Personalitytipsonline
Afinele sunt bogate în diverse vitamine și compuși vegetali sănătoși, dintre care s-a dovedit că sunt eficienți împotriva infecțiilor tractului urinar (ITU).
...
Afinele sunt o sursă bogată de mai multe vitamine și minerale, în special vitamina C.
- Vitamina C. ...
- Mangan. ...
- Vitamina E. ...
- Vitamina K1. ...
- Cupru.
- De ce sunt rănite pentru dvs. afine?
- Câte afine uscate ar trebui să mănânc pe zi?
- Care este cel mai sănătos mod de a mânca afine?
- Câte afine ar trebui să mănânc pe zi?
- Sunt afine bune pentru rinichi?
- Afinele sunt un super aliment?
- Este bine să mănânci afine uscate?
- Când ar trebui să mănânci afine uscate?
- Există mult zahăr în afine uscate?
- Când ar trebui să mănânci afine?
- Sunt afine antiinflamatoare?
- Merisorul vă curăță ficatul?
De ce sunt rănite pentru dvs. afine?
Nivelurile ridicate de oxalat - o substanță chimică care se leagă de calciu în timpul digestiei - pot fi găsite în afine, în special în extracte de afine. Prin urmare, dacă suferiți de pietre la rinichi, care sunt preponderent obținute din oxalat de calciu, consumul de cantități abundente de afine poate fi un factor de risc.
Câte afine uscate ar trebui să mănânc pe zi?
Având 1/4 cană de afine uscate va furniza o porție de fructe și legume, 25% din recomandarea zilnică din USDA. Ghidul canadian de alimente recomandă zilnic 7-10 porții de fructe și legume pentru a reduce riscurile de accident vascular cerebral, boli de inimă și cancer.
Care este cel mai sănătos mod de a mânca afine?
le poți mânca crude! Împingeți-i într-un gust sau amestecați-vă într-un smoothie super nutritiv. îngheață frumos, aruncă doar pungile în congelator, vor păstra până la următorul sezon de afine.
Câte afine ar trebui să mănânc pe zi?
O porție este 1 cană de fructe de padure crude sau un sfert de cană de uscate. Din punct de vedere nutrițional, aceste porții sunt diferite, deoarece fructele uscate au mai mult zahăr. O cană de afine crude conține: 46 de calorii.
Sunt afine bune pentru rinichi?
Nu, sucul de afine nu poate trata o infecție renală. Cu toate acestea, la fel ca în cazul unei infecții a vezicii urinare, consumul de produse de afine poate împiedica atașarea bacteriilor în rinichi, spune dr..
Afinele sunt un super aliment?
Afine: Superfood pe tot parcursul anului. Știm că sosul de afine este un element esențial la sărbători, dar merisoarele sunt un superaliment de care ar trebui să te bucuri tot timpul anului. Afinele au vitamina C și fibre și au doar 45 de calorii pe cană.
Este bine să mănânci afine uscate?
Afinele sunt consumate pe scară largă uscate, ca suc sau în suplimente. Sunt o sursă bună de câteva vitamine și minerale - și extrem de bogate în mai mulți compuși unici ai plantelor. Unii dintre acești compuși pot ajuta la prevenirea ITU, a cancerului de stomac și a bolilor de inimă.
Când ar trebui să mănânci afine uscate?
Puteți mânca afine uscate mâncându-le așa cum este. Sau, le puteți adăuga la salată, amestecul de nuci și semințe, shake-uri și piureuri.
Există mult zahăr în afine uscate?
Există mai puțină zahăr total în afine uscate în comparație cu stafide, dar deoarece stafidele sunt dulci în mod natural, zahărul adăugat este mai puțin în stafide decât în afine uscate.
Când ar trebui să mănânci afine?
Afinele au un conținut scăzut de zahăr
Afinele pot ajuta, de asemenea, la controlul zahărului din sânge, de asemenea, a spus Sygo. „Există unele cercetări care sugerează că atunci când o persoană consumă merisoare ca parte a unei mese grase - cum ar fi o masă de Ziua Recunoștinței - acestea pot contribui, de fapt, la reducerea impactului acelei mese asupra zahărului din sânge”, a spus ea..
Sunt afine antiinflamatoare?
Afinul american (Vaccinium macrocarpon) este o sursă deosebit de bogată de (poli) fenoli, care au fost asociați in vitro cu proprietăți antibacteriene, antivirale, antimutagene, anticarcinogene, antitumorigenice, antiangiogene, antiinflamatorii și antioxidante (3, 7, 8 ).
Merisorul vă curăță ficatul?
Prezența mai multor antioxidanți puternici în sucul de afine, cum ar fi Proantocianidinele, au o capacitate puternică de chelatare a fierului, care facilitează eliminarea toxinelor din organism de către ficat..
