activități fizice de iarnă în interior

Acestea sunt câteva dintre activitățile noastre preferate de iarnă în interior, care sunt, de asemenea, sigure că îi vor face pe copii să se miște!

Luptați cu ghiocei în interior.
Peșteri de gheață și forturi de zăpadă.
Joacă hochei pe gheață în interior.
Dansează ca un pinguin.

Ce poți face în interior în timpul iernii?
Cum pot face mișcare acasă iarna?
Care sunt activitățile de iarnă?
Ce activități fizice poți face acasă?
Ce poți face în interior într-o zi ploioasă?
Cum faci distracția iernii?
Ce exercițiu este cel mai bun iarna?
Cum pot rămâne în formă iarna?
Cum pot să-mi pierd grăsimea din stomac?
Ce nu trebuie să faci iarna?
Care sunt lucrurile bune despre iarnă?
Care este sensul iernii?

Ce poți face în interior în timpul iernii?

14 activități interioare distractive care vor face iarna mai suportabilă

Îndepărtați aragazul lent și încercați câteva rețete noi de iarnă. ...
În cele din urmă, treceți la casă. ...
Mergeți la teatru și urmăriți cele mai bune filme noi din sezon. ...
Aflați ceva nou vizitând un muzeu local.

Cum pot face mișcare acasă iarna?

În unele zile, este foarte greu să ieși afară, mai ales în lunile de iarnă.
...
Iată 10 idei despre modalități prin care poți să faci mișcare în casă gratuit sau ieftin.

A sări coarda. ...
Scară treptată. ...
Scândura. ...
Dans. ...
Lunges. ...
Curățare. ...
Greutatea sticlei de apă. ...
Genunchi inalti.

Care sunt activitățile de iarnă?

Activități de iarnă

Sania.
Schi.
Snowboarding.
Ingeri de zapada.
Patinaj.
Construirea unui om de zăpadă.
Construirea unui Igloo.
Pescuit la copcă.

Ce activități fizice poți face acasă?

Exercițiu general:

Mers rapid.
Calistenie ușoară până la moderată (de exemplu, exerciții la domiciliu, exerciții la spate, ridicarea și coborârea de pe podea)
Dans aerob cu impact redus.
Alergând pe o mică trambulină.
Ridicarea greutăților, construirea corpului, folosind mult efort.

Ce poți face în interior într-o zi ploioasă?

Sortează jocurile Rainy Day

Vânătoare de comori în interior. Ascundeți lucruri în jurul casei pentru ca copiii dvs. să le găsească.
Camping interior. Construiți o fortă de pernă sau pătură și faceți activități distractive în interiorul lor.
Lansator avion de hârtie. ...
Tub de carton Marble Run. ...
Sticlă de plastic Bowling. ...
Aruncarea sacului de fasole. ...
Tornada într-un borcan. ...
Coș senzorial de casă.

Cum faci distracția iernii?

Activități distractive de iarnă de făcut în afara

Construiește un om de zăpadă sau un fort de zăpadă.
Mergeți la o vânătoare de fotografii de iarnă.
Mergeți la campingul de iarnă în familie și învățați abilități de supraviețuire.
Luptați cu bulgări de zăpadă.
Ține un foc și lasă-ți adolescentul să invite prietenii.
Găzduiește un concurs de sculptură pe zăpadă.
Pescuit la copcă.
Patinaj.

Ce exercițiu este cel mai bun iarna?

Totuși, va fi mai ușor să te faci să ieși afară, spune Cotton, dacă te încălzești mai întâi în interior. „Luați cinci până la 10 minute și faceți exerciții aerobice de nivel scăzut, cum ar fi joggingul în loc sau să faceți cricuri pentru sărituri”, sfătuiește el. "În acest fel, când ieși afară, vei fi deja cald." Îmbrăcarea corectă poate ajuta, de asemenea.

Cum pot rămâne în formă iarna?

6 sfaturi pentru a vă menține în formă în această iarnă

Mergeți după obiective. Amintește-ți obiectivele pentru exerciții fizice și menținerea în formă. ...
Aduceți fitness-ul în interior. În timpul lunilor de iarnă, este posibil să nu puteți face exerciții fizice afară, dar există multe modalități de a rămâne activ și cald. ...
Profitați la maximum de iarnă. ...
Parteneriat! ...
Creionează-l în. ...
Nu lăsați lipsa de timp să vă dea jos.

Cum pot să-mi pierd grăsimea din stomac?

20 de sfaturi eficiente pentru a pierde grăsimea abdominală (susținută de știință)

Mănâncă multe fibre solubile. ...
Evitați alimentele care conțin grăsimi trans. ...
Nu bea prea mult alcool. ...
Mâncați o dietă bogată în proteine. ...
Reduceți nivelul de stres. ...
Nu mâncați multe alimente cu zahăr. ...
Faceți exerciții aerobice (cardio) ...
Reduceți carbohidrații - în special carbohidrații rafinați.

Ce nu trebuie să faci iarna?

Este esențial să vă protejați de vremea rece și să rămâneți sănătos pe tot parcursul sezonului.
...
Precauții pentru lupta împotriva bolilor de iarnă

Purtați straturi suplimentare de haine pentru a vă încălzi.
Mențineți igiena.
Hidratează frecvent.
Evitați consumul de apă rece.
Evitați baia cu apă fierbinte.
Mâncați o dietă sănătoasă.

Care sunt lucrurile bune despre iarnă?

13 motive pentru care iarna este minunată

Lasa sa ninga. Zăpada este atât de frumoasă: acoperă totul ca o pătură albă pufoasă și oferă o panoramă pitorească. ...
Loveste pante. Ador schiul! ...
Stratul departe. ...
Mănâncă toată mâncarea Confort. ...
Uitați de dietă. ...
Nu vă faceți griji cu privire la bărbierit. ...
Relaxați-vă în căzi cu hidromasaj și saune. ...
Profitați la maximum de Zilele mai scurte.

Care este sensul iernii?

Iarna, cel mai rece sezon al anului, între toamnă și primăvară; numele provine dintr-un vechi cuvânt germanic care înseamnă „timpul apei” și se referă la ploaia și zăpada iernii la latitudini medii și înalte.