tulpina inghinală

O tulpină inghinală este o leziune excesivă sau ruptură a mușchilor coapsei interioare sau a frontului șoldului. Tulpinile inghinale fac dificilă și dureroasă mersul, ridicarea genunchiului sau îndepărtarea piciorului de corp sau spre corp. Tulpinile inghinale pot apărea din cauza utilizării excesive a mușchilor sau dintr-o contracție bruscă a mușchilor.

1. Cum tratezi o tulpină inghinală?
2. Cum se simte durerea ligamentului inghinal?
3. Cât durează o vindecare a inghinii tensionate?
4. Ce este durerea inghinală?
5. Merge bine pentru tulpina inghinală?
6. De ce mă doare ligamentul inghinal?
7. Cum mă verific pentru o hernie inghinală?
8. Cum relaxați ligamentele inghinale?
9. Ce se poate confunda cu o hernie inghinală?
10. Ce exercițiu este bun pentru tulpina inghinală?
11. În cazul în care întindeți o inghină trasă?
12. Ar trebui să masați mușchiul inghinal tras?

Cum tratezi o tulpină inghinală?

Care este tratamentul pentru o tracțiune inghinală?

1. Gheață în interiorul coapsei pentru a reduce durerea și umflarea. Experții recomandă să o faceți timp de 20 până la 30 de minute la fiecare 3 până la 4 ore timp de 2 până la 3 zile sau până când durerea dispare.
2. Comprimă-ți coapsa folosind un bandaj elastic sau o bandă.
3. Luați analgezice antiinflamatoare.

Ce simte durerea ligamentului inghinal?

Durerea ligamentului rotund se simte ca o senzație profundă, ascuțită, înjunghiată sau întinsă care începe sau se agravează odată cu mișcarea. Unele mișcări de declanșare pot include răsturnarea în pat sau efectuarea unui pas. Durerea poate călători în sus sau în jos, de la șolduri la inghină.

Cât durează o vindecare a inghinii tensionate?

Cu odihnă și tratament adecvat, majoritatea tulpinilor inghinale se vindecă singure în aproximativ 4-8 săptămâni. Tulpinile inghinale mai severe pot dura mai mult.

Ce este durerea inghinală?

Durerea inghinală este un disconfort în această zonă. Durerea este de obicei rezultatul unei leziuni cauzate de activitatea fizică, cum ar fi sportul. Un mușchi tras sau tensionat în zona inghinală este una dintre cele mai frecvente leziuni în rândul sportivilor.

Merge bine pentru tulpina inghinală?

Odihnește zona evitând mersul pe jos sau orice activitate care provoacă durere. Cârjele pot fi recomandate pentru a reduce tensiunea suplimentară asupra mușchilor atunci când mergeți. Aplicați pachete de gheață în zonă timp de 15 până la 20 de minute la fiecare 2 ore. Comprimă zona cu o bandă elastică.

De ce mă doare ligamentul inghinal?

În mod obișnuit, durerea este cauzată de o leziune a uneia dintre structurile din picior care se atașează la inghinală, cum ar fi un mușchi rupt sau tensionat, ligament sau tendon. O „tulpină inghinală” se referă, de obicei, la mușchii adductori rupți sau suprasolicitați, care se află în interiorul coapsei.

Cum mă verific pentru o hernie inghinală?

Cum să vă spun că aveți o hernie

1. Simțiți o bucată sau umflături în jurul osului pubian.
2. Dacă găsiți o bucată, notați unde este și culcați-vă.
3. A dispărut nodul sau a devenit mai mic? Dacă da, poate fi o hernie.
4. Simțiți disconfort atunci când tuseți sau ridicați obiecte grele? Este aproape sigur o hernie.

Cum relaxezi ligamentele inghinale?

Se întinde poarta

1. Stai pe piciorul stâng în timp ce ridici piciorul drept în sus.
2. Ridicați genunchiul drept la nivelul șoldului, întoarceți-l și deschideți-l departe de corp. Veți simți întinderea în zona inghinală. ...
3. Aduceți genunchiul înapoi în fața corpului și apoi coborâți piciorul. ...
4. Repetați pașii 1-3 cu piciorul drept.

Ce se poate confunda cu o hernie inghinală?

Herniile femurale apar atunci când un pic de țesut umflă prin burta inferioară și în coapsa superioară, în zona chiar sub cutea inghinală. Herniile femurale sunt uneori confundate cu herniile inghinale, deoarece apar într-o locație din apropiere.

Ce exercițiu este bun pentru tulpina inghinală?

Ridicarea piciorului drept

Îndoiți genunchiul piciorului neafectat. Apăsați piciorul în podea. Cuplați mușchii coapsei pe partea afectată. Ridicați piciorul la 8 centimetri de podea.

În cazul în care întindeți o inghină trasă?

Chiar dacă nu ați rupt un mușchi, zona inghinală vă poate răni, împiedicându-vă să vă antrenați sau chiar să mergeți. Iată ce altceva s-ar putea întâmpla în zona inghinală. Intinderea poate ajuta uneori la atenuarea durerilor inghinale.

Ar trebui să masați mușchiul inghinal tras?

După stadiul acut al leziunii, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să începeți să întindeți ușor zona (vezi câteva exemple de întinderi de mai jos), să aplicați căldură pentru a relaxa mușchii strânși și vă poate recomanda, de asemenea, masajul.