Beneficiile de sănătate ale pătrunjelului

Bogat în antioxidanți și substanțe nutritive precum vitaminele A, K și C, pătrunjelul poate îmbunătăți glicemia și poate sprijini sănătatea inimii, rinichilor și a oaselor. Mai mult, această plantă poate fi ușor adăugată la multe feluri de mâncare gustoase. Pătrunjelul rămâne proaspăt până la două săptămâni, în timp ce pătrunjelul uscat poate dura până la un an.

1. Ce se întâmplă când mănânci prea mult pătrunjel?
2. Cât de pătrunjel ar trebui să mănânc pentru beneficii pentru sănătate?
3. Este pătrunjel bun pentru rinichi?
4. Pătrunjelul este un super-aliment?
5. Pătrunjelul este bun pentru stomac?
6. Pătrunjelul arde grăsimea din burtă?

Ce se întâmplă când mănânci prea mult pătrunjel?

Pătrunjelul este POSIBIL SIGUR pentru majoritatea adulților atunci când este luat pe cale orală ca medicament, pe termen scurt. La unele persoane, patrunjelul poate provoca reacții alergice la nivelul pielii. Consumul de cantități foarte mari de pătrunjel este PROBABIL DE NESIGURAT, deoarece acest lucru poate provoca alte reacții adverse, cum ar fi „sânge obosit” (anemie) și probleme cu ficatul sau rinichii.

Cât de pătrunjel ar trebui să mănânc pentru beneficii pentru sănătate?

Zece crenguțe de pătrunjel sunt suficiente pentru a ajunge la aportul zilnic recomandat de vitamina K. Consumul de fructe, legume și ierburi este legat de un risc redus de probleme de sănătate. O dietă cu cantități mai mari de alimente naturale și mai puține alimente fabricate are mai multe șanse de a duce la o stare de sănătate generală mai bună.

Este pătrunjel bun pentru rinichi?

Proprietățile antiinflamatorii ale pătrunjelului, împreună cu capacitatea sa de a regla pH-ul urinar și de a reduce tensiunea arterială, vă pot ajuta să vă mențineți rinichii sănătoși și să vă reduceți riscul de pietre la rinichi (25). Rețineți că pătrunjelul este relativ ridicat în oxalați - compuși care pot crește riscul de calculi renali.

Pătrunjelul este un super-aliment?

Pătrunjelul este o centrală puternică: un alt super-aliment bogat în antioxidanți!

Este primăvara în sfârșit și o perioadă minunată a anului pentru a planta mai multe verdeață în grădina dvs. și în dieta dvs.! ... De fapt, patrunjelul are unul dintre cele mai ridicate niveluri de vitamina C din orice planta.

Pătrunjelul este bun pentru stomac?

Ajută la digestie

Așezați-vă stomacul cu ajutorul acestei plante calmante. „Poate ajuta la digestie și la reducerea balonării”, spune Capriglione. „Conține compuși care permit expulzarea gazului din corp.” Adăugați pătrunjel cu frunze plate în cină înainte de o noapte mare.

Pătrunjelul arde grăsimea din burtă?

A avea un amestec de suc de lămâie și pătrunjel ar putea deține cheia pierderii în greutate și a pierderii grăsimii din burtă. ... În timp ce pătrunjelul este sărac în calorii, conține vitaminele A, B, C și K, precum și minerale precum fierul și potasiul. De asemenea, funcționează ca un diuretic natural care poate ajuta la eliminarea toxinelor și a excesului de lichid.