simptome ale sindromului intestinului iritabil

Sindromul intestinului iritabil (IBS) este o tulburare frecventă care afectează intestinul gros. Semnele și simptomele includ crampe, dureri abdominale, balonare, gaze și diaree sau constipație sau ambele.

1. Ce alimente declanșează atacurile IBS?
2. Care este cel mai bun tratament pentru sindromul intestinului iritabil?
3. Ce simte un atac IBS?
4. De unde să știu dacă am intestin iritabil?
5. Cum calmezi sindromul intestinului iritabil?
6. Sunt bananele bune pentru IBS?

Ce alimente declanșează atacurile IBS?

Alimentele care declanșează atacurile IBS

• Alimente umplute cu fibre.
• Alimente și băuturi cu ciocolată, alcool, cofeină, fructoză sau sorbitol.
• Bauturi carbogazoase.
• Mese mari.
• Mâncăruri prăjite și grase.

Care este cel mai bun tratament pentru sindromul intestinului iritabil?

Cea mai studiată este terapia cognitiv-comportamentală, care s-a dovedit a fi eficientă pentru IBS. Acest tip de terapie este oferit de un profesionist instruit în sănătatea mintală. De asemenea, s-a demonstrat că hipnoterapia ajută la gestionarea simptomelor IBS.

Ce simte un atac IBS?

Cele mai frecvente simptome ale sindromului intestinului iritabil sau IBS sunt: ​​Durerea sau crampele din abdomen legate adesea de mișcările intestinului. Modificări ale mișcărilor intestinale care pot fi diaree, constipație sau ambele care apar alternativ, în funcție de tipul de IBS pe care îl are o persoană.

De unde să știu dacă am intestin iritabil?

Simptome frecvente ale sindromului intestinului iritabil (IBS)

Principalele simptome ale IBS sunt: ​​dureri de stomac sau crampe - de obicei mai grave după ce ai mâncat și mai bune după ce ai făcut caca. balonare - burta se poate simți inconfortabil de plină și umflată. diaree - este posibil să aveți caca apoasă și uneori să aveți nevoie să cacați brusc.

Cum calmezi sindromul intestinului iritabil?

Împreună cu sugestiile medicului dumneavoastră, aceste sfaturi vă pot ajuta să găsiți o ușurare de durerile de zi cu zi ale IBS.

1. Folosiți căldură. ...
2. Beți un ceai liniștitor. ...
3. Luați un supliment pentru probiotice. ...
4. Păstrați un jurnal alimentar. ...
5. Aflați ce puteți și ce nu puteți mânca. ...
6. Creșteți încet aportul de fibre. ...
7. Aflați cum să mâncați bine. ...
8. Aflați exerciții de relaxare.

Sunt bananele bune pentru IBS?

Fructele conțin fructoză din zahăr, care poate provoca probleme bolnavilor de IBS. Fructoza este deosebit de bogată în mere și pere și oarecum bogată în pepene verde, fructe de piatră, fructe concentrate, fructe uscate și suc de fructe. Fructele cu niveluri mai scăzute de fructoză includ banane, citrice, struguri și fructe de pădure.