sau pe un pat ferm. Așezați sub genunchi un prosop mic, înfășurat. ...
2. Strângeți mușchii coapsei piciorului afectat apăsând partea din spate a genunchiului în prosop.
3. Țineți apăsat aproximativ 6 secunde, apoi odihniți până la 10 secunde.
4. Repetați de 8 până la 12 ori.

Mersul pe menisc rupt îl va înrăutăți?

Oamenii simt de obicei durere, dar pot merge totuși pe jos. Uneori apare și umflarea și se poate agrava în timp. De asemenea, s-ar putea să vă simțiți genunchiul devenind mai rigid.

Cum funcționează genunchii?

Când genunchiul este îndoit sau întins, partea interioară ușor în formă de pană a rotulei, care este acoperită cu cartilaj articular (articular), alunecă de-a lungul unei caneluri în femur. Rotula reduce fricțiunea dintre tendon și os și păstrează și tendonul să nu alunece lateral.

De ce mă doare genunchiul?

De exemplu, durerea din interiorul sau partea medială a genunchiului (partea cea mai apropiată de celălalt genunchi) poate fi cauzată de rupturi de menisc medial, leziuni MCL și artrită, în timp ce durerea din exteriorul genunchiului sau partea laterală, poate poate fi cauzată de rupturi de menisc lateral, leziuni LCL, tendinită de bandă IT și artrită.