este rău pentru tine

Dar Gatorade conține niveluri ridicate de zahăr și coloranți alimentari, care pot crește riscul oamenilor de anumite condiții de sănătate, inclusiv creșterea în greutate și diabetul de tip 2. Gatorade și alte băuturi sportive nu sunt în mod inerent sănătoase sau mai sănătoase decât alte băuturi.

1. Gatorade este la fel de rău ca sifonul?
2. Care este cea mai sănătoasă băutură sportivă?
3. Bău Gatorade la fel ca apă potabilă?
4. Cât de mult Gatorade puteți bea pe zi?
5. Powerade este la fel de rău ca sifonul?
6. Este sigur să beți Gatorade zilnic?
7. Este Gatorade zero rău pentru rinichi?
8. Ce băutură este cea mai bună pentru electroliți?
9. Câte armuri corporale pot bea pe zi?
10. Ceea ce este mai bine Powerade sau Gatorade?
11. Este Pedialyte mai bun decât Gatorade?
12. Poate Gatorade să te deshidrateze?

Gatorade este la fel de rău ca sifonul?

O porție de 20 de uncii de Gatorade's Thirst Quencher conține 36 de grame de zahăr. Deși este puțin mai puțin zahăr pe uncie decât sifonul dvs. mediu, nu este tocmai sănătos. De fapt, cercetătorii Berkeley spun că zahărul din băuturile sportive poate contribui la epidemia de obezitate a copiilor prin creșterea aportului caloric.

Care este cea mai sănătoasă băutură sportivă?

Pe baza descoperirilor ei, doar câteva băuturi sportive merită de fapt atenția ta.

• Propulsați apă electrolită aromată.
• Gatorade Original Thirst Quencher.
• Scivatation Xtend.
• Gatorade Organic Thirst Quencher.
• BODYARMOR Fruit Punch.
• Roar Organic.
• Băutură sportivă NOOMA pentru electroliți organici.

Bău Gatorade la fel ca apă potabilă?

Te hidratează

Acest mit provine dintr-un studiu finanțat de Gatorade care a constatat că persoanele care și-au băut produsul au fost mai bine hidratate decât dacă ar bea apă - dar numai pentru că au băut mai multe lichide. Dacă ai bea același volum de apă față de Gatorade, ai fi la fel de hidratat.

Cât de mult Gatorade puteți bea pe zi?

Potrivit American Heart Association, oamenii ar trebui să aibă un aport de sodiu mai mic de 1500 mg pe zi. Dar chiar dacă 1500 mg pe zi sunt tratate ca maxim, o singură sticlă de Gatorade (591 ml sau 20 oz) conține 270 mg sodiu, ceea ce ar reprezenta 11% din cantitatea maximă zilnică.

Powerade este la fel de rău ca sifonul?

MINNEAPOLIS (WCCO) - Mai mulți copii și adolescenți beau băuturi sportive precum Gatorade și Powerade, în loc de sifon. Povestea spune că o băutură sportivă de 20 de uncii poate avea mai puține calorii decât o sifon, dar are mai mult zahăr și mai mult sodiu - și nu are valoare nutritivă. ...

Este sigur să beți Gatorade zilnic?

Oamenii pot consuma cantități moderate de Gatorade sau alte băuturi sportive și nu au efecte negative. Sportivii serioși și oamenii care fac exerciții fizice grele pot vedea chiar și beneficii de la consumul de Gatorade, precum și de apă.

Este Gatorade zero rău pentru rinichi?

În plus, Gatorade poate avea efecte adverse asupra rinichilor. La aceste băuturi sportive se adaugă sodiu care trebuie să treacă prin rinichi înainte ca acestea să fie excretate cu restul fluidelor. Când corpul are exces de sodiu pe care rinichii trebuie să-l absoarbă și să-l proceseze, corpul expulzează calciul.

Ce băutură este cea mai bună pentru electroliți?

8 Băuturi sănătoase, bogate în electroliți

1. Suc de cocos. Apa de cocos sau sucul de nucă de cocos este lichidul limpede care se găsește în interiorul unei nuci de cocos. ...
2. Lapte. ...
3. Apă de pepene verde (și alte sucuri de fructe) ...
4. Smoothies. ...
5. Apele infuzate cu electroliți. ...
6. Comprimate de electroliți. ...
7. Băuturi sportive. ...
8. Pedialyte.

Câte armuri corporale pot bea pe zi?

Majoritatea mamelor care alăptează spun că locul dulce pentru ele este între 2-5 băuturi Body Armour pe zi.

Ceea ce este mai bine Powerade sau Gatorade?

Powerade are mai multe vitamine decât Gatorade

Niciunul nu are grăsimi sau proteine. Cu toate acestea, Gatorade conține încă 10 calorii și puțin mai mult sodiu decât Powerade pe porție. Pe de altă parte, Powerade conține mai mulți micronutrienți, inclusiv magneziu, niacină și vitaminele B6 și B12, care joacă roluri importante în corpul dumneavoastră.

Este Pedialyte mai bun decât Gatorade?

Produsele pedialyte oferă în general mai puține calorii și zahăr și un conținut semnificativ mai mare de electroliți decât Gatorade. Pedialyte poate ajuta oamenii de toate vârstele să se recupereze după viruși, în timp ce Gatorade este special conceput pentru sportivii adulți.

Poate Gatorade să te deshidrateze?

În acest scenariu precar, unele facilități medicale folosesc băuturi sportive ca soluții de rehidratare. Cu toate acestea, există un risc pentru sănătate. „Deficiența de bază a băuturilor, cum ar fi Gatorade, pentru deshidratarea cauzată de boli este că există prea mult zahăr și nu este suficientă sare (sodiu) sau potasiu”, a spus John D.